การลดปริมาณน้ำและเครื่องดื่มมีคาเฟอีนในช่วงสามถึงสี่ชั่วโมงก่อนนอนเป็นทางเลือกแรกที่ปลอดภัยและได้ผลในหลายกรณี โดยไม่ต้องงดน้ำทั้งวันซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงกลางวันแทน

ข้อดีของทางเลือกนี้คือทำได้ทันทีและไม่มีความเสี่ยง ข้อจำกัดคือถ้าปรับแล้วยังตื่นปัสสาวะบ่อยเหมือนเดิม อาจไม่ใช่สาเหตุจากปริมาณน้ำเพียงอย่างเดียว ควรพิจารณาทางเลือกอื่นต่อ

ผู้สูงอายุที่กินยาขับปัสสาวะสำหรับความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจตอนเย็นมักตื่นปัสสาวะกลางคืนมากขึ้นเป็นผลข้างเคียงโดยตรง การปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเวลากินยาให้เร็วขึ้นในตอนเช้าหรือกลางวันอาจช่วยลดจำนวนครั้งที่ตื่นได้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนยาเลย

ทางเลือกนี้เหมาะกับผู้ที่ใช้ยาหลายชนิดพร้อมกันหรือมีภาวะการใช้ยาหลายชนิด หรือ polypharmacy เพราะการปรับเวลากินยาอาจให้ผลดีกว่าการเพิ่มยาตัวใหม่ ข้อสำคัญคือห้ามปรับเวลากินยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

ไม่ว่าจะแก้สาเหตุได้เร็วแค่ไหน การทำให้เส้นทางไปห้องน้ำปลอดภัยที่สุดควรทำควบคู่กันเสมอ เพราะช่วงเวลาสั้น ๆ หลังตื่นเป็นช่วงที่เสี่ยงหกล้มมากที่สุด การเปิดไฟนำทางสลัวและจัดเส้นทางให้ปลอดสิ่งกีดขวางช่วยลดความเสี่ยงได้ทันที

บางบ้านอาจพิจารณาใช้กระโถนข้างเตียงชั่วคราวสำหรับผู้ที่เดินไปห้องน้ำลำบากมาก เพื่อลดระยะทางเดินในความมืด ซึ่งเป็นทางเลือกเสริมที่ทำควบคู่กับการหาสาเหตุที่แท้จริงต่อไป ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาถาวร

ถ้าปรับพฤติกรรมและเวลายาแล้วยังตื่นปัสสาวะบ่อย หรือมีอาการแสบขัด ปัสสาวะเป็นเลือด หรือกลั้นไม่อยู่ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ เช่น ต่อมลูกหมากโต กระเพาะปัสสาวะไวเกิน หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ซึ่งแต่ละสาเหตุมีแนวทางดูแลต่างกัน

แพทย์อาจตรวจปัสสาวะ ตรวจร่างกาย และทบทวนยาที่ใช้อยู่ทั้งหมดร่วมกัน บทความนี้ไม่ได้แนะนำยาหรือขนาดยาใด เพราะการรักษาต้องพิจารณาสาเหตุที่แท้จริงเป็นรายบุคคลโดยแพทย์เท่านั้น