สูงวัยไทย
7 ข้อผิดพลาดเรื่องแว่นตาที่เพิ่มความเสี่ยงหกล้มให้ผู้สูงอายุ
พิมพ์เมื่อ 5 สิงหาคม 2026
7 ข้อผิดพลาดเรื่องแว่นตาที่เพิ่มความเสี่ยงหกล้มให้ผู้สูงอายุ
แว่นตาที่เลือกหรือใช้ผิดวิธีอาจเพิ่มความเสี่ยงหกล้มมากกว่าช่วยได้จริง ตั้งแต่ใส่แว่นเก่าไปเรื่อย ๆ ไปจนถึงเดินขึ้นบันไดด้วยแว่นโปรเกรสซีฟใหม่โดยไม่ระวัง นี่คือข้อผิดพลาดที่ครอบครัวควรรู้
ตรวจสอบล่าสุด 5 สิงหาคม 2026

รูปภาพโดย SHVETS production / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือปล่อยให้ผู้สูงอายุใส่แว่นเก่าที่ค่าสายตาไม่ตรงต่อไปเรื่อย ๆ เพราะเสียดายเงินหรือไม่อยากไปตรวจซ้ำ
- อีกความผิดพลาดคือปล่อยให้เดินขึ้นลงบันไดด้วยแว่นโปรเกรสซีฟใหม่โดยไม่มีคนดูแลในช่วงสัปดาห์แรกที่ยังปรับตัวไม่ได้
- ครอบครัวมักซื้อแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปให้ใช้แทนการตรวจสายตาจริง ทั้งที่บางคนมีสายตาสองข้างไม่เท่ากันหรือมีปัญหาตาแฝงอยู่
- หากมองเห็นผิดปกติเฉียบพลันแม้ใส่แว่นอยู่ ต้องรีบพบแพทย์ทันที บางกรณีต้องโทร 1669 หากมีสัญญาณทางระบบประสาทร่วมด้วย
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับครอบครัวที่ผู้สูงอายุเพิ่งเปลี่ยนแว่นใหม่หรือยังใช้แว่นเก่ามานานหลายปีโดยไม่ตรวจซ้ำ
- เหมาะกับผู้ดูแลที่เคยเจอเหตุการณ์ผู้สูงอายุเกือบหกล้มหรือหกล้มจริงหลังเปลี่ยนแว่น
- ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการทราบค่าสายตาหรือวินิจฉัยโรคตาเฉพาะเจาะจง ซึ่งต้องตรวจกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
สิ่งที่ควรรู้
ความผิดพลาดที่ 1 และ 2 ใส่แว่นเก่าต่อไป และซื้อแว่นสำเร็จรูปแทนการตรวจ
ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการปล่อยให้ผู้สูงอายุใส่แว่นอันเดิมต่อไปเรื่อย ๆ ทั้งที่ค่าสายตาเปลี่ยนไปแล้ว หลายครอบครัวคิดว่าถ้ายังพอมองเห็นก็ยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน แต่แว่นที่ไม่ตรงค่าสายตาทำให้ต้องเพ่งมากขึ้นตลอดเวลา เมื่อยล้าง่ายขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงกะระยะพื้นผิดโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเวลาเดินในที่แสงน้อยตอนกลางคืน
ความผิดพลาดที่สองคือการซื้อแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปจากร้านค้าทั่วไปมาใช้แทนการตรวจสายตาจริง แว่นสำเร็จรูปมีกำลังเลนส์เท่ากันทั้งสองข้าง แต่สายตาของแต่ละคนมักไม่เท่ากันทั้งสองข้าง โดยเฉพาะเมื่อสายตายาวตามวัยหรือ presbyopia ดำเนินไม่เท่ากันในตาแต่ละข้าง การใช้แว่นสำเร็จรูปต่อเนื่องนานอาจทำให้ตาข้างที่อ่อนแอกว่าต้องทำงานหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว และสำคัญกว่านั้นคือไม่ได้ช่วยตรวจหาสาเหตุอื่น เช่น ต้อกระจกหรือปัญหาจอประสาทตาที่ทำให้มองไม่ชัดเช่นกัน
ความผิดพลาดที่ 3 และ 4 ปล่อยเดินบันไดโดยไม่ระวังช่วงปรับตัว และเลือกกรอบไม่เหมาะสม
ความผิดพลาดที่สามคือการปล่อยให้ผู้สูงอายุเดินขึ้นลงบันไดตามปกติทันทีหลังได้แว่นโปรเกรสซีฟใหม่ โดยไม่รู้ว่าเลนส์ชนิดนี้ต้องใช้เวลาปรับตัวให้ชินกับการขยับศีรษะแทนการกลอกตา ในช่วงสัปดาห์แรกที่ยังไม่ชิน การก้มมองพื้นผ่านส่วนมองใกล้ของเลนส์อาจทำให้ภาพบิดเบี้ยวและกะระยะขั้นบันไดผิดพลาดจนหกล้มได้ ครอบครัวควรรู้ล่วงหน้าและดูแลใกล้ชิดเป็นพิเศษในช่วงนี้
ความผิดพลาดที่สี่คือการเลือกกรอบแว่นตามความสวยงามโดยไม่พิจารณาความเหมาะสมกับใบหน้าและกิจกรรม กรอบที่หลวมเกินไปจะเลื่อนลงมาตลอดเวลาทำให้ต้องเงยหน้ามองผ่านเลนส์ ส่วนกรอบที่หนีบแน่นเกินไปอาจกดขมับจนปวดหัว ทั้งสองแบบทำให้ผู้สูงอายุมองเห็นไม่ชัดเท่าที่ควรทั้งที่ค่าสายตาถูกต้อง
ความผิดพลาดที่ 5 และ 6 ไม่ทำความสะอาดเลนส์ และไม่มีแว่นสำรอง
ความผิดพลาดที่ห้าคือการปล่อยให้เลนส์สกปรกหรือมีรอยขีดข่วนสะสมโดยไม่ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี บางครอบครัวใช้เสื้อผ้าหรือกระดาษทิชชูเช็ดเลนส์ ซึ่งอาจมีฝุ่นละอองที่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนสะสม เมื่อเลนส์เป็นรอยมากขึ้นจะทำให้แสงกระจายและมองเห็นไม่ชัด โดยเฉพาะเวลาขับรถกลางคืนที่แสงไฟรถสวนทำให้แยกรอยขีดข่วนกับสิ่งกีดขวางจริงได้ยากขึ้น
ความผิดพลาดที่หกคือการไม่เตรียมแว่นสำรองไว้เลย เมื่อแว่นหลักชำรุดหรือหาไม่เจอกะทันหัน ผู้สูงอายุอาจต้องอยู่โดยไม่มีแว่นใช้เป็นเวลาหลายวันกว่าจะไปตัดใหม่ได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงหกล้มและอุบัติเหตุในบ้านอย่างมากในช่วงนั้น
ความผิดพลาดที่ 7 ไม่สังเกตสัญญาณที่บอกว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่แว่น
ความผิดพลาดสุดท้ายที่อันตรายที่สุดคือการเข้าใจว่าอาการมองไม่ชัดทุกครั้งแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนแว่น ทั้งที่บางครั้งสาเหตุไม่ได้อยู่ที่แว่นเลย เช่น ต้อกระจกที่แย่ลง โรคทางจอประสาทตา หรือแม้แต่สัญญาณโรคหลอดเลือดสมองที่ทำให้มองเห็นผิดปกติเฉียบพลัน หากเปลี่ยนแว่นแล้วยังไม่ชัดขึ้น หรือมองเห็นแย่ลงอย่างรวดเร็ว ไม่ควรคิดว่าต้องเปลี่ยนแว่นใหม่อีกครั้ง แต่ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่น ที่สำคัญคือแว่นที่ไม่เหมาะสมกระทบกิจวัตรประจำวันหลายอย่าง ตั้งแต่อ่านฉลากยาไปจนถึงเดินบนพื้นต่างระดับ ครอบครัวจึงควรสังเกตผลกระทบเชิงกิจกรรมจริง ไม่ใช่แค่ถามว่าชัดหรือไม่ชัด

รูปภาพโดย Los Muertos Crew / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ตรวจสอบอายุแว่นที่ใช้อยู่ในบ้าน
สำรวจว่าผู้สูงอายุในบ้านใช้แว่นอันเดิมมานานเท่าไรแล้ว หากเกินกว่าช่วงเวลาที่แพทย์เคยแนะนำให้ตรวจซ้ำ ควรนัดตรวจสายตาโดยเร็ว แม้ผู้สูงอายุจะบอกว่ายังพอมองเห็นอยู่ก็ตาม เพราะการเพ่งชดเชยเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดหัวหรือเมื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุ
จัดช่วงปรับตัวให้ปลอดภัยเมื่อเปลี่ยนแว่นใหม่
ในสัปดาห์แรกหลังเปลี่ยนแว่นใหม่ โดยเฉพาะเลนส์โปรเกรสซีฟ ควรจัดให้มีคนเดินร่วมทางเมื่อขึ้นลงบันไดหรือเดินในที่มืด และแนะนำให้จับราวบันไดเสมอในช่วงนี้ หากมีอาการเวียนหัวหรือมองพื้นบิดเบี้ยวต่อเนื่องเกินสองสัปดาห์ ให้กลับไปพบผู้ตัดแว่นเพื่อตรวจสอบอีกครั้ง
เตรียมแว่นสำรองและระบบทำความสะอาด
จัดเตรียมแว่นสำรองอย่างน้อยหนึ่งอันเก็บไว้ในที่ที่หาง่าย พร้อมผ้าไมโครไฟเบอร์สำหรับทำความสะอาดเลนส์วางไว้ใกล้จุดที่ผู้สูงอายุใช้แว่นบ่อย เช่น ข้างเตียงหรือโต๊ะทานข้าว เพื่อลดโอกาสที่จะใช้เสื้อผ้าหรือกระดาษทิชชูเช็ดเลนส์จนเป็นรอย
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
LEXO แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ ใส่สบาย ป้องกันการปวดเท้า ขนาด 35-46 insoles
Marco Rocco รองเท้าแตะผู้หญิงนุ่มๆ EVA กันลื่น น้ำหนักเบา พื้นนุ่ม รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้านMR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVA พื้นนุ่ม กันลื่น กันน้ำ รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้าน MR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVAนุ่มใส่สบายเท้า รูปแบบทุเรียน น่ารัก รองเท้าเพื่อสุขภาพMR8030
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าปล่อยให้ใส่แว่นเก่าที่ค่าสายตาไม่ตรงต่อไปเพราะเสียดายเงินหรือกลัวความยุ่งยาก
- อย่าซื้อแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปมาใช้แทนการตรวจสายตาจริงเป็นเวลานาน
- อย่าปล่อยให้เดินขึ้นลงบันไดตามปกติทันทีหลังเปลี่ยนแว่นโปรเกรสซีฟใหม่โดยไม่มีคนดูแล
- อย่าเลือกกรอบแว่นตามความสวยงามเพียงอย่างเดียวโดยไม่ลองสวมและปรับความพอดี
- อย่าใช้เสื้อผ้าหรือกระดาษทิชชูเช็ดเลนส์แทนผ้าไมโครไฟเบอร์ที่เหมาะสม
- อย่าคิดว่ามองไม่ชัดทุกครั้งแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนแว่นเพียงอย่างเดียว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือไปห้องฉุกเฉินทันที หากมองเห็นผิดปกติเฉียบพลันร่วมกับปากเบี้ยว แขนขาอ่อนแรงข้างเดียว หรือพูดไม่ชัด
- ไปห้องฉุกเฉินทันที หากปวดตารุนแรงหรือมองเห็นแย่ลงอย่างรวดเร็วผิดปกติแม้เพิ่งเปลี่ยนแว่นใหม่
- นัดพบผู้ตัดแว่นภายในสัปดาห์นี้ หากเวียนหัวหรือมองพื้นบิดเบี้ยวต่อเนื่องเกินสองสัปดาห์หลังเปลี่ยนแว่น
- นัดตรวจสายตาโดยเร็ว หากพบว่าใช้แว่นอันเดิมมานานเกินกว่าที่แพทย์เคยแนะนำ
- เฝ้าสังเกตและจดบันทึกไว้คุยกับแพทย์ หากรู้สึกว่าแว่นเริ่มไม่ชัดแต่ยังไม่ถึงกำหนดนัดตรวจ
เช็กลิสต์สรุป
- ตรวจสอบว่าใช้แว่นอันเดิมมานานเกินกว่าคำแนะนำของแพทย์หรือไม่
- งดใช้แว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปแทนการตรวจสายตาจริง
- จัดคนดูแลใกล้ชิดในช่วงสัปดาห์แรกของแว่นโปรเกรสซีฟใหม่
- ลองสวมกรอบแว่นให้พอดีกับใบหน้าก่อนตัดสินใจซื้อ
- เตรียมผ้าไมโครไฟเบอร์สำหรับทำความสะอาดเลนส์ไว้ใกล้มือ
- เตรียมแว่นสำรองไว้อย่างน้อยหนึ่งอัน
คำถามที่พบบ่อย
ใส่แว่นสายตาผิดค่าไปนานเกินไปจะเป็นอันตรายถาวรหรือไม่
โดยทั่วไปการใส่แว่นผิดค่าไม่ได้ทำลายสายตาถาวร แต่ทำให้ต้องเพ่งมากขึ้น ปวดหัว และเพิ่มความเสี่ยงกะระยะผิดพลาดในชีวิตประจำวัน ควรตรวจสายตาใหม่เมื่อรู้สึกว่าแว่นเดิมไม่ชัดเหมือนก่อน
ทำไมแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูปถึงไม่แนะนำให้ใช้ต่อเนื่องนาน
เพราะแว่นสำเร็จรูปมีกำลังเลนส์เท่ากันทั้งสองข้าง แต่คนส่วนใหญ่มีสายตาสองข้างไม่เท่ากัน การใช้ต่อเนื่องนานอาจทำให้ตาข้างที่อ่อนแอกว่าทำงานหนักขึ้น และไม่ช่วยตรวจหาสาเหตุอื่นที่อาจทำให้มองไม่ชัดร่วมด้วย
ควรทำอย่างไรถ้าผู้สูงอายุไม่ยอมใช้แว่นสำรอง
อาจลองอธิบายเหตุผลด้านความปลอดภัยอย่างตรงไปตรงมา และให้ท่านเลือกกรอบแว่นสำรองด้วยตนเองเพื่อให้รู้สึกมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ แทนที่จะเป็นการบังคับให้ใช้อันที่ครอบครัวเลือกให้
แว่นกันแดดที่ใส่ทับแว่นสายตาช่วยลดความเสี่ยงหกล้มได้จริงหรือไม่
ช่วยได้ในแง่ลดแสงจ้าที่รบกวนการมองเห็นตอนกลางวัน แต่ต้องเลือกที่ใส่พอดีไม่หลวมหรือแน่นเกินไป และไม่ควรใส่แว่นกันแดดในที่แสงน้อยหรือเวลากลางคืน เพราะจะทำให้มองเห็นแย่ลงแทน
ถ้าเปลี่ยนแว่นใหม่แล้วยังมองไม่ชัดเหมือนเดิม ควรทำอย่างไรต่อ
ควรกลับไปพบผู้ตัดแว่นเพื่อตรวจสอบว่าค่าสายตาถูกต้องหรือไม่ หากตรวจสอบแล้วค่าสายตาถูกต้องแต่ยังมองไม่ชัด ควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่น เช่น ต้อกระจกหรือปัญหาจอประสาทตา
สรุป
- ข้อผิดพลาดส่วนใหญ่เกิดจากการปล่อยผ่านความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ของค่าสายตาและกรอบแว่นจนสะสมกลายเป็นความเสี่ยง
- ช่วงปรับตัวกับแว่นใหม่ต้องการการดูแลใกล้ชิดพอ ๆ กับการเลือกชนิดเลนส์ที่เหมาะสม
- การเตรียมแว่นสำรองและทำความสะอาดอย่างถูกวิธีเป็นเรื่องเล็กที่ป้องกันปัญหาใหญ่ได้
- เมื่อเปลี่ยนแว่นแล้วยังมองไม่ชัดหรือแย่ลง ต้องคิดถึงสาเหตุอื่นนอกจากแว่น และพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
รองเท้าแตะเจลลี่เกาหลีสำหรับผู้หญิงประดับคริสตัลรูปดอกไม้, รองเท้าแตะแบบแบนสำหรับฤดูร้อน ชายหาด กิจกรรมกลางแจ้ง และใช้ในบ้าน, รองเท้าแตะกันลื่นประดับคริสตัลผู้หญิงสำหรับใช้ใน
รองเท้าเพื่อสุขภาพ แบบสวมสายคาด2เส้น พื้นสูง2นิ้ว วัสดุEVA พื้นนุ่มยางชนิดพิเศษ นุ่มเด้งน้ำหนักเบา ยืดหยุ่นดีมาก #sy809
Q5 รุ่นฮิต!! รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนิ่ม เสริมส้น 4 ซม.(+เพิ่ม1 ไซต์)
รองเท้า FitFlop ผู้ชาย & ผู้หญิง Size 36---44 งานสายปั๊มโลโก้ # รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนุ่ม สายสลิง
FitFlop
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- Falls — World Health Organization (WHO) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-04)
- แนวทางการดูแลสุขภาพตาในผู้สูงอายุ — กรมการแพทย์ (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-04)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

เลือกและปรับตัวกับแว่นตาผู้สูงอายุอย่างไรให้มองเห็นชัดและปลอดภัย
แว่นตาที่เหมาะสมช่วยให้ผู้สูงอายุมองเห็นชัดขึ้น แต่การปรับตัวกับเลนส์ชนิดใหม่ก็มีความเสี่ยงหกล้มถ้าไม่ระวัง แนวทางเลือกแว่น ปรับตัว และดูแลที่ครอบครัวควรรู้

7 ข้อผิดพลาดที่ครอบครัวมักทำเมื่อผู้สูงอายุบ่นว่าตาพร่ามัว
ครอบครัวจำนวนมากรับมือกับอาการตาพร่ามัวของผู้สูงอายุผิดวิธี ตั้งแต่เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติของวัย ไปจนถึงปล่อยให้ขับรถต่อ บทความนี้รวมข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้ที่ปลอดภัยกว่า

6 ข้อผิดพลาดเรื่องแสงในบ้านที่เพิ่มความเสี่ยงหกล้มให้ผู้สูงอายุ
หลายบ้านคิดว่าจัดแสงดีแล้วแต่ยังเป็นความเสี่ยง ตั้งแต่ไฟจ้าเกินไปตอนกลางคืนไปจนถึงพึ่งแสงธรรมชาติเพียงอย่างเดียว ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีแก้ไขให้บ้านปลอดภัยขึ้นจริง