ผู้ดูแลหลายคนเชื่อว่าตนเองต้องรับผิดชอบดูแลผู้สูงอายุในบ้านทั้งหมดโดยลำพัง ด้วยความรู้สึกว่าเป็นหน้าที่หรือไม่อยากเป็นภาระให้คนอื่น จึงไม่ขอความช่วยเหลือจากญาติหรือพี่น้องตั้งแต่ช่วงแรก จนกระทั่งถึงจุดที่หมดแรงจริง ๆ จึงเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ ซึ่งมักสายเกินไปที่จะป้องกันผลกระทบที่เกิดขึ้นแล้ว เช่น ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ตึงเครียดหรือสุขภาพของผู้ดูแลเองที่ทรุดลง

แก้พลาด: เริ่มขอความช่วยเหลือตั้งแต่สัญญาณแรกของความเหนื่อยล้า เช่น ขอให้ญาติผลัดเปลี่ยนดูแลบางช่วงเวลา แทนการรอจนถึงจุดวิกฤต

เมื่อรู้สึกหงุดหงิดหรือเบื่อหน่ายกับกิจวัตรการดูแล ผู้ดูแลบางคนตีความว่าตนเองกำลังกลายเป็นคนไม่ดีหรือไม่รักคนที่ตนดูแลเหมือนเดิม ความรู้สึกผิดนี้ทำให้เก็บกดอารมณ์ไว้คนเดียวและไม่กล้าพูดคุยกับใคร ซึ่งยิ่งเพิ่มความเครียดสะสมมากขึ้นไปอีก

แก้พลาด: ยอมรับว่าความเหนื่อยล้าและหงุดหงิดเป็นปฏิกิริยาปกติของภาวะหมดไฟผู้ดูแล ไม่ใช่เครื่องวัดความรักที่มีต่อผู้สูงอายุในบ้าน และควรพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้แทนการเก็บไว้คนเดียว

ผู้ดูแลจำนวนมากไม่มีเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีของตัวเอง หรือลืมกินยาประจำตัวเพราะมัวยุ่งกับการดูแลคนอื่นจนไม่เหลือเวลาให้ตัวเอง ความเสี่ยงจากการใช้ยาหลายชนิดพร้อมกันโดยไม่มีใครช่วยตรวจสอบก็อาจเกิดขึ้นกับตัวผู้ดูแลเองได้เช่นกัน หากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ทำให้ดูแลผู้สูงอายุต่อไม่ไหวในที่สุด

อีกผลกระทบที่มักถูกมองข้ามคือ เมื่อผู้ดูแลเหนื่อยล้าจนไม่มีแรงสังเกตความเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุอย่างละเอียด อาจพลาดสัญญาณเริ่มต้นของภาวะเปราะบาง เช่น เดินช้าลงกว่าเดิม น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ หรืออ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ ซึ่งควรได้รับการประเมินโดยแพทย์โดยเร็วก่อนที่อาการจะทรุดลงจนดูแลได้ยากขึ้น

แก้พลาด: จัดเวลาดูแลสุขภาพตัวเองให้เป็นส่วนหนึ่งของตารางประจำ เช่น นัดตรวจสุขภาพประจำปีของตัวเองไว้ล่วงหน้า และขอให้คนอื่นช่วยดูแลผู้สูงอายุแทนในช่วงเวลานั้น

ในหลายครอบครัว มีสมาชิกเพียงคนเดียวที่รับภาระดูแลหลักทั้งหมด ในขณะที่พี่น้องคนอื่นอาจช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยหรือไม่ได้ช่วยเลย โดยไม่มีการพูดคุยแบ่งหน้าที่กันอย่างชัดเจน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่เป็นธรรมสะสมและอาจนำไปสู่ความขัดแย้งในครอบครัวในระยะยาว

แก้พลาด: จัดประชุมครอบครัวเพื่อพูดคุยแบ่งหน้าที่ดูแลอย่างชัดเจน โดยพิจารณาจากความสามารถและเวลาว่างของแต่ละคน ไม่ใช่ปล่อยให้เป็นภาระของคนใดคนหนึ่งโดยปริยาย