สูงวัยไทย
ถูพื้นแล้วพ่อแม่ลื่น เลือกไม้ถูพื้นและบีบน้ำให้หมาดอย่างไรให้พื้นไม่ลื่นตามมา
พิมพ์เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026
ถูพื้นแล้วพ่อแม่ลื่น เลือกไม้ถูพื้นและบีบน้ำให้หมาดอย่างไรให้พื้นไม่ลื่นตามมา
พื้นลื่นหลังถูมักมาจากน้ำที่เหลือและคราบน้ำยาเคลือบมัน ไม่ใช่เพราะพื้นเก่า บทความบอกวิธีเลือกไม้ถูพื้น บีบหมาด เลี่ยงน้ำยาที่ทิ้งฟิล์ม และจัดเวลาถูให้ผู้สูงอายุปลอดภัย
เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

รูปภาพโดย Towfiqu barbhuiya / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- พื้นลื่นหลังถูมีสองต้นเหตุหลัก คือน้ำที่ยังเหลือบนผิว และคราบฟิล์มบาง ๆ จากน้ำยาถูพื้นที่ผสมสารเคลือบเงาหรือน้ำมัน การเลือกไม้ถูพื้นที่บีบหมาดได้ดี ใช้น้ำสะอาดผสมน้ำยาเพียงเล็กน้อยตามฉลาก และเช็ดตามด้วยผ้าแห้งในจุดเสี่ยง ช่วยลดทั้งสองอย่างได้มาก
- อย่าถูพื้นในเวลาที่ผู้สูงอายุกำลังเดินไปห้องน้ำหรือครัว จัดถูตอนท่านนั่งพักหรือออกนอกบ้าน กั้นเส้นทางด้วยป้ายและเปิดพัดลมหรือหน้าต่างให้แห้งเร็ว การลื่นล้มในผู้สูงอายุเกิดได้ในพื้นที่ชื้นเล็กน้อย เพราะการทรงตัวและการตอบสนองช้าลงตามวัย
- ถ้าผู้สูงอายุล้มแล้วลุกไม่ได้ ปวดสะโพกมาก ศีรษะกระแทก หรือซึมลง โทร 1669 ทันที ถ้าล้มซ้ำหรือเกือบล้มบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เรื่องการทรงตัวและยา ไม่ใช่แก้ที่ไม้ถูพื้นอย่างเดียว
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับครอบครัวที่ถูพื้นเป็นประจำ และมีผู้สูงอายุเดินในบ้านบ่อย ทั้งกระเบื้องเคลือบ หินขัด ไม้ลามิเนต หรือไม้จริง
- ไม่เหมาะเป็นแผนเดียวสำหรับผู้ที่เดินไม่มั่นคงมากหรือใช้วอล์คเกอร์ ซึ่งควรมีผู้ช่วยดูพื้นตลอดและพิจารณาแผ่นกันลื่นเฉพาะจุด
สิ่งที่ควรรู้
พื้นแห้งสนิทกับพื้นดูแห้ง ต่างกันอย่างไร
พื้นกระเบื้องเคลือบหลังถูมักดูแห้งภายในไม่กี่นาที แต่ยังมีชั้นน้ำบางมากอยู่ ซึ่งสายตามองไม่เห็นแต่ฝ่าเท้าและพื้นรองเท้าสัมผัสได้ ผู้สูงอายุที่เดินเท้าเปล่าหรือใส่ถุงเท้าเสี่ยงที่สุด เพราะถุงเท้าอุ้มน้ำและเกาะพื้นน้อย ความรู้สึกที่เท้าที่ลดลงตามวัย โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานที่ปลายประสาทเสื่อม ทำให้ไม่รู้ว่าพื้นลื่นจนเสียหลัก
ทดสอบง่ายคือใช้ฝ่ามือแตะพื้นหรือผ้าสะอาดเช็ดดู ถ้าผ้าชื้นแสดงว่ายังไม่แห้ง และควรกันทางไว้ต่อ อย่าตัดสินด้วยตาเพียงอย่างเดียว บ้านที่มีห้องน้ำติดห้องนอน ควรถูห้องน้ำหลังสุดและเช็ดแห้งอีกรอบ เพราะเป็นจุดที่ผู้สูงอายุไปบ่อยที่สุดตอนกลางคืน
พื้นแต่ละชนิดมีคราบต่างกัน กระเบื้องขัดมันจะลื่นเมื่อมีฟิล์มน้ำยา พื้นไม้ลามิเนตกลัวน้ำขังตามร่องและบวม ส่วนพื้นปูนขัดหยาบเก็บน้ำในรูพรุนและแห้งช้า ลองสังเกตว่าบ้านของตัวเองลื่นที่ไหนหลังถูแล้วจดไว้ จะรู้จุดที่ต้องเช็ดซ้ำ
เลือกไม้ถูพื้นอย่างไรให้บีบหมาดได้จริง
ไม้ถูแบบผ้าเส้นฝอยกับถังบีบมีข้อดีคือบีบแรงได้ แต่คนที่ข้อมือหรือหลังไม่ดีอาจบีบไม่หมาด จึงทิ้งน้ำไว้บนพื้นมาก ไม้ถูแบบแผ่นแบนผ้าไมโครไฟเบอร์ใช้น้ำน้อยกว่ามากและเช็ดตามร่องง่าย แต่ต้องซักแผ่นผ้าบ่อยเพื่อไม่ให้ลากสิ่งสกปรกกลับมา ไม้ที่มีระบบบีบในตัวช่วยคนมือไม่แข็งแรง แต่ต้องดูด้ามให้ไม่หนักและกลไกบีบไม่ยาก
ด้ามไม้ถูพื้นควรปรับความสูงให้ถึงสะโพกถึงเอวของผู้ถู ไม่ต้องก้มหลัง ผู้สูงอายุที่ยังช่วยงานบ้านควรเลือกด้ามเบา หัวไม้ถูไม่หนัก และไม่ต้องยกถังน้ำหนักไปมา ถ้าต้องยกถังน้ำ ให้ใส่น้ำน้อยและแบ่งถูทีละห้อง การยกถังหนักบนพื้นเปียกเป็นสถานการณ์ที่เสี่ยงล้มของผู้ถูเอง
สังเกตสภาพของผ้าถู ผ้าที่เก่าแล้วเหม็นอับหรือสากแข็งจะเกลี่ยน้ำไม่สม่ำเสมอและทิ้งคราบ เปลี่ยนตามอายุการใช้งานที่ผู้ผลิตระบุ และซักด้วยน้ำสะอาด ตากให้แห้งทุกครั้ง เพื่อไม่ให้ขึ้นรา
น้ำยาถูพื้นที่ทิ้งฟิล์มและน้ำมัน
น้ำยาบางชนิดโฆษณาว่าเงางาม หรือมีกลิ่นหอม ซึ่งอาจมีสารเคลือบที่ทิ้งฟิล์มบางไว้บนพื้น แม้ไม่ลื่นนักตอนแห้ง แต่เมื่อโดนน้ำหรือเท้าชื้นอาจลื่นกว่าเดิม น้ำมันพืชหรือคราบอาหารจากครัวที่ไม่ได้เช็ดก่อนถูก็ลื่นเช่นกัน ควรใช้น้ำยาที่ระบุว่าทำความสะอาดทั่วไป ใช้เพียงเล็กน้อยตามฉลาก และไม่เทลงพื้นโดยตรง
ห้ามผสมน้ำยาต่างชนิดเอง โดยเฉพาะน้ำยาฟอกขาวกับน้ำยาทำความสะอาดห้องน้ำ เพราะอาจเกิดก๊าซพิษ ผู้สูงอายุที่เป็นโรคปอดหรือหอบหืดไม่ควรอยู่ในห้องขณะถูพื้นด้วยน้ำยาแรง เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท และเก็บน้ำยาไว้ให้พ้นมือผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม เพราะสับสนกับน้ำดื่มได้
หลังถูด้วยน้ำยา ถ้าพื้นรู้สึกลื่นมันหรือเหนียว ให้เช็ดตามด้วยน้ำสะอาดและผ้าแห้ง ๆ อีกรอบ บางบ้านเลือกถูด้วยน้ำสะอาดล้วนในวันธรรมดา และใช้น้ำยาเฉพาะวันที่ทำความสะอาดใหญ่ ซึ่งลดฟิล์มสะสมได้
จัดเวลาและเส้นทางถูพื้นให้ผู้สูงอายุปลอดภัย
เวลาที่ดีคือช่วงที่ผู้สูงอายุอยู่ในจุดอื่นนาน เช่น หลังอาหารเช้าที่ท่านนั่งดูทีวี หรือช่วงที่ท่านออกไปทำบุญ ถูจากด้านในสุดออกมาทางประตู ไม่ให้ต้องเดินข้ามส่วนที่เปียก และปิดท้ายด้วยห้องน้ำที่ต้องเช็ดแห้งมากที่สุด
วางป้ายเตือนพื้นเปียกที่เห็นชัดตอนค่ำหรือในห้องมืด ไม่ใช่แค่ป้ายเล็กสีจาง และตั้งเส้นทางสำรองที่แห้ง เช่น เดินอ้อมตามขอบที่ถูไว้ก่อน ถ้าต้องไปห้องน้ำกลางคืนหลังถูพื้นตอนเย็น ให้เช็ดจุดนั้นแห้งสนิทก่อนเข้านอนและเปิดไฟทางเดินไว้
ผู้ดูแลที่ไม่อยู่บ้านตลอดอาจฝากเพื่อนบ้านหรือแม่บ้านให้ถูเป็นกิจวัตร กำหนดเวลาตายตัวที่ผู้สูงอายุคุ้นเคย จะช่วยลดความสับสน โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมซึ่งอาจไม่เข้าใจป้ายเตือน

รูปภาพโดย RDNE Stock project / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ตรวจไม้ถูพื้นและน้ำยาที่ใช้อยู่
ใช้เวลาไม่กี่นาทีดูของเดิมก่อนซื้อใหม่
- บีบผ้าถูเต็มแรงแล้วดูว่าหมาดพอหรือยังหยดอยู่
- อ่านฉลากน้ำยาว่ามีสารเคลือบเงาหรือเปล่า
- ดูว่าผ้าถูมีกลิ่นอับหรือสากแข็งไหม
- ลองด้ามไม้ว่าสูงพอไม่ให้ก้มหลัง
ถูแล้วเช็ดแห้งในจุดเสี่ยง
ถูพื้นสองรอบ รอบแรกด้วยผ้าที่หมาด รอบสองด้วยผ้าแห้งในจุดที่ผู้สูงอายุใช้บ่อย
- ถูจากด้านในออกมาทางประตู
- เช็ดแห้งบริเวณหน้าห้องน้ำ ธรณีประตู และทางไปห้องนอน
- เปิดพัดลมหรือหน้าต่างให้แห้งเร็ว
- ทดสอบด้วยฝ่ามือก่อนปล่อยให้เดิน
ตั้งตารางและเส้นทางที่ไม่รบกวนท่าน
จัดให้ถูกเวลาและมีทางสำรองที่แห้ง
- เลือกเวลาที่ท่านนั่งพักหรืออยู่นอกบ้าน
- ติดป้ายเตือนตัวใหญ่ในที่ที่เห็นแม้ไฟน้อย
- ถูห้องน้ำเป็นห้องสุดท้ายและเช็ดแห้งสองรอบ
- จดตารางไว้ให้ผู้ช่วยหรือญาติทำตามได้
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
แผ่นรองกันลื่น แผ่นรองในห้องน้ำ แผ่นยางกันลื่นปูพื้น DIY ห้องครัวระเบียง มี6สี ขนาด 30*30 ซม แผ่นกันลื่น กันลื่น พรม
ยาว15m แผ่นยางกันลื่น พรมกันลื่น กันลื่นห้องน้ำ ในห้องน้ํา ในห้องครัว กันลื่น หนา5.5mm ทำความสะอาดง่าย กว้าง 90ซม
【พร้อมส่ง】แผ่นกันลื่นห้องน้ํา แผ่นรองกันลื่น วัสดุPVC 90*100cm กันลื่น ออกแบบตาข่ายระบายน้ำ แผ่นยางกันลื่น พรมกันลื
สินค้าพร้อมส่ง ✔ บาร์แมท แผ่นกันลื่น รองกาแฟ Bar Mat สำหรับบาร์กาแฟ แผ่นยางรองเชคเ แผ่นระบายน้ํา แผ่นดูดซับน้ํา
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าถูพื้นแล้วให้ท่านเดินทันทีเพียงเพราะดูแห้งด้วยตา
- อย่าใช้น้ำยาเคลือบเงาในทางเดินที่ท่านใช้ประจำ เพราะเกิดฟิล์มลื่น
- อย่าผสมน้ำยาฟอกขาวกับน้ำยาล้างห้องน้ำหรือน้ำยาอื่น
- อย่าให้ผู้สูงอายุยกถังน้ำเต็มหรือบีบผ้าหนักถ้าข้อมือหรือหลังไม่ไหว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 ทันทีเมื่อท่านล้มแล้วลุกไม่ได้ ปวดสะโพกหรือขามาก ศีรษะกระแทกแล้วซึมหรืออาเจียน หรือมีอาการอ่อนแรงหลังล้ม
- ไปพบแพทย์ภายในวันเดียวกันเมื่อข้อเท้าบวม ข้อมือผิดรูป หรือเท้าเขียวช้ำหลังลื่น โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน
- นัดแพทย์เมื่อเกือบล้มหรือล้มซ้ำ เวียนศีรษะเมื่อลุกยืน (ความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า) หรือเดินช้าลงชัดเจน และขอให้ประเมินด้วย Timed Up and Go
เช็กลิสต์สรุป
- ทดสอบพื้นหลังถูด้วยฝ่ามือหรือผ้าแห้ง
- บีบผ้าถูให้หมาดก่อนถูทุกครั้ง
- ใช้น้ำยาน้อยและไม่ใช้สูตรเคลือบเงาในทางเดินหลัก
- ถูห้องน้ำเป็นห้องสุดท้ายและเช็ดแห้งซ้ำ
- จัดเวลาถูตอนท่านนั่งพักหรืออยู่นอกบ้าน
- ติดป้ายพื้นเปียกที่เห็นชัดและเปิดไฟทางเดิน
- ซักและตากผ้าถูให้แห้งหลังใช้ทุกครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
ถูพื้นแล้วควรรอนานเท่าไรจึงให้ผู้สูงอายุเดินได้
ไม่มีเวลาตายตัว เพราะขึ้นกับอากาศและชนิดพื้น ให้ทดสอบด้วยฝ่ามือหรือผ้าแห้งแตะพื้น ถ้ายังชื้นหรือเย็น ให้รอและเช็ดซ้ำ เปิดพัดลมช่วยให้แห้งเร็ว
ไม้ถูพื้นแบบแผ่นแบนกับแบบเส้นฝอย แบบไหนปลอดภัยกว่า
แบบแผ่นแบนใช้น้ำน้อยและเช็ดแห้งง่าย แต่ต้องซักบ่อย แบบเส้นฝอยบีบแรงได้แต่ถ้ามือไม่แข็งแรงอาจบีบไม่หมาด เลือกตามกำลังมือของผู้ถูและลองบีบก่อนซื้อ
น้ำยาถูพื้นเงาหอมทำให้พื้นลื่นจริงหรือไม่
บางสูตรมีสารเคลือบที่ทิ้งฟิล์มบาง ๆ ไว้ ซึ่งอาจลื่นเมื่อเท้าหรือพื้นชื้น ควรอ่านฉลาก ใช้น้อยตามคำแนะนำ และเช็ดตามด้วยน้ำสะอาดถ้าพื้นรู้สึกเหนียวหรือมัน
ผู้สูงอายุอยากช่วยถูพื้นเองควรทำอย่างไร
ให้ทำเฉพาะห้องที่แห้งเร็วและไม่มีขั้น ใช้ไม้ด้ามเบาและผ้าหมาด ไม่ยกถังน้ำหนัก มีคนอยู่ใกล้ และห้ามถูห้องน้ำเองถ้าทรงตัวไม่มั่นคง
เท้าเปล่าหรือถุงเท้าเดินบนพื้นเพิ่งถูปลอดภัยหรือไม่
ไม่ปลอดภัย โดยเฉพาะถุงเท้าที่อุ้มน้ำและเกาะพื้นน้อย ควรใส่รองเท้าแตะพื้นยางกันลื่นในบ้านหรือรอให้พื้นแห้งสนิทก่อนเดิน
ล้มบนพื้นเปียกแล้วควรไปหาหมอเมื่อไหร่
ถ้าลุกไม่ได้ ปวดสะโพกมาก ศีรษะกระแทก หรือซึมลง โทร 1669 ทันที ถ้าลุกได้แต่ข้อบวมหรือช้ำ ไปพบแพทย์ในวันเดียวกัน และถ้าเกือบล้มซ้ำ ควรนัดตรวจการทรงตัวและทบทวนยา
สรุป
- พื้นลื่นหลังถูมักมาจากน้ำที่เหลือและฟิล์มน้ำยา ไม่ใช่ตัวพื้นเก่าเสมอไป
- ไม้ถูที่บีบหมาดได้จริงและน้ำยาน้อยช่วยลดความเสี่ยงได้มาก
- จัดเวลาและเส้นทางถูให้ผู้สูงอายุไม่ต้องเดินผ่านพื้นเปียก
- ล้มซ้ำหรือเกือบล้มบ่อยควรตรวจสุขภาพและการทรงตัวด้วย
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
แผ่นซิลิโคนกันลื่น 40*100cm/36*70cm แผ่นยาง กันลื่น แผ่นกันลื่น พรมกันลื่น ห้องครัว ห้องน้ำ
แผ่นกันลื่นในห้องน้ำ แผ่นรองในห้องน้ำ พรมยาง วัสดุ PVC กันความชื้น กันลื่น เท้าสัมผัสสบาย
VELOREE พรมเช็ดเท้า ห้องน้ํา แผ่นกันลื่นในห้องน้ํา พรมห้องน้ํา พรม แผ่นรองกันลื่น พรมเช็ดเท้าซับน้ําได้ดี
Veloree(เวโลรี)แผ่นรองกันลื่น พรมกันลื่นในห้องน้ำ PVC พร้อมถ้วยดูด กันลื่น 2 ด้าน พรมกันลื่นในบ้าน ระบายน้ำได้อย่างรวดเร็ว
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- Falls — World Health Organization (WHO) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- Older Adult Fall Prevention: Home Safety — US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- คำแนะนำการป้องกันอุบัติเหตุในบ้านสำหรับผู้สูงอายุ — กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

พื้นบ้านลื่นกับความเสี่ยงหกล้มในผู้สูงอายุ: จะแก้จากจุดไหนก่อน
แนวทางประเมินและแก้ไขพื้นบ้านลื่นทีละจุดสำหรับผู้สูงอายุ ตั้งแต่ห้องน้ำถึงทางเดิน พร้อมลำดับความสำคัญเมื่องบจำกัดและสัญญาณที่ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านการทรงตัว

พื้นลื่นทั้งที่เพิ่งทำความสะอาด: สัญญาณเตือนและสาเหตุที่ครอบครัวควรสังเกต
วิเคราะห์สาเหตุที่พื้นบ้านยังลื่นแม้ทำความสะอาดหรือทำพื้นกันลื่นไปแล้ว พร้อมสัญญาณเตือนที่บอกว่าถึงเวลาต้องแก้ไขจริงจัง

ไม้ถูพื้นแบบสเปรย์ ให้ผู้สูงอายุถูบ้านเองโดยไม่ต้องยกถังน้ำ
ไม้ถูพื้นแบบสเปรย์ลดการยกถังน้ำและน้ำนองพื้น แต่ไม่เหมาะกับทุกบ้าน ดูเกณฑ์เลือกด้ามเบา ผ้าถู ถังบรรจุ และกรณีที่ควรรอก่อนซื้อ

หุ่นยนต์ดูดฝุ่นแบบถูพื้น ทิ้งน้ำค้างบนกระเบื้องจนผู้สูงอายุลื่นได้หรือไม่
หุ่นยนต์ดูดฝุ่นแบบถูพื้นอาจทิ้งฟิล์มน้ำบางๆ บนกระเบื้อง ดูวิธีตั้งเวลาตอนผู้สูงอายุหลับหรือไม่อยู่ กันโซนห้ามถู และเช็ดขอบให้แห้งก่อนเดินผ่าน