สูงวัยไทย
ติดเซ็นเซอร์ประตูตู้เย็นและตู้ยา เพื่อรู้ว่าพ่อแม่ยังใช้ชีวิตตามปกติหรือไม่
พิมพ์เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026
ติดเซ็นเซอร์ประตูตู้เย็นและตู้ยา เพื่อรู้ว่าพ่อแม่ยังใช้ชีวิตตามปกติหรือไม่
เซ็นเซอร์ประตูที่ติดตู้เย็นและตู้ยาแจ้งเตือนมือถือเมื่อรูปแบบชีวิตประจำวันเปลี่ยนไป บทความนี้บอกว่ามันบอกอะไรได้ บอกไม่ได้อะไร และต้องขออนุญาตท่านอย่างไร
เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

รูปภาพโดย Pew Nguyen / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- เซ็นเซอร์ประตูที่ติดตู้เย็นและตู้ยาจับได้อย่างเดียวคือ ประตูถูกเปิดเมื่อไร และเปิดกี่ครั้ง มันไม่รู้ว่าท่านกินอะไรหรือกินยาจริงหรือไม่ ค่าของมันอยู่ที่ความเปลี่ยนแปลงของแบบแผน เช่น วันนี้ตู้เย็นไม่ถูกเปิดเลยจนถึงบ่าย ซึ่งไม่เคยเกิดมาก่อน
- ใช้ให้เป็นสัญญาณให้โทรหา ไม่ใช่เครื่องพิสูจน์ว่าท่านสบายดี เมื่อแจ้งเตือนมา ให้โทรไปถามด้วยน้ำเสียงปกติ แล้วค่อยตัดสินใจว่าต้องไปดูที่บ้านหรือไม่ การตั้งค่าที่เหมาะคือแจ้งเฉพาะเมื่อผิดปกติ ไม่ใช่แจ้งทุกครั้งที่ประตูเปิด
- ก่อนติดต้องขออนุญาตท่านเสมอ และบอกให้ชัดว่าใครเห็นข้อมูลอะไร เพราะข้อมูลว่าตื่นกี่โมงและกินข้าวเวลาไหนเป็นเรื่องส่วนตัว ถ้าท่านรู้สึกว่าถูกจับตา มักถอดทิ้งหรือเปิดประตูเพื่อให้ระบบเงียบ ซึ่งทำให้ข้อมูลใช้ไม่ได้
- เซ็นเซอร์ไม่ใช่ทางลัดแทนการเยี่ยม และไม่ใช่เครื่องตรวจหาโรค ถ้าท่านผอมลง เบื่ออาหาร ซึม หรือสับสน ต้องพาไปพบแพทย์ ไม่ใช่รอให้ตัวเลขบอก
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับลูกหลานที่อยู่ห่างและพ่อแม่ยังช่วยเหลือตัวเองได้ในกิจวัตรประจำวัน อยากมีสัญญาณเตือนเบา ๆ โดยไม่ต้องโทรถามทุกชั่วโมง
- ไม่เหมาะกับท่านที่ต้องมีผู้ดูแลช่วยกินยาหรือกินข้าวอยู่แล้ว เพราะสถานการณ์นั้นต้องการคนอยู่ด้วย ไม่ใช่เซ็นเซอร์ และไม่เหมาะกับท่านที่ปฏิเสธชัดเจน
สิ่งที่ควรรู้
ประตูตู้เย็นเปิด บอกอะไรเรื่องการกินได้บ้าง
คนที่อยู่คนเดียวมักเปิดตู้เย็นไม่กี่ช่วงต่อวัน เช่น เช้าตอนเก็บของ ตอนเตรียมอาหารกลางวัน และเย็นก่อนทำกับข้าว รูปแบบนี้ต่างกันตามนิสัยของแต่ละบ้าน สิ่งที่สำคัญจึงไม่ใช่จำนวนครั้งที่ถูกต้อง แต่คือแบบแผนปกติของคนนี้ ซึ่งต้องสังเกตสองสามสัปดาห์ก่อนจึงเริ่มเห็น
ถ้าแบบแผนเปลี่ยน เช่น ไม่เปิดตู้เย็นตั้งแต่เช้าถึงบ่าย หรือเปิดบ่อยผิดปกติทั้งคืน ควรโทรไปถาม เพราะอาจเกี่ยวกับความอยากอาหารลดลง ซึ่งในผู้สูงอายุเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ทั้งจากอาการซึมเศร้า ยาบางชนิด ปัญหาฟัน หรือโรคที่กำลังเริ่ม น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจเป็นอีกเรื่องที่ควรพบแพทย์
ข้อจำกัดที่ต้องรู้คือ ประตูเปิดไม่ได้แปลว่ากิน ท่านอาจเปิดดูแล้วปิด หรือหยิบของไปทิ้ง ในผู้ที่ความจำเริ่มถดถอย การเปิดตู้เย็นซ้ำ ๆ โดยไม่ได้กินก็เป็นสัญญาณที่น่าสนใจเช่นกัน เมื่อเห็นรูปแบบนี้ ควรให้แพทย์ตรวจความจำด้วยเครื่องมืออย่าง Mini-Cog หรือ MoCA ไม่ควรเดาเอง
เซ็นเซอร์ตู้ยาไม่รู้ว่ากินยาหรือยัง
การเปิดตู้ยากับการกลืนยาเป็นสองเรื่อง ท่านอาจเปิดแล้วลืมหยิบ หยิบแล้วลืมกิน หรือกินสองรอบเพราะจำไม่ได้ว่ากินไปแล้ว เซ็นเซอร์ที่ประตูตู้ยาจึงช่วยได้แค่ในมุมว่า วันนี้มีการเข้าถึงตู้ยาหรือไม่ ถ้าคนที่ควรเปิดเช้านี้ไม่เปิดเลย ก็เป็นสัญญาณให้โทรถาม
ในผู้ที่ใช้ยาหลายชนิดพร้อมกัน (polypharmacy) ความเสี่ยงอยู่ที่การกินผิด ไม่ใช่เฉพาะการลืม ถ้าสงสัยว่าท่านจัดยาเองไม่ไหว ให้ปรึกษาเภสัชกรเรื่องการจัดยาล่วงหน้าเป็นแผงหรือกล่อง และประเมินว่าท่านต้องมีคนช่วยดูแลระดับใด เซ็นเซอร์ไม่ใช่เครื่องมือแก้ปัญหานี้
ควรระวังไม่ใช้ข้อมูลตู้ยาไปตำหนิท่าน เช่น พูดว่าเห็นว่าวันนี้ไม่เปิดตู้ยา ทำไมไม่กิน ท่านจะรู้สึกเหมือนถูกจับผิดและอาจปิดบังครั้งต่อไป ใช้คำถามเปิด เช่น วันนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ แล้วฟังก่อน
อะไรที่ควรขอท่านก่อนติด และข้อมูลควรอยู่กับใคร
การดูแลระยะไกลที่ได้ผลเริ่มจากการให้ท่านเป็นผู้ตัดสิน บอกตรง ๆ ว่ากังวลเรื่องอะไร ไม่ใช่ว่ากังวลว่าท่านจะลืม แต่ใช้ว่ากังวลว่าถ้าท่านไม่สบายแล้วไม่มีใครรู้ ถามว่าท่านสบายใจให้ติดตรงไหน และตัวไหนที่ท่านไม่อยากให้ติด เช่น ท่านอาจยอมให้ติดตู้เย็นแต่ไม่ยอมติดห้องนอน
ตกลงให้ชัดว่าใครรับแจ้งเตือนบ้าง ไม่ควรเกินสองสามคน และใครรับผิดชอบโทรหาก่อน เพื่อไม่ให้ลูกทุกคนโทรพร้อมกันจนท่านรำคาญ ข้อมูลประวัติการเปิดประตูควรเก็บเท่าที่จำเป็นและลบเมื่อไม่ใช้ เพราะเป็นข้อมูลชีวิตประจำวันของบุคคล ซึ่งอยู่ในขอบเขตกฎหมายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล หากส่งต่อให้บุคคลภายนอก ให้อ่านนโยบายของผู้ให้บริการแอป
ท่านที่ยังตัดสินใจเองได้มีสิทธิ์ปฏิเสธ แม้ลูกหลานจะเป็นห่วงมาก ถ้าท่านปฏิเสธ ให้ใช้วิธีอื่นแทน เช่น โทรวิดีโอเวลาเดิมทุกเช้า หรือให้เพื่อนบ้านโบกมือทักทาย ซึ่งช่วยเรื่องความรู้สึกเหงาด้วย
เซ็นเซอร์ติดประตูทำงานผิดพลาดได้ ตรงไหนที่ต้องทดสอบ
เซ็นเซอร์ประตูแบบแม่เหล็กสองชิ้นสามารถหลุดออกจากกันเมื่อบ้านสั่น หรือเทปกาวเสื่อมในอากาศร้อนชื้น ทำให้แจ้งเตือนผิด หรือไม่แจ้งเลย ควรทดสอบทุกเดือนโดยเปิดปิดแล้วดูว่าแอปบันทึกจริง และเปลี่ยนแบตเตอรี่ตามรอบที่ผู้ผลิตแนะนำ
ตู้เย็นรุ่นที่มีประตูเหล็กหนาหรือมีผนังโลหะอาจทำให้สัญญาณขาดช่วง ถ้าเซ็นเซอร์ต้องต่อกับฮับหรือไวไฟ ต้องมั่นใจว่าสัญญาณถึงตู้เย็นที่อยู่ในครัวหลังบ้านด้วย การติดแล้วไม่เคยทดสอบเป็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อย เพราะทุกคนคิดว่ามันทำงานอยู่
การแจ้งเตือนมากเกินไปเป็นปัญหาตรงข้าม ถ้ามือถือเด้งทุกครั้งที่ท่านเปิดตู้เย็น ลูกหลานจะเริ่มเมินแล้วพลาดครั้งที่สำคัญ ตั้งเงื่อนไขเป็นแบบ ไม่มีการเปิดภายในเวลาที่กำหนด แทนการแจ้งทุกครั้ง

รูปภาพโดย Kevin Malik / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ดูแบบแผนปกติสองสัปดาห์ก่อนตั้งการแจ้งเตือน
ติดเซ็นเซอร์ในโหมดบันทึกอย่างเดียว ไม่ต้องแจ้งเตือนก่อน เพื่อดูว่าท่านเปิดตู้เย็นช่วงไหนเป็นปกติ แล้วค่อยตั้งเกณฑ์เตือนให้กว้างกว่าแบบแผนปกติเล็กน้อย เช่น หากท่านเปิดตู้เย็นครั้งแรกประมาณเจ็ดโมง ให้เตือนเมื่อพ้นสิบโมงยังไม่เปิด
ตกลงว่าใครโทรหาก่อนและโทรอย่างไร
ให้คนที่ท่านคุยด้วยสบายใจที่สุดเป็นคนโทรคนแรก ใช้ประโยคที่ไม่กดดัน และมีทางเลือกว่าถ้าท่านไม่รับสายสองครั้งติดกันให้ทำอย่างไร เช่น โทรหาเพื่อนบ้านที่ไว้ใจให้แวะดู
- เขียนชื่อและเบอร์คนที่ต้องโทรต่อเมื่อท่านไม่รับสาย
- ตกลงเวลาที่ไม่ต้องโทร เช่น ตอนท่านงีบหรือไปวัด
ทบทวนทุกสามเดือนว่ายังจำเป็นหรือไม่
เมื่อผ่านไปสักพัก ให้นั่งคุยกับท่านว่ารู้สึกอย่างไร เซ็นเซอร์ยังมีประโยชน์ไหม หรืออยากเปลี่ยนวิธี ถ้าสุขภาพเปลี่ยนไปมาก เช่น เริ่มหลงลืมหรือหกล้ม ให้ปรับแผนดูแลทั้งหมด ไม่ใช่เพิ่มเซ็นเซอร์เพียงอย่างเดียว
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
เซ็นเซอร์ประตูอัจฉริยะ Tuya WiFi และ ZigBee นาฬิกาปลุกเซ็นเซอร์สัมผัสหน้าต่าง
IMOU ชุดกล้องวงจรปิด WIFI 16 ตัว 5 ล้านพิกเซล รุ่น Bullet 2E (บันทึกเสียงได้ Full Color) ไม่มีหน่วยความจำ
IMOUHIKVISION กล้องวงจรปิด WIFI 2 ล้านพิกเซล รุ่น DS-2CV1023G2-LIDWF(2.8mm)(B) (ใช้กับเครื่องบันทึกเท่านั้น)
HikvisionDAHUA ชุดกล้องวงจรปิด WIFI 8 ตัว 3 ล้านพิกเซล รุ่น DH-IPC-HFW1339DTK1-SAW-IL + DHI-NVR1108HS-W-S2 (Dual Light)
Dahua Technology
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าติดเซ็นเซอร์โดยไม่บอก เพราะถ้าท่านพบเองจะรู้สึกถูกหลอก
- อย่าตีความว่าประตูเปิดเท่ากับกินข้าวหรือกินยาแล้ว
- อย่าตั้งแจ้งเตือนทุกครั้ง เพราะจะเกิดอาการเมินแจ้งเตือน
- อย่าใช้ข้อมูลตำหนิท่านเรื่องกินยา
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 ทันที ถ้าโทรไปแล้วท่านพูดไม่ชัด สับสนเฉียบพลัน แขนขาอ่อนแรงข้างเดียว หายใจเหนื่อยมาก หรือไม่ตอบสนอง ในกรณีที่ไปถึงบ้านแล้วพบท่านล้มลุกไม่ได้ก็เช่นกัน
- พาไปพบแพทย์ภายในสัปดาห์นี้ ถ้าท่านเบื่ออาหารต่อเนื่อง น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ ซึมลง หรือแบบแผนตื่นกินนอนเปลี่ยนไปมากกว่าหนึ่งสัปดาห์
- จดแบบแผนและเล่าให้แพทย์ฟังในนัดถัดไป ถ้าเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยและท่านยังรู้สึกปกติ
เช็กลิสต์สรุป
- ขออนุญาตท่านก่อนติดเซ็นเซอร์ทุกตัว
- ตกลงว่าใครรับแจ้งเตือนและใครโทรก่อน
- บันทึกแบบแผนปกติสองสัปดาห์ก่อนตั้งเกณฑ์เตือน
- ตั้งเตือนตามเวลาที่ไม่มีการเปิด ไม่ใช่ทุกครั้งที่เปิด
- ทดสอบเปิดปิดจริงทุกเดือนและเปลี่ยนแบตตามรอบ
- ตรวจสัญญาณไวไฟหรือฮับให้ถึงตู้เย็นในครัว
- เตรียมรายชื่อคนสำรองที่แวะดูบ้านได้
- ทบทวนกับท่านทุกสามเดือน
คำถามที่พบบ่อย
เซ็นเซอร์ประตูต่างจากกล้องในบ้านอย่างไร
เซ็นเซอร์ประตูบันทึกแค่เวลาและจำนวนครั้งที่ประตูเปิด ไม่มีภาพหรือเสียง จึงรบกวนความเป็นส่วนตัวน้อยกว่ากล้อง และผู้สูงอายุหลายคนยอมรับได้ง่ายกว่า แต่ให้ข้อมูลน้อยกว่าด้วย จึงเหมาะเป็นสัญญาณเตือนมากกว่าเครื่องตรวจสอบ
ติดเซ็นเซอร์ตู้ยาแล้วรู้ได้ไหมว่ากินยาแล้ว
ไม่ได้ เพราะเซ็นเซอร์รู้แค่ว่าตู้ถูกเปิด ท่านอาจเปิดแล้วไม่หยิบหรือหยิบแล้วไม่ได้กิน ถ้ากังวลเรื่องการกินยาถูกต้อง ให้ปรึกษาเภสัชกรเรื่องการจัดยาล่วงหน้า และให้มีคนช่วยตรวจเป็นระยะ
ใช้เซ็นเซอร์ประตูกับผู้สูงอายุสมองเสื่อมได้ไหม
ได้ในบางกรณี เช่น แจ้งเตือนเมื่อออกจากบ้านกลางคืน แต่ไม่ควรเป็นมาตรการเดียว ควรปรึกษาแพทย์และวางแผนความปลอดภัยทั้งบ้าน เพราะท่านที่เสี่ยงหลงทางต้องการการดูแลใกล้ชิดมากกว่าสัญญาณเตือน
ควรตั้งเตือนกี่ชั่วโมงหลังท่านไม่เปิดตู้เย็น
ไม่มีเวลาตายตัว ให้ดูแบบแผนปกติของท่านก่อนสองสัปดาห์ แล้วตั้งให้นานกว่าปกติเล็กน้อย เช่นถ้าปกติเปิดเช้าตอนเจ็ดโมง ให้เตือนเมื่อพ้นสิบโมง เพื่อลดการเตือนผิดและไม่รบกวนท่าน
ถ้าท่านรู้สึกว่าถูกเฝ้าดูควรทำอย่างไร
ฟังก่อนและยอมรับความรู้สึก อธิบายว่าอุปกรณ์ไม่มีภาพและใครเห็นข้อมูลบ้าง ถ้าท่านยังไม่สบายใจให้ถอดและใช้วิธีอื่น เช่น โทรวิดีโอเวลาเดิม การยืนยันสิทธิ์ของท่านทำให้ท่านเปิดใจกับวิธีดูแลอื่นมากขึ้น
แบตเตอรี่ของเซ็นเซอร์ควรเปลี่ยนเมื่อไร
ตามที่ผู้ผลิตระบุในคู่มือรุ่นนั้น และควรทดสอบเปิดปิดทุกเดือนเพื่อดูว่าแอปยังบันทึก ถ้าแอปแจ้งแบตต่ำให้เปลี่ยนทันที เพราะเซ็นเซอร์ที่แบตหมดเงียบ ๆ ทำให้ระบบดูเหมือนปกติทั้งที่ไม่ได้ทำงาน
สรุป
- เซ็นเซอร์ประตูบอกได้เพียงว่าประตูเปิดเมื่อไร ไม่ได้บอกว่าท่านกินหรือกินยาแล้ว
- จุดแข็งอยู่ที่แบบแผนเปลี่ยน ซึ่งต้องรู้แบบแผนปกติก่อน
- ความยินยอมและความโปร่งใสกับท่านสำคัญเท่ากับตัวอุปกรณ์
- อาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลด หรือสับสนต้องให้แพทย์ประเมิน ไม่ใช้เซ็นเซอร์แทน
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
DAHUA BULLET D1 กล้องวงจรปิด WIFI 3MP/5MP (สินค้ามีตัวเลือก)
Dahua TechnologyHIKVISION ชุดกล้องวงจรปิด WiFi NVS Kit 4MP + 4MP 4CH พูดคุยโต้ตอบได้ รุ่น NKS424WBPH
HikvisionMLMS กล้องวงจรปิด WIFI ใข้ได้ทั้งภายในและภายนอก TP-Link Tapo รุ่น C206 2MP / C216 3MP กันน้ำฝุ่น IP65 ตรวจจับอัจฉริยะ
Tapo(ทาโป)กล้องวงจรปิด KENPRO ROBOT IP203P 2 MP กล้องวงจรปิด WIFI แบรนด์แท้จากผลิต
Kenpro(เคนโปร)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- แนวทางการดูแลผู้สูงอายุที่อยู่ลำพังและการสนับสนุนผู้ดูแล — กรมกิจการผู้สูงอายุ (ผส.) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- แนวทางการดูแลผู้สูงอายุที่มีภาวะเปราะบางและภาวะสมองเสื่อม — กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- Healthy ageing and functional ability — World Health Organization (WHO) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

ติดเซ็นเซอร์ประตูให้รู้เมื่อผู้ป่วยสมองเสื่อมเปิดประตูกลางคืน
ผู้ดูแลที่หลับไม่สนิทเพราะกลัวท่านออกจากบ้าน ดูวิธีติดเซ็นเซอร์ประตูแบบแม่เหล็ก เลือกเสียงเตือนหรือแจ้งเตือนมือถือ ทดสอบทุกสัปดาห์ และรู้ว่ามันทำอะไรไม่ได้

ทำไมแผนโทรเช็คอินประจำวันของผู้สูงอายุถึงมักล่มกลางทาง และควรแก้ตรงไหนก่อน
หลายบ้านตั้งแผนโทรเช็คอินให้ผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียวไว้แล้ว แต่ใช้ไปสักพักกลับหลวมหรือไม่มีใครทำตามจริง บทความนี้ชี้จุดที่แผนมักพังและวิธีซ่อมให้กลับมาใช้ได้จริงในแต่ละบ้าน

กล้องวงจรปิดหรือเซ็นเซอร์จับการล้ม แบบไหนเหมาะกับพ่อแม่ที่อยู่คนเดียว
เทียบกล้องวงจรปิด เซ็นเซอร์ตรวจจับการล้ม อุปกรณ์สวมใส่ และปุ่มเรียก ว่าแบบไหนตอบโจทย์พ่อแม่ที่อยู่คนเดียว ทั้งเรื่องความเป็นส่วนตัวและเวลาที่คนจะรู้เหตุ

ผู้สูงอายุเริ่มจำทางกลับบ้านไม่ได้ ควรเลือกอุปกรณ์ติดตามตัวหรือระบบเตือนแบบไหนดี
เปรียบเทียบอุปกรณ์ติดตามตัว สายรัดข้อมูลฉุกเฉิน และระบบเตือนประตูสำหรับผู้สูงอายุที่เริ่มจำทางกลับบ้านไม่ได้ พร้อมแนวทางตัดสินใจว่าควรเริ่มจากอะไรก่อนและเมื่อไหร่ควรพบแพทย์