สูงวัยไทย

ที่นั่งชักโครกมีที่จับหรือราวติดผนัง แบบไหนเหมาะกับห้องน้ำเช่า ห้องแคบ และคนอ่อนแรงข้างเดียว

เปรียบเทียบที่นั่งชักโครกมีที่จับกับราวจับติดผนัง สำหรับบ้านเช่า ห้องน้ำแคบ และผู้ที่อ่อนแรงข้างเดียว ดูข้อจำกัดของแต่ละแบบก่อนตัดสินใจซื้อ

11 นาทีในการอ่าน

เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

Contemporary bathroom design featuring a white toilet, mirror, and decor.

รูปภาพโดย Stephen Leonardi / Pexels

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

คำตอบสั้น ๆ

  • ที่นั่งชักโครกมีที่จับ (ชุดที่นั่งเสริมสูงพร้อมมือจับสองข้าง) เหมาะกับห้องเช่าที่เจาะผนังไม่ได้ แต่ต้องมีที่ว่างข้างโถพอให้วางและต้องวางบนโถที่ฐานรองรับได้ ส่วนราวจับติดผนังช่วยได้มากกว่าในห้องแคบ แต่ต้องเจาะยึดเข้าโครงผนังจริง สองอย่างไม่ได้ทดแทนกันได้ทุกกรณี จึงควรเลือกตามห้องและตามร่างกายของผู้ใช้
  • สำหรับคนที่อ่อนแรงข้างเดียว ข้อสำคัญคือที่จับต้องอยู่ฝั่งข้างที่แข็งแรง ที่จับอีกข้างไม่ช่วยอะไร และบางครั้งขวางทางเข้า ให้ดูทิศที่เขาเข้าหาโถก่อนเลือกว่าจะติดหรือวางที่จับด้านไหน
  • ราวหรือที่จับไม่ใช่ที่เกาะตลอดเวลา ถ้าผู้ใช้ลุกยืนไม่ได้แม้มีที่จับ หรือสะโพกเข่าเจ็บมากตอนลุก อาจต้องใช้เก้าอี้นั่งถ่ายหรืออุปกรณ์พยุงลุกแทน ซึ่งควรให้นักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดประเมิน

เหมาะกับใคร

  • เหมาะกับครอบครัวที่ห้องน้ำคับแคบ เช่าอยู่ หรือยังไม่แน่ใจว่าจะเจาะผนังดีไหม และพ่อแม่เริ่มลุกจากโถยากหรืออ่อนแรงข้างเดียว
  • ไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องมีผู้ช่วยยกตัวทั้งหมดหรือไม่รู้สึกตัวดี ซึ่งควรพูดคุยกับทีมรักษาเรื่องอุปกรณ์ที่เหมาะกว่า

สิ่งที่ควรรู้

ที่นั่งเสริมสูงพร้อมที่จับ ทำอะไรได้ ทำอะไรไม่ได้

อุปกรณ์ชนิดนี้ยกความสูงของที่นั่งขึ้นและมีมือจับสองข้างติดกับตัวที่นั่งหรือโครง ช่วยให้ลุกง่ายขึ้นเพราะระยะลุกสั้นลงและมีที่ดันตัว ใช้แทนการเจาะผนังในห้องเช่าได้ แต่มีข้อจำกัดว่าต้องวางเข้ากับรูปทรงโถ บางรุ่นยึดด้วยสกรูหรือแผ่นล็อก ถ้ายึดไม่แน่นจะขยับตอนลุก ซึ่งอันตราย

ข้อควรระวังคือความสูงที่เพิ่มขึ้นทำให้เท้าอาจลอยเหนือพื้นสำหรับคนตัวเล็ก ซึ่งทรงตัวและเบ่งไม่ถนัด ให้ใช้ที่วางเท้าเตี้ยช่วย และมือจับที่ยื่นออกด้านข้างทำให้ห้องน้ำแคบกว่าเดิม ต้องวัดความกว้างระหว่างโถกับผนังหรืออ่างล้างหน้าก่อนซื้อ เผื่อพื้นที่ให้ตัวผู้ใช้และผู้ช่วยด้วย

เรื่องความสูงที่เหมาะกับเข่าและโถ มีอธิบายในบทความเรื่องวัดความสูงที่นั่งเสริม ในบทความนี้เน้นเปรียบเทียบกับราวติดผนัง

ราวจับติดผนัง ได้เปรียบและเสียเปรียบตรงไหน

ราวติดผนังไม่กินที่ในห้องแคบ ผู้ใช้เกาะได้ทั้งตอนก้าวเข้า หมุนตัว นั่ง และลุก และรับน้ำหนักได้มากกว่ามือจับที่ติดกับที่นั่ง เมื่อยึดถูกต้อง แต่ข้อเสียคือต้องเจาะผนัง และต้องยึดเข้าโครงที่รับแรงจริง ผนังกระเบื้องบางหรืออิฐมวลเบาต้องใช้ฐานยึดที่เหมาะ งานนี้ควรให้ช่างทำ ไม่ควรติดเองด้วยพุกธรรมดา

ตำแหน่งและความสูงของราวสำคัญเท่ากับตัวราว ราวที่ติดผิดตำแหน่งอาจไม่อยู่ในมือเมื่อต้องการ รายละเอียดชนิดและตำแหน่งอยู่ในบทความเรื่องราวจับ ในกรณีของห้องเช่า ให้ถามเจ้าของก่อนเจาะ บางบ้านอนุญาตแล้วอุดรูเมื่อย้ายออก

ราวติดผนังไม่ช่วยเรื่องความสูงของโถ ถ้าโถเตี้ยเกินไปสำหรับเข่า ราวช่วยได้บางส่วนแต่ไม่ใช่ทั้งหมด หลายครอบครัวจึงใช้ทั้งราวติดผนังและที่นั่งเสริมสูงพร้อมกัน

ห้องเช่าและห้องน้ำแคบ ตัดสินอย่างไร

เริ่มจากวัดช่องว่างข้างโถทั้งสองด้าน และพื้นที่หน้าโถที่ผู้ใช้ต้องยืนหมุนตัว ถ้าห้องแคบมากจนวางที่นั่งพร้อมมือจับแล้วเข้าไม่ได้ ราวติดผนังด้านที่ว่างเป็นคำตอบ ถ้าเจาะผนังไม่ได้เลย ให้ลองที่นั่งเสริมสูงแบบมือจับพับเก็บได้ หรือราวตั้งพื้นแบบยึดกับโถหรือวางคร่อมโถที่ไม่ต้องเจาะ

ราวตั้งพื้นแบบไม่เจาะต้องเลือกที่มีฐานกว้างและรับน้ำหนักตามฉลาก ลองดันด้านข้างด้วยแรงก่อนใช้จริง ถ้าโยกให้เลิก อุปกรณ์ที่ดูเหมือนช่วยแต่ไม่นิ่งอันตรายกว่าไม่มี

ถ้าเช่าและย้ายบ่อย อุปกรณ์ที่ถอดเก็บได้คุ้มเรื่องการพกพา แต่ไม่ควรหยิบมาใช้ในห้องน้ำใหม่โดยไม่ตรวจว่ารูปโถเข้ากันหรือไม่ โถบางแบบเป็นทรงกลมหรือเหลี่ยมต่างกัน

คนอ่อนแรงข้างเดียว เลือกด้านที่จับอย่างไร

หลังโรคหลอดเลือดสมอง ร่างกายฝั่งหนึ่งมักอ่อนแรง ผู้ใช้จะดันตัวและเกาะด้วยมือข้างที่ดี ดังนั้นที่จับหรือราวควรอยู่ด้านนั้น วิธีที่นักกิจกรรมบำบัดมักแนะนำคือให้ผู้ใช้เข้าหาโถโดยให้ข้างที่แข็งแรงอยู่ใกล้ราว แล้วหมุนตัวนั่งลง ทิศการเข้าจึงเป็นตัวกำหนดว่าจะวางด้านไหน ไม่ใช่ความสะดวกของผู้ติดตั้ง

มือจับด้านที่อ่อนแรงไม่ช่วยและขวางทางเข้า ถ้าเป็นแบบถอดได้ ให้ถอดออกหรือพับเก็บ ด้านที่อ่อนแรงควรเว้นว่างให้ผู้ดูแลยืนช่วยประคองได้ ห้ามดึงแขนข้างที่อ่อนแรงเพื่อพยุงตัว เพราะข้อไหล่ที่ไม่มีแรงรั้งหลุดหรือเจ็บได้ง่าย

ผู้ที่มีภาวะเปราะบางร่วมกับอ่อนแรงข้างเดียว และเริ่มช่วยตัวเองในกิจวัตรประจำวันได้น้อยลง ควรให้ทีมกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัดมาดูห้องน้ำจริงหรือดูรูปถ่ายห้อง จะได้แนะนำท่าเข้า-ออกที่เหมาะกับโรคและกำลังของคนนั้น ซึ่งบทความเรื่องการย้ายตัวไปห้องน้ำมีรายละเอียดเพิ่ม

เมื่อไรไม่ควรซื้อ และควรเลือกอย่างอื่นแทน

ถ้าผู้ใช้ลุกจากโถไม่ได้แม้มีที่จับ หรือสะโพกเข่าเจ็บมากจนยืนไม่ไหว ให้พิจารณาเก้าอี้นั่งถ่ายคร่อมโถหรือวางข้างเตียง หรืออุปกรณ์พยุงลุก ตามที่ทีมรักษาประเมิน ไม่ควรซื้อที่นั่งเสริมสูงหวังว่าจะแก้ทุกอย่าง

ถ้าผู้ใช้ปัสสาวะเล็ดก่อนไปถึงห้องน้ำ หรือเดินไปห้องน้ำกลางคืนแล้วเสี่ยงหกล้ม ปัญหาอยู่ที่ระยะทางและแสงสว่าง ลองดูการวางเก้าอี้นั่งถ่ายใกล้เตียงหรือไฟเซ็นเซอร์ก่อนที่จะเปลี่ยนที่นั่งในห้องน้ำ

ผู้ที่สับสนง่ายหรือมีสมองเสื่อมระยะกลางอาจใช้ที่จับไม่ถูกวิธีหรือลืมวิธีนั่ง ควรมีผู้ดูแลอยู่ด้วยตอนใช้ และให้ใช้ท่าเดิมซ้ำทุกครั้ง

A sleek and modern white toilet in a well-lit minimalist bathroom setting.

รูปภาพโดย Jonas Thomann / Pexels

ขั้นตอนที่ควรทำ

วัดห้องและโถก่อนเลือกแบบ

ใช้ตลับเมตรและจดตัวเลขลงกระดาษ ถ่ายรูปห้องจากหลายมุมไว้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือร้านค้า

  • ระยะระหว่างโถกับผนังแต่ละด้าน
  • ความสูงโถปัจจุบันจากพื้นถึงขอบที่นั่ง
  • พื้นที่หน้าโถสำหรับหมุนตัว
  • ชนิดผนัง เช่น คอนกรีต อิฐมวลเบา หรือแผ่นบาง

เลือกด้านที่จับให้ตรงกับร่างกาย

สังเกตวิธีที่ผู้ใช้เข้าหาโถจริง หรือให้นักกายภาพบำบัดช่วยประเมิน แล้วกำหนดด้านที่จับให้ตรงข้างที่แข็งแรง

  • ถ้าอ่อนแรงข้างเดียว จับด้านดีและเว้นด้านอ่อนแรงให้ผู้ดูแล
  • ถ้าห้องเช่า ถามเจ้าของเรื่องการเจาะผนังก่อน

ติดตั้ง ทดสอบ และฝึกใช้พร้อมผู้ดูแล

ให้ช่างติดราวหรือยึดชุดที่นั่งให้แน่น ผู้ดูแลทดสอบแรงดันก่อน แล้วฝึกนั่งและลุกหลายรอบพร้อมกัน

  • ดันและโยกทุกทิศก่อนให้ผู้สูงอายุใช้
  • ฝึกท่าเข้า นั่ง ลุก ครั้งละไม่มาก
  • ตรวจความแน่นของสกรูหรือตัวล็อกทุกเดือน

อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น

รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง

ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

  • อย่าติดราวด้วยพุกธรรมดาหรือแผ่นดูดสุญญากาศแล้วให้ลงน้ำหนักเต็มที่
  • อย่าวางมือจับในด้านที่ผู้ใช้อ่อนแรง หวังให้ช่วย
  • อย่าดึงแขนข้างที่อ่อนแรงเพื่อพยุงขึ้น
  • อย่าซื้อที่นั่งโดยไม่วัดช่องว่างข้างโถ
  • อย่าใช้อุปกรณ์ที่โยกหรือยึดไม่แน่นเพราะเสียดาย

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

  • โทร 1669 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีถ้าหกล้มในห้องน้ำแล้วศีรษะกระแทก หมดสติ ปวดสะโพกจนลุกไม่ได้ ขาผิดรูป หรืออ่อนแรงข้างเดียวเฉียบพลันพร้อมปากเบี้ยว พูดไม่ชัด
  • พบแพทย์ภายในวันเดียวกันถ้าปวดหรือบวมที่ไหล่ แขน หรือสะโพกหลังพยุงลุก หรือลุกจากโถแล้วเวียนหัวจนเกือบเป็นลม
  • ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดเร็ว ๆ นี้ถ้าลุกจากโถยากขึ้นเรื่อย ๆ ต้องมีคนช่วยยกตัว หรืออ่อนแรงข้างเดียวและยังไม่ได้ฝึกท่าย้ายตัว
  • ถ้ายังลุกเองได้ ให้วัดห้องและโถ ตัดสินแบบที่เหมาะ และฝึกท่าพร้อมผู้ดูแลก่อนใช้จริง

เช็กลิสต์สรุป

  • วัดช่องว่างข้างโถ ความสูงโถ และพื้นที่หมุนตัวหน้าโถ
  • ตรวจชนิดผนังและถามเจ้าของเรื่องเจาะ ถ้าเป็นห้องเช่า
  • กำหนดด้านที่จับให้ตรงข้างที่แข็งแรง
  • ทดสอบการยึดแน่นด้วยการดันและโยกทุกทิศ
  • ตรวจรูปทรงโถว่าเข้ากับที่นั่งเสริมหรือไม่
  • ฝึกท่านั่งและลุกพร้อมผู้ดูแล
  • ตรวจความแน่นสกรูหรือตัวล็อกทุกเดือน

คำถามที่พบบ่อย

ที่นั่งชักโครกมีที่จับกับราวติดผนัง แบบไหนปลอดภัยกว่า

ไม่มีแบบที่ดีที่สุดสำหรับทุกบ้าน ราวติดผนังรับแรงได้ดีและไม่กินที่เมื่อยึดเข้าโครงจริง ส่วนที่นั่งมีที่จับใช้ได้ในห้องเช่าที่เจาะไม่ได้ ให้เลือกตามห้องและร่างกายผู้ใช้ และทดสอบความแน่นก่อนใช้ทุกครั้ง ถ้าไม่แน่ใจให้ถามนักกายภาพบำบัด

ห้องเช่าเจาะผนังไม่ได้ ต้องทำอย่างไร

ถามเจ้าของก่อน บางที่อนุญาตและอุดรูเมื่อย้ายออก ถ้าไม่ได้ ใช้ที่นั่งเสริมสูงพร้อมมือจับ หรือราวตั้งพื้นฐานกว้างที่ไม่ต้องเจาะ ทดสอบด้วยการดันและโยกทุกทิศ ถ้าขยับให้เลิกใช้ และอย่าใช้แผ่นดูดสุญญากาศรับน้ำหนักตัว

พ่ออ่อนแรงซีกซ้ายหลังเส้นเลือดสมอง ควรติดที่จับข้างไหน

ติดด้านขวา คือด้านที่แข็งแรง เพราะเขาจะใช้มือข้างนั้นดันและเกาะ ด้านซ้ายที่อ่อนแรงให้เว้นว่างไว้สำหรับผู้ดูแล แต่ทิศที่เข้าหาโถของแต่ละห้องต่างกัน จึงควรให้นักกิจกรรมบำบัดดูห้องจริงหรือรูปถ่ายก่อนติดตั้ง

ห้องน้ำแคบมาก วางที่นั่งเสริมที่มีมือจับแล้วเข้าไม่ได้

ให้วัดช่องว่างข้างโถทั้งสองด้านก่อนซื้อ ถ้าแคบมาก ลองราวติดผนังด้านที่ว่าง หรือที่นั่งแบบมือจับพับเก็บได้ หรือที่นั่งเสริมสูงไร้มือจับพร้อมราวผนัง อย่าฝืนวางอุปกรณ์ที่ทำให้ผู้ช่วยยืนประคองไม่ได้

ที่นั่งชักโครกเสริมสูงทำให้เท้าลอยได้ไหม

ได้ โดยเฉพาะคนตัวเล็ก เท้าที่ลอยทำให้ทรงตัวและเบ่งลำบาก ลองใช้ที่วางเท้าเตี้ยรองใต้เท้า และเลือกความสูงที่เท้าแตะพื้นหรือที่วางเท้าได้ ถ้ายังไม่ได้ผล ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องความสูงที่เหมาะ

เมื่อไรควรเปลี่ยนไปใช้เก้าอี้นั่งถ่ายแทนที่นั่งชักโครกมีที่จับ

เมื่อผู้ใช้ลุกจากโถไม่ได้แม้มีที่จับ เดินไปห้องน้ำกลางคืนแล้วเสี่ยงล้ม หรือเจ็บสะโพกเข่ามากตอนลุก ให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ ถ้าหกล้มศีรษะกระแทกหรือปวดสะโพกจนลุกไม่ได้ ให้โทร 1669

สรุป

  • ที่นั่งมีที่จับเหมาะกับห้องเช่า แต่กินที่และต้องเข้ากับรูปโถ
  • ราวติดผนังไม่กินที่และรับแรงได้ดี แต่ต้องเจาะและยึดเข้าโครงจริง
  • ผู้อ่อนแรงข้างเดียวต้องให้ที่จับอยู่ฝั่งที่แข็งแรง และเว้นอีกฝั่งให้ผู้ดูแล
  • ถ้าลุกจากโถไม่ได้แม้มีที่จับ ต้องประเมินเก้าอี้นั่งถ่ายหรืออุปกรณ์พยุงลุก
  • ทดสอบความแน่นก่อนใช้ทุกครั้ง อุปกรณ์ที่โยกอันตรายกว่าไม่มี

รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง

ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม

ดูหมวดอุปกรณ์ทั้งหมด →

จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ที่นั่งชักโครกเสริมความสูง วัดอย่างไรให้พอดีกับความยาวขา
safe-home

ที่นั่งชักโครกเสริมความสูง วัดอย่างไรให้พอดีกับความยาวขา

วิธีวัดความสูงเข่าของผู้สูงอายุเทียบกับความสูงชักโครกที่บ้าน เพื่อเลือกที่นั่งชักโครกเสริมความสูงให้พอดี ก่อนสั่งซื้อทางออนไลน์ พร้อมข้อควรระวังเรื่องความมั่นคงและเมื่อไรไม่ควรซื้อ

อัปเดตล่าสุด 7 พฤศจิกายน 2026อ่าน 11 นาที
เลือกอุปกรณ์เสริมชักโครกผู้สูงอายุแบบไหนดี เปรียบเทียบราวจับ เบาะเสริม และโถสูง
safe-home

เลือกอุปกรณ์เสริมชักโครกผู้สูงอายุแบบไหนดี เปรียบเทียบราวจับ เบาะเสริม และโถสูง

เปรียบเทียบทางเลือกในการปรับชักโครกให้ผู้สูงอายุ ทั้งราวจับ เบาะเสริมความสูง และโถสูง เพื่อช่วยครอบครัวเลือกวิธีที่เหมาะกับสภาพร่างกายและงบประมาณของบ้าน

อัปเดตล่าสุด 2 กันยายน 2026อ่าน 11 นาที
พาพ่อแม่เข้าออกห้องน้ำแต่ละครั้งลุ้นตลอด จุดเสี่ยงหกล้มที่ควรจัดการก่อน
home-care

พาพ่อแม่เข้าออกห้องน้ำแต่ละครั้งลุ้นตลอด จุดเสี่ยงหกล้มที่ควรจัดการก่อน

การเข้าออกห้องน้ำเป็นหนึ่งในจุดที่ผู้สูงอายุหกล้มบ่อยที่สุดในบ้าน เพราะรวมทั้งการลุกนั่งเปลี่ยนท่า พื้นเปียก และความรีบเร่ง บทความนี้ช่วยแยกจุดเสี่ยงที่ปรับได้เองกับสัญญาณที่ควรให้ผู้เชี่ยวชาญประเมิน

อัปเดตล่าสุด 6 สิงหาคม 2026อ่าน 13 นาที
ราวจับในบ้านผู้สูงอายุ ติดที่ห้องน้ำ ทางเดิน หรือบันไดก่อน แบบไหนเหมาะกับใคร
health-body

ราวจับในบ้านผู้สูงอายุ ติดที่ห้องน้ำ ทางเดิน หรือบันไดก่อน แบบไหนเหมาะกับใคร

บ้านที่มีงบจำกัดมักติดราวจับได้ไม่ครบทุกจุดพร้อมกัน คู่มือนี้ช่วยจัดลำดับว่าควรติดราวจับที่ห้องน้ำ ทางเดิน หรือบันไดก่อน และเลือกประเภทราวจับให้เหมาะกับการใช้งานจริงของผู้สูงอายุแต่ละคน

อัปเดตล่าสุด 6 สิงหาคม 2026อ่าน 13 นาที
คู่มือเลือกเก้าอี้นั่งถ่ายสำหรับผู้สูงอายุ: แบบไหนเหมาะกับบ้านแบบไหน
home-care

คู่มือเลือกเก้าอี้นั่งถ่ายสำหรับผู้สูงอายุ: แบบไหนเหมาะกับบ้านแบบไหน

เปรียบเทียบเก้าอี้นั่งถ่ายแบบมีพนักธรรมดา แบบครอบโถส้วม และแบบมีล้อเข็น พร้อมแนวทางเลือกตามความสามารถทำกิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุและโครงสร้างห้องน้ำแต่ละบ้าน รวมสิทธิสนับสนุนอุปกรณ์ที่ควรรู้

อัปเดตล่าสุด 2 กันยายน 2026อ่าน 12 นาที