สภาพแวดล้อมในบ้านเปลี่ยนแปลงได้ง่ายกว่าที่คิด เช่น มีของวางไว้ชั่วคราว พื้นเปียกจากการทำความสะอาด หรือแสงไฟดวงหนึ่งดับไปโดยไม่มีใครสังเกต การตรวจซ้ำทุกครั้งช่วยจับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ก่อนที่จะกลายเป็นจุดเสี่ยงหกล้ม

สภาพร่างกายของผู้สูงอายุก็ไม่คงที่ทุกวันเช่นกัน วันที่นอนหลับไม่ดี กินยาใหม่ หรือรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย อาจทำให้การทรงตัววันนั้นแย่กว่าปกติแม้ไม่มีอาการชัดเจน

นอกจากพื้นเรียบและแสงสว่างที่ทุกคนนึกถึง ยังมีจุดเล็ก ๆ ที่มักถูกมองข้าม เช่น พรมเช็ดเท้าที่ขอบม้วนงอ สายไฟที่พาดผ่านทางเดิน หรือรองเท้าที่ผู้สูงอายุใส่มีพื้นลื่นหรือหลวมเกินไป

ควรเดินสำรวจเส้นทางที่จะใช้ฝึกด้วยตาตัวเองทุกครั้งก่อนเริ่ม แทนการนึกจากความจำว่าเส้นทางนี้เคยโล่งดี เพราะสภาพอาจเปลี่ยนไปโดยไม่รู้ตัว

ก่อนเริ่มฝึกควรถามและสังเกตสภาพร่างกายของผู้สูงอายุในวันนั้นสั้น ๆ เช่น นอนหลับดีไหม รู้สึกหน้ามืดหรือเวียนศีรษะหรือไม่ กินยาที่อาจทำให้ง่วงหรือความดันต่ำไปเมื่อไร ผู้สูงอายุที่ใช้ยาหลายชนิด หรือ polypharmacy ซึ่งเพิ่มโอกาสเกิดผลข้างเคียงที่กระทบการทรงตัว ควรตรวจเวลาที่กินยาล่าสุดก่อนเริ่มฝึกทุกครั้ง

รองเท้าและอุปกรณ์ช่วยเดินก็ต้องตรวจก่อนเริ่มเช่นกัน รองเท้าควรกระชับ พื้นไม่ลื่น ส่วนไม้เท้าหรือวอล์กเกอร์ต้องมั่นคง ปลายยางไม่สึกหรือหลุดหาย