เมาส์ธรรมดาบังคับให้ปลายแขนบิดจนฝ่ามือคว่ำลง กระดูกปลายแขนสองท่อนไขว้กัน และข้อมือมักถูกวางพาดอยู่บนโต๊ะ เมาส์แนวตั้งปล่อยให้แขนหมุนกลับมาอยู่ในท่าที่ฝ่ามือหันเข้าหาลำตัว ท่านี้เป็นท่าพักตามธรรมชาติของแขน ถ้าลองปล่อยแขนห้อยข้างตัวจะเห็นว่าฝ่ามือหันเข้าด้านในเองโดยไม่ต้องออกแรง

แนวทางด้านการยศาสตร์ของ NIOSH ซึ่งเป็นหน่วยงานด้านความปลอดภัยในการทำงานของสหรัฐฯ เน้นเรื่องท่าที่เป็นกลาง ลดแรงกดซ้ำ และการพักเป็นระยะ เมาส์เป็นเพียงอุปกรณ์หนึ่งในหลายอย่าง ความสูงโต๊ะ ท่านั่ง และจำนวนชั่วโมงที่ใช้ต่อเนื่องมีผลไม่น้อยกว่ากัน

ข้อจำกัดที่ควรรู้คือ เมาส์แนวตั้งช่วยลดการบิดของปลายแขน แต่ถ้ายังวางข้อมือพาดขอบโต๊ะหรือยกข้อมือเกร็งไว้ ปัญหาเรื่องแรงกดก็ยังอยู่

ขนาดสำคัญกว่าจำนวนปุ่ม วางมือบนเมาส์ให้ปลายนิ้วโป้งและนิ้วก้อยสัมผัสด้านข้างโดยไม่ต้องเกร็ง ส่วนโคนฝ่ามือควรได้รับการรองรับ ไม่ลอยค้าง ถ้านิ้วต้องเหยียดจนตึงเพื่อถึงปุ่ม ตัวเมาส์ใหญ่เกินไป ถ้านิ้วงอจนโค้งมากและฝ่ามือไม่แตะ ตัวเล็กเกินไป

มือผู้หญิงไทยจำนวนมากเล็กกว่าขนาดที่ผู้ผลิตตั้งไว้เป็นมาตรฐาน เมาส์บางรุ่นจึงมีไซส์เล็กให้เลือก ถามร้านว่ามีให้ลองจับหรือคืนสินค้าได้หรือไม่ ถ้าซื้อออนไลน์ให้ดูขนาดที่เป็นเซนติเมตรแล้วเอากระดาษตัดเทียบกับมือตัวเอง

มือซ้ายและมือขวาต่างกัน เมาส์แนวตั้งส่วนใหญ่ออกแบบให้มือขวา ถ้าถนัดซ้ายควรหารุ่นที่ระบุว่าใช้ได้สองมือหรือออกแบบสำหรับมือซ้าย

สองสามวันแรกจะรู้สึกว่าเมาส์ไม่แม่น ลากช้า ลากเกินเป้า และคลิกผิดบ่อย นี่เป็นเรื่องปกติของการเปลี่ยนกลุ่มกล้ามเนื้อ อย่าเพิ่งตัดสินว่าไม่เหมาะภายในวันเดียว

วิธีที่คนจำนวนมากใช้ได้ผลคือใช้เมาส์ใหม่วันละชั่วโมงสองชั่วโมงก่อน แล้วค่อยเพิ่ม ส่วนงานที่ต้องแม่นยำสูง เช่น แก้ภาพหรือกรอกตัวเลขเร่งด่วน ให้ยังใช้เมาส์เดิมไปก่อนจนมือคุ้น ลดความเร็วของตัวชี้ในการตั้งค่าเล็กน้อยก็ช่วยให้ควบคุมง่ายขึ้น

ถ้าผ่านไปสองสัปดาห์แล้วยังปวดมากกว่าเดิม หรือปวดคนละตำแหน่งกับก่อนหน้า ให้หยุดใช้และกลับมาประเมินท่าทั้งหมด

กลุ่มอาการที่ควรตรวจก่อนซื้อ ได้แก่ ชาหรือเหมือนไฟช็อตที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง ตื่นกลางดึกเพราะมือชา สะบัดมือแล้วดีขึ้น ซึ่งเข้าข่ายกลุ่มอาการที่เส้นประสาทมีเดียนถูกกดที่ข้อมือ (carpal tunnel syndrome) การวินิจฉัยต้องให้แพทย์ตรวจ อาจต้องส่งตรวจเพิ่ม ขึ้นอยู่กับอาการ

อีกกลุ่มคือนิ้วล็อก (trigger finger) นิ้วติดแล้วดีดตอนงอเหยียด มักเจ็บที่โคนนิ้วด้านฝ่ามือ เมาส์ที่ไม่ต้องกดคลิกแรงช่วยลดภาระได้บ้าง แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ ควรพบแพทย์กระดูกและข้อหรือเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ผู้ที่เป็นเบาหวาน ไทรอยด์ หรือข้ออักเสบ มีโอกาสเกิดอาการที่มือได้เหมือนกัน จึงยิ่งไม่ควรสรุปเองว่าเป็นเพราะเมาส์ เตรียมจดว่าชาตอนไหน นานแค่ไหน แล้วนำไปให้แพทย์ดู