ก่อนดูว่ามีงานอะไรให้เลือก ควรประเมินความสามารถทำกิจวัตรประจำวันของตัวเองก่อน ทั้งกิจวัตรพื้นฐานอย่าง ADL เช่น การเดิน การทรงตัว ความแข็งแรงของร่างกาย และกิจวัตรที่ซับซ้อนกว่าอย่าง IADL เช่น การเดินทางไปทำงานเอง การจัดการเวลาและเงินด้วยตัวเอง เพราะงานแต่ละแบบต้องการความสามารถเหล่านี้ในระดับต่างกัน งานที่ต้องเดินทางไกลทุกวันอาจไม่เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มมีปัญหาการทรงตัวหรือขับรถกลางคืนไม่ถนัดแล้ว

หากไม่แน่ใจว่าร่างกายพร้อมสำหรับงานที่ต้องเคลื่อนไหวมากแค่ไหน นักกายภาพบำบัดสามารถประเมินการทรงตัวและความคล่องแคล่วได้ด้วยวิธีมาตรฐาน เช่น การทดสอบลุกจากเก้าอี้ เดินระยะสั้น แล้วกลับมานั่ง ซึ่งช่วยบอกความเสี่ยงหกล้มได้ดีกว่าการคาดเดาเอง โดยเฉพาะก่อนตัดสินใจรับงานที่ต้องยืนหรือเดินต่อเนื่องเป็นเวลานาน

งานประจำหรือกึ่งประจำที่มีนายจ้างชัดเจนให้ความมั่นคงของรายได้และมักมีสวัสดิการพื้นฐานติดมาด้วย เหมาะกับผู้ที่ต้องการกิจวัตรชัดเจนและไม่ต้องบริหารจัดการงานหลายอย่างด้วยตัวเอง แต่ข้อจำกัดคือเวลาทำงานตายตัว ลาหยุดกะทันหันเพื่อไปดูแลคนในบ้านทำได้ยากกว่า และหากสุขภาพเปลี่ยนแปลงกลางคันอาจต้องเจรจาปรับเงื่อนไขกับนายจ้างซึ่งไม่เสมอไปที่จะทำได้ง่าย

งานอิสระหรือรับจ้างเป็นครั้งคราวยืดหยุ่นเรื่องเวลามากกว่า ปรับตารางตามสภาพร่างกายในแต่ละวันได้ แต่ต้องบริหารจัดการรายได้ที่ไม่แน่นอนเอง และต้องดูแลเรื่องสิทธิประกันสังคมด้วยตัวเอง เช่น การสมัครเป็นผู้ประกันตนโดยสมัครใจ ซึ่งมีเงื่อนไขและสิทธิประโยชน์แตกต่างจากการเป็นลูกจ้างของนายจ้าง ไม่มีรูปแบบใดดีกว่ากันเสมอไป ขึ้นอยู่กับว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับชีวิตช่วงนี้ของแต่ละคน

หลายคนเข้าใจว่างานหลังเกษียณต้องมีค่าตอบแทนเป็นเงินเสมอ แต่งานอาสาสมัคร เช่น ช่วยงานชุมชน สอนทักษะให้เด็กหรือคนรุ่นใหม่ หรือช่วยงานวัด มักให้ความรู้สึกมีคุณค่าและเชื่อมโยงกับผู้คนได้ดีไม่แพ้งานที่มีเงินเดือน และมักยืดหยุ่นเรื่องเวลามากกว่างานที่มีสัญญาจ้าง เหมาะกับผู้ที่มีเงินออมเพียงพออยู่แล้วและต้องการเป้าหมายมากกว่ารายได้

ส่วนการเริ่มกิจการเล็กของตัวเอง เช่น ขายของออนไลน์ ทำขนม หรือรับที่ปรึกษาในสายงานเดิม ให้อิสระด้านเวลาสูงสุด แต่ต้องแบกรับความเสี่ยงเรื่องเงินลงทุนและรายได้ที่ไม่แน่นอนในช่วงเริ่มต้น จึงเหมาะกับผู้ที่มีเงินสำรองรองรับได้อย่างน้อยหลายเดือน และไม่ควรใช้เงินก้อนสำคัญเพื่อเกษียณไปลงทุนเริ่มกิจการโดยไม่ผ่านการวางแผนอย่างรอบคอบ

หากยังต้องดูแลคู่สมรสที่มีโรคประจำตัว หรือช่วยดูแลหลานเป็นประจำ ปัจจัยเรื่องความยืดหยุ่นของเวลาสำคัญกว่าเรื่องรายได้มาก งานที่มีตารางตายตัวและไม่สามารถลาหยุดกะทันหันได้ อาจสร้างความเครียดมากกว่าประโยชน์ที่ได้รับ โดยเฉพาะเมื่อคนที่ต้องดูแลมีอาการที่คาดเดาเวลาไม่ได้ เช่น ความจำเสื่อมระยะแรกที่อาจมีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

ควรคุยกับคนในบ้านให้ชัดว่าถ้ามีเหตุฉุกเฉินระหว่างเวลางาน ใครจะเป็นผู้ดูแลสำรอง และแจ้งนายจ้างหรือผู้ว่าจ้างล่วงหน้าตามความเหมาะสมว่ามีภาระดูแลที่อาจกระทบตารางงานเป็นบางครั้ง การเปิดเผยตรงไปตรงมาตั้งแต่ต้นมักช่วยลดความขัดแย้งได้มากกว่าปิดบังแล้วต้องขอลากะทันหันบ่อยครั้ง