เมื่อตื่นกลางดึก ร่างกายยังอยู่ในภาวะงัวเงียและสายตาต้องใช้เวลาปรับตัวจากความมืดสนิทไปสู่แสงสว่าง ซึ่งอาจใช้เวลานานกว่าในผู้สูงอายุเมื่อเทียบกับคนหนุ่มสาว ระหว่างช่วงเวลานี้การมองเห็นสิ่งกีดขวางบนพื้นจะแย่ลงชั่วคราว เพิ่มความเสี่ยงสะดุดหรือหกล้มได้ง่ายกว่าตอนกลางวันมาก

อีกปัจจัยที่เกี่ยวข้องคือภาวะความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) ซึ่งพบบ่อยขึ้นหลังตื่นนอนกลางดึก หากห้องมืดสนิทและต้องคลำหาสวิตช์ไฟ ร่างกายจะยิ่งต้องรับมือกับทั้งความมืดและความไม่มั่นคงของความดันโลหิตไปพร้อมกัน

ไฟกลางคืนที่สว่างจ้าเกินไปจะทำให้รูม่านตาที่ปรับกับความมืดต้องหดตัวกะทันหัน อาจทำให้เวียนหัวชั่วขณะหรือมองไม่เห็นชัดในจังหวะแรกที่ลืมตา ซึ่งขัดกับเป้าหมายของการมีไฟกลางคืนโดยสิ้นเชิง ควรเลือกไฟที่มีความสว่างนุ่มนวล เพียงพอให้เห็นขอบเตียง ประตู และสิ่งกีดขวางบนพื้นเท่านั้น

แสงสีอุ่นมักรบกวนการนอนหลับน้อยกว่าแสงสีขาวจ้า เพราะไม่กระตุ้นสมองให้ตื่นตัวมากเกินไป การเลือกไฟกลางคืนโทนสีอุ่นจึงช่วยให้ผู้สูงอายุกลับไปนอนหลับต่อได้ง่ายขึ้นหลังจากลุกเข้าห้องน้ำ

เส้นทางจากเตียงไปห้องน้ำเป็นจุดสำคัญที่สุดเพราะเดินซ้ำทุกคืน รองลงมาคือบริเวณหัวเตียงที่ต้องเปิดได้ทันทีโดยไม่ต้องเอื้อมไกล และบันไดหรือทางต่างระดับหากบ้านมีลักษณะดังกล่าว เพราะการก้าวพลาดบนบันไดตอนกลางคืนมีความเสี่ยงบาดเจ็บรุนแรงกว่าการสะดุดบนพื้นราบมาก

ห้องน้ำเองก็ควรมีไฟสลัวเปิดค้างไว้หรือเซนเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว เพราะพื้นห้องน้ำที่อาจเปียกลื่นร่วมกับแสงไม่พอเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ซ้อนกันสองชั้น

ไฟเสียบปลั๊กแบบเซนเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวเป็นตัวเลือกที่ติดตั้งง่ายที่สุด เพียงเสียบกับปลั๊กที่มีอยู่แล้วตามเส้นทางเดิน ไฟจะสว่างขึ้นอัตโนมัติเมื่อมีการเคลื่อนไหวและดับเองเมื่อไม่มีคนอยู่ ช่วยประหยัดไฟและไม่ต้องกังวลเรื่องลืมปิด

ไฟตั้งพื้นแบบชาร์จไฟหรือไฟติดผนังแบบแม่เหล็กก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับจุดที่ไม่มีปลั๊กไฟใกล้เคียง เพราะเคลื่อนย้ายและชาร์จได้สะดวก เหมาะกับการทดลองจัดตำแหน่งก่อนตัดสินใจติดตั้งถาวร