สูงวัยไทย
ตั้งงบเกษียณตามความรู้สึกทุกเดือน แต่ทำไมเงินขาดมือตลอด
พิมพ์เมื่อ 5 สิงหาคม 2026
ตั้งงบเกษียณตามความรู้สึกทุกเดือน แต่ทำไมเงินขาดมือตลอด
หลายครอบครัวตั้งงบรายเดือนหลังเกษียณจากความรู้สึกหรือค่าใช้จ่ายเดือนที่ผ่านมาเพียงเดือนเดียว โดยไม่ทันสังเกตข้อผิดพลาดที่ทำให้เงินขาดมือซ้ำ ๆ บทความนี้ชี้ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดและวิธีปรับให้งบรายเดือนสะท้อนความเป็นจริงมากขึ้น
ตรวจสอบล่าสุด 6 สิงหาคม 2026

รูปภาพโดย Kampus Production / Pexels
คำตอบสั้น ๆ
- การตั้งงบรายเดือนหลังเกษียณจากความรู้สึกหรือค่าใช้จ่ายของเดือนก่อนหน้าเพียงเดือนเดียว มักทำให้พลาดค่าใช้จ่ายที่ไม่เกิดทุกเดือนแต่เกิดขึ้นแน่นอนในรอบปี เช่น ค่าตรวจสุขภาพประจำปีหรือค่าซ่อมแซมอุปกรณ์ทางการแพทย์
- ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการไม่แยกเงินสำรองฉุกเฉินออกจากงบรายเดือน ทำให้พอมีค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่กะทันหันก็ต้องดึงเงินจากงบเดือนถัดไปมาใช้ก่อน จนกลายเป็นวงจรขาดมือต่อเนื่อง
- หลายครอบครัวตั้งงบเผื่อค่าใช้จ่ายของผู้สูงอายุเพียงคนเดียว โดยไม่นับรวมว่าคู่สมรสหรือสมาชิกอีกคนในบ้านอาจมีค่าใช้จ่ายสุขภาพเพิ่มขึ้นพร้อมกันในบางช่วง
- การแก้ไขที่ได้ผลจริงมักไม่ใช่การหารายได้เพิ่ม แต่เป็นการปรับวิธีตั้งงบให้ครอบคลุมรอบปีและแยกเงินสำรองออกจากงบใช้จ่ายประจำอย่างชัดเจน
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับผู้ที่เกษียณแล้วและสังเกตว่าเงินมักขาดมือในบางเดือนโดยไม่รู้สาเหตุชัดเจน
- เหมาะกับคนเตรียมเกษียณที่อยากทบทวนวิธีตั้งงบก่อนเริ่มใช้จริงหลังไม่มีรายได้ประจำ
- ไม่ใช่คำแนะนำการลงทุนหรือการปรับโครงสร้างหนี้เฉพาะบุคคล ซึ่งควรปรึกษาผู้วางแผนการเงินที่มีใบอนุญาตโดยตรง
- เป็นกรอบคิดทั่วไปสำหรับทบทวนวิธีตั้งงบ ตัวเลขจริงต้องปรับตามรายได้ สุขภาพ และภาระครอบครัวของแต่ละคน
สิ่งที่ควรรู้
พลาด: ตั้งงบจากค่าใช้จ่ายเดือนก่อนหน้าเพียงเดือนเดียว
หลายครอบครัวดูค่าใช้จ่ายของเดือนที่ผ่านมาแล้วใช้เป็นฐานตั้งงบเดือนถัดไปทันที วิธีนี้ดูสะดวกแต่พลาดค่าใช้จ่ายที่ไม่ได้เกิดทุกเดือน เช่น ค่าตรวจสุขภาพประจำปี ค่าต่อประกัน ค่าซ่อมแซมอุปกรณ์ช่วยเหลือ หรือค่าเดินทางกลับต่างจังหวัดในเทศกาลสำคัญ เมื่อค่าใช้จ่ายเหล่านี้มาถึงจริง งบที่ตั้งไว้จึงไม่พอทันที
แก้พลาด: รวบรวมค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่เดือนเดียว แล้วหารเฉลี่ยเป็นรายเดือนเพื่อกันเงินส่วนนี้ไว้ล่วงหน้า แทนการตั้งงบจากเดือนใดเดือนหนึ่งที่อาจไม่ใช่ตัวแทนของทั้งปี
พลาด: ไม่แยกเงินสำรองฉุกเฉินออกจากงบรายเดือน
เมื่อมีค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่กะทันหัน เช่น ค่ารักษาพยาบาลที่สิทธิสุขภาพไม่ครอบคลุมทั้งหมด หลายครอบครัวดึงเงินจากงบเดือนถัดไปมาใช้ก่อน เพราะไม่มีเงินสำรองฉุกเฉินแยกไว้ต่างหาก ผลคือเดือนถัดไปขาดมือตามมาเป็นทอด ๆ จนดูเหมือนเงินไม่พอทุกเดือนทั้งที่จริงเป็นปัญหาการดึงเงินข้ามเดือนมาใช้
แก้พลาด: กันเงินสำรองฉุกเฉินไว้เป็นก้อนแยกต่างหากจากงบใช้จ่ายรายเดือน และตั้งกฎกับตัวเองว่าจะไม่นำเงินสำรองนี้มาใช้จ่ายทั่วไป เพื่อให้งบรายเดือนไม่ถูกรบกวนเมื่อมีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นจริง
พลาด: ตั้งงบเผื่อค่าใช้จ่ายของคนเดียว ไม่นับรวมทั้งบ้าน
ครอบครัวที่มีคู่สมรสสูงอายุอยู่ด้วยกันมักตั้งงบสุขภาพเผื่อเฉพาะฝ่ายที่ป่วยหรือดูแลเป็นหลัก โดยลืมว่าคู่สมรสอีกฝ่ายก็มีความเสี่ยงเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นตามวัยเช่นกัน หากทั้งสองฝ่ายมีค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพเพิ่มขึ้นพร้อมกันในบางช่วง งบที่เผื่อไว้เพียงคนเดียวจะไม่พอทันที
แก้พลาด: ตั้งงบสุขภาพแยกเป็นรายบุคคลสำหรับทุกคนในบ้านที่อายุมาก ไม่ใช่รวมเป็นก้อนเดียวโดยคิดว่ามีคนเดียวที่ต้องดูแล และทบทวนตัวเลขนี้เมื่อสุขภาพของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเปลี่ยนไป
พลาด: ไม่ทบทวนงบเมื่อสิทธิหรือรายได้เปลี่ยนแปลง
สิทธิสวัสดิการ เช่น เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุหรือสิทธิประโยชน์กรณีชราภาพจากสำนักงานประกันสังคม อาจมีการปรับเงื่อนไขหรือจำนวนเงินเป็นระยะ แต่หลายครอบครัวยังใช้ตัวเลขเดิมที่เคยได้รับมาคำนวณงบต่อไปโดยไม่ตรวจสอบซ้ำ ทำให้งบที่ตั้งไว้คลาดเคลื่อนจากรายได้จริงโดยไม่รู้ตัว
แก้พลาด: ตรวจสอบจำนวนเงินและเงื่อนไขสิทธิที่ได้รับจริงกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องอย่างน้อยปีละครั้ง และปรับงบให้ตรงกับตัวเลขล่าสุดเสมอ ไม่ใช้ตัวเลขเก่าที่จำมาจากปีก่อน ๆ
พลาด: ไม่ทบทวนงบร่วมกับคู่สมรสหรือลูกหลานที่ช่วยดูแลเรื่องเงิน
บางครอบครัวมีเพียงคนเดียวที่ถือบัญชีและตั้งงบทั้งหมด โดยไม่เคยคุยกับคู่สมรสหรือลูกหลานที่ช่วยดูแลเรื่องเงินว่างบที่ตั้งไว้ครอบคลุมพอหรือไม่ หากผู้ถือบัญชีหลักป่วยหรือจัดการเองไม่ได้ชั่วคราว คนอื่นในบ้านอาจไม่รู้ว่างบที่ตั้งไว้มีที่มาอย่างไรหรือควรปรับตรงไหนเมื่อสถานการณ์เปลี่ยน
แก้พลาด: ทบทวนงบรายเดือนร่วมกับคู่สมรสหรือลูกหลานที่ไว้ใจอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อให้มีคนที่สองเข้าใจภาพรวมค่าใช้จ่ายและสามารถช่วยปรับงบต่อได้ หากผู้ถือบัญชีหลักไม่สะดวกจัดการเองในบางช่วง

รูปภาพโดย Kampus Production / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ทบทวนค่าใช้จ่ายย้อนหลังทั้งปี ไม่ใช่แค่เดือนเดียว
รวบรวมใบเสร็จหรือรายการค่าใช้จ่ายย้อนหลังอย่างน้อยสิบสองเดือน เพื่อเห็นภาพรวมค่าใช้จ่ายที่ไม่ได้เกิดทุกเดือนแต่เกิดขึ้นแน่นอนในรอบปี
- แยกค่าใช้จ่ายที่เกิดทุกเดือนออกจากค่าใช้จ่ายที่เกิดเป็นครั้งคราว
- รวมค่าใช้จ่ายรายปีแล้วหารสิบสองเพื่อเฉลี่ยเป็นรายเดือน
- กันเงินส่วนนี้ไว้ล่วงหน้าทุกเดือนแม้เดือนนั้นจะไม่มีค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่
แยกบัญชีเงินสำรองฉุกเฉินออกจากบัญชีใช้จ่ายประจำ
เปิดบัญชีแยกต่างหากสำหรับเงินสำรองฉุกเฉิน และตกลงกับตัวเองหรือคู่สมรสว่าจะไม่นำมาใช้จ่ายทั่วไป เพื่อป้องกันการดึงเงินข้ามเดือนโดยไม่ตั้งใจ
ตรวจสอบสิทธิและรายได้กับหน่วยงานโดยตรงเป็นประจำ
ติดต่อสำนักงานประกันสังคม กรมกิจการผู้สูงอายุ หรือองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นเพื่อยืนยันจำนวนเงินและเงื่อนไขล่าสุดที่ใช้ได้จริงกับตัวเอง แล้วปรับงบให้ตรงกับตัวเลขปัจจุบันทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลง
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าตั้งงบรายเดือนจากค่าใช้จ่ายของเดือนก่อนหน้าเพียงเดือนเดียวโดยไม่ดูภาพรวมทั้งปี
- อย่าดึงเงินสำรองฉุกเฉินมาใช้จ่ายทั่วไปเมื่อไม่ใช่เหตุฉุกเฉินจริง
- อย่าตั้งงบสุขภาพเผื่อคนเดียวเมื่อบ้านมีคู่สมรสสูงอายุที่เสี่ยงเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นพร้อมกันได้
- อย่าใช้ตัวเลขสิทธิสวัสดิการเก่าที่อาจเปลี่ยนแปลงแล้วมาคำนวณงบต่อไปโดยไม่ตรวจสอบซ้ำ
- อย่าปล่อยให้การขาดมือในเดือนหนึ่งไปดึงเงินจากงบเดือนถัดไปโดยไม่หาสาเหตุที่แท้จริง
- อย่าให้มีเพียงคนเดียวในบ้านที่รู้ภาพรวมงบรายเดือนทั้งหมดโดยไม่เคยทบทวนร่วมกับคู่สมรสหรือลูกหลาน
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือพาไปห้องฉุกเฉินทันที หากระหว่างทบทวนงบพบว่าตัวเองหรือคู่สมรสมีอาการฉุกเฉินทางการแพทย์ ไม่ต้องรอคำนวณเรื่องเงินก่อนขอความช่วยเหลือ
- ติดต่อธนาคารภายในวันเดียวกัน หากพบรายการเบิกถอนที่ไม่คุ้นเคยหรือสงสัยว่าถูกหลอกให้โอนเงิน
- นัดพบเจ้าหน้าที่สำนักงานประกันสังคมหรือกรมกิจการผู้สูงอายุภายในสัปดาห์นี้ หากไม่แน่ใจว่าจำนวนเงินสิทธิที่ได้รับตรงกับเงื่อนไขล่าสุดหรือไม่
- ปรึกษาผู้วางแผนการเงินที่มีใบอนุญาต หากพบว่าเงินขาดมือซ้ำ ๆ ทุกเดือนแม้ปรับงบตามแนวทางนี้แล้ว
- เฝ้าสังเกตและบันทึกรายรับรายจ่ายจริงทุกเดือน เพื่อเทียบกับงบที่ตั้งไว้และหาจุดที่ยังคลาดเคลื่อนอยู่
เช็กลิสต์สรุป
- รวบรวมค่าใช้จ่ายย้อนหลังทั้งปี ไม่ใช่แค่เดือนเดียว
- เฉลี่ยค่าใช้จ่ายที่เกิดเป็นครั้งคราวลงในงบรายเดือนล่วงหน้า
- แยกบัญชีเงินสำรองฉุกเฉินออกจากบัญชีใช้จ่ายประจำ
- ตั้งงบสุขภาพแยกรายบุคคลหากมีคู่สมรสสูงอายุอยู่ด้วยกัน
- ตรวจสอบจำนวนเงินสิทธิสวัสดิการล่าสุดกับหน่วยงานโดยตรงทุกปี
- ทบทวนงบรายเดือนร่วมกับคู่สมรสหรือลูกหลานที่ไว้ใจอย่างน้อยปีละครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
ตั้งงบตามค่าใช้จ่ายเดือนก่อนทุกครั้งแล้วทำไมยังขาดมือบ่อย
ค่าใช้จ่ายของเดือนก่อนอาจไม่ใช่ตัวแทนของทั้งปี เพราะพลาดรายการที่ไม่เกิดทุกเดือน เช่น ค่าตรวจสุขภาพประจำปีหรือค่าซ่อมอุปกรณ์ ควรรวบรวมค่าใช้จ่ายย้อนหลังทั้งปีแล้วเฉลี่ยเป็นรายเดือนแทน
มีเงินสำรองฉุกเฉินอยู่แล้ว แต่เผลอดึงมาใช้จ่ายทั่วไปบ่อย ควรแก้อย่างไร
ควรแยกบัญชีเงินสำรองฉุกเฉินออกจากบัญชีใช้จ่ายประจำอย่างชัดเจน และตั้งกฎกับตัวเองว่าจะใช้เฉพาะเหตุฉุกเฉินจริงเท่านั้น การแยกบัญชีช่วยลดโอกาสเผลอดึงมาใช้โดยไม่ตั้งใจได้มาก
คุณพ่อคุณแม่อยู่ด้วยกันสองคน ควรตั้งงบสุขภาพรวมกันหรือแยกกัน
ควรตั้งงบสุขภาพแยกเป็นรายบุคคล เพราะแต่ละท่านมีความเสี่ยงเจ็บป่วยตามวัยที่ต่างกันและอาจเพิ่มขึ้นพร้อมกันในบางช่วง การรวมงบเป็นก้อนเดียวโดยคิดว่ามีคนเดียวที่ต้องดูแลอาจทำให้งบไม่พอเมื่ออีกฝ่ายป่วยพร้อมกัน
จำนวนเบี้ยยังชีพผู้สูงอายุที่เคยได้รับเมื่อหลายปีก่อนยังใช้คำนวณงบตอนนี้ได้ไหม
ไม่ควรใช้ตัวเลขเก่า เพราะเงื่อนไขและจำนวนเงินอาจมีการปรับปรุงเป็นระยะ ควรตรวจสอบจำนวนเงินที่ได้รับจริงในปัจจุบันกับองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นหรือกรมกิจการผู้สูงอายุก่อนนำมาคำนวณในงบ
เดือนไหนขาดมือแล้วดึงเงินเดือนถัดไปมาใช้ก่อน ปกติไหม
การดึงเงินข้ามเดือนบ่อย ๆ เป็นสัญญาณว่างบที่ตั้งไว้ยังไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายจริง ควรหาสาเหตุว่าเป็นค่าใช้จ่ายประเภทใดที่ทำให้ขาดมือซ้ำ แล้วปรับงบให้เผื่อรายการนั้นไว้ล่วงหน้า แทนการดึงเงินข้ามเดือนต่อไปเรื่อย ๆ
สรุป
- เงินขาดมือรายเดือนมักไม่ได้เกิดจากรายได้ไม่พอ แต่เกิดจากวิธีตั้งงบที่มองข้ามค่าใช้จ่ายรอบปีและไม่แยกเงินสำรองฉุกเฉิน
- การรวบรวมค่าใช้จ่ายย้อนหลังทั้งปีและเฉลี่ยล่วงหน้า ช่วยลดโอกาสเจอค่าใช้จ่ายก้อนใหญ่แบบไม่ทันตั้งตัว
- บ้านที่มีคู่สมรสสูงอายุอยู่ด้วยกันควรตั้งงบสุขภาพแยกรายบุคคล ไม่ใช่เผื่อไว้เพียงคนเดียว
- การตรวจสอบสิทธิและจำนวนเงินล่าสุดกับหน่วยงานโดยตรงเป็นประจำ ช่วยให้งบสะท้อนความเป็นจริงมากกว่าใช้ตัวเลขเก่าที่จำมา
แหล่งข้อมูล
- สิทธิสวัสดิการและเบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ — กรมกิจการผู้สูงอายุ (ผส.) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-05)
- การวางแผนการเงินเพื่อวัยเกษียณ — ธนาคารแห่งประเทศไทย (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-05)
- สิทธิประโยชน์กรณีชราภาพ — สำนักงานประกันสังคม (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-05)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

งบรายเดือนหลังเกษียณตั้งไว้เท่าไรถึงจะพอ ในเมื่อค่าดูแลสุขภาพคาดเดายาก
หลายคนตั้งงบรายเดือนหลังเกษียณจากค่าใช้จ่ายปัจจุบันแล้วพบว่าไม่พอเมื่อสุขภาพเปลี่ยนแปลง แนวทางนี้ช่วยวางงบรายเดือนที่คำนึงถึงค่าใช้จ่ายที่เปลี่ยนได้จริงในวัยสูงอายุ ไม่ใช่แค่ค่าครองชีพทั่วไป

เงินสำรองฉุกเฉินผู้สูงอายุควรมีเท่าไร ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน
เงินสำรองฉุกเฉินในผู้สูงอายุต่างจากวัยทำงาน เพราะรายได้มักคงที่แต่ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพคาดเดายากกว่า คู่มือนี้ช่วยประเมินว่าควรเตรียมเงินสำรองเท่าไร เก็บไว้ที่ไหน และใช้เมื่อใดจึงจะเหมาะสม