ตอนใส่รองเท้าด้วยการยืน ผู้สูงอายุต้องยืนขาเดียวและก้มตัว จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนไปข้างหน้า การทรงตัวด้วยปลายเท้าข้างเดียวต้องใช้กำลังขาและความสมดุลสูง คนที่กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง มีภาวะความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า หรือใช้ยาหลายชนิดที่ทำให้เวียนศีรษะ จะเสียหลักได้ง่าย

CDC และ WHO ระบุว่าการล้มเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ และปัจจัยทั้งภายในตัวคนและสภาพแวดล้อมในบ้านมีส่วนร่วม มุมหน้าประตูเป็นจุดที่มีทั้งธรณีประตูต่างระดับ พื้นลื่นจากรองเท้าเปียก และแสงน้อย จึงสมควรปรับเป็นอันดับต้น

วัดจากพื้นถึงใต้เข่าของผู้ใช้ตอนยืนตรงใส่ถุงเท้า นั่นคือความสูงโดยประมาณที่ทำให้เข่างอเป็นมุมฉากเมื่อนั่ง ความสูงนี้ทำให้ลุกขึ้นง่ายกว่าม้านั่งเตี้ย เบาะหน้ากว้างพอให้สะโพกนั่งเต็ม ไม่ลื่น มีพนักหรือที่จับด้านข้างช่วยดันตัว

ม้านั่งที่ขาสี่ขามีปลายกันลื่นดีกว่าล้อ ขาโยกหรือเก้าอี้พลาสติกบางที่เอนตามน้ำหนักเสี่ยงล้มตอนลุก ถ้าบ้านแคบ ให้พิจารณาที่นั่งแบบพับเก็บติดผนังที่รับน้ำหนักได้ตามฉลาก แต่ต้องตรวจน้ำหนักที่รับได้ก่อนติดตั้ง

ไม้ช้อนรองเท้าก้านยาวช่วยให้ส้นเท้าลื่นเข้ารองเท้าโดยไม่ต้องก้มหรือเอามือดึง ผู้ที่ข้อสะโพกติด ปวดหลัง หรือมือไม่มีแรงจะได้ประโยชน์ ก้านที่ยาวเกินหรือสั้นเกินไปทำให้ต้องเอื้อมหรือก้มอยู่ดี ให้วัดจากความสูงของม้านั่งถึงรองเท้าที่วางบนพื้น และดูบทความเรื่องเลือกความยาวก้านที่เชื่อมไว้

ข้อควรระวังคือก้านบางตัวโค้งแหลมหรือปลายแผ่นคม ต้องมีขอบเรียบ และห่วงสำหรับแขวนต้องมั่นคงไม่ทำให้หลุดตกใส่เท้าตอนหยิบ แขวนไว้ข้างม้านั่งในระดับไหล่หรือเอวเพื่อให้มือเอื้อมถึงโดยไม่โน้มตัว

จุดจับที่มั่นคงช่วยให้ผู้สูงอายุใช้แรงแขนดันตัวขึ้นจากม้านั่งและก้าวต่อไปที่ประตู ราวควรอยู่ในตำแหน่งที่มือจับได้โดยแขนงอเล็กน้อย ติดกับโครงผนังหรือเสาที่รับน้ำหนักได้ ไม่ติดกับกระเบื้องเปล่าหรือแผ่นยิปซัมที่ไม่มีโครงรองรับ ราวแบบตัวดูดสุญญากาศไม่แนะนำสำหรับรับน้ำหนักตัว

ถ้ายังไม่พร้อมติดตั้งถาวร ให้ใช้ราวตั้งพื้นที่ฐานกว้างและทดสอบด้วยการผลักสุดแรงก่อนใช้ บางบ้านใช้ตู้รองเท้าสูงระดับเอวเป็นจุดจับ แต่ต้องตรวจว่าตู้ไม่ล้มและยึดผนังแล้ว

พื้นบริเวณม้านั่งควรไม่ลื่นเมื่อเปียก ใช้พรมเช็ดเท้าแบบมียางกันลื่นด้านหลังและขอบเรียบ ไม่ม้วนง่าย แสงสว่างต้องพอให้เห็นขอบธรณี ไฟเซนเซอร์เปิดอัตโนมัติช่วยตอนกลับบ้านมืด ธรณีประตูที่สูงเกินครึ่งฝ่ามือควรทำทางลาดสั้นหรือทาสีขอบให้เห็นชัด

ผู้สูงอายุที่มีสายตาไม่ดีหรือรองเท้าไม่ผูกเชือก อาจสะดุดขอบพรมได้ ถ้ามีรองเท้าหลายคู่ในบริเวณ ให้เก็บเข้าตู้ ไม่วางกองกลางทาง

ผู้ที่เคยล้มในปีที่ผ่านมา หรือรู้สึกเวียนศีรษะเมื่อลุกยืน ควรให้แพทย์ประเมินความดัน ยา และการทรงตัว ไม่ใช่แก้ที่มุมหน้าบ้านอย่างเดียว การทดสอบ Timed Up and Go ที่ศูนย์สุขภาพหรือโรงพยาบาลชุมชนช่วยบอกระดับความเสี่ยงของการล้มได้

ก่อนซื้อหรือติดอะไร ให้ลูกหลานนั่งสังเกตหนึ่งเช้าว่าพ่อแม่ทำกิจวัตรประจำวันตอนออกจากบ้านอย่างไร ยืนใส่รองเท้าตรงไหน เกาะอะไรอยู่ มือข้างไหนถือไม้เท้า และต้องหยุดพักหายใจหรือไม่ ผู้ที่มีภาวะเปราะบาง เดินช้าลง หรือแรงบีบมือลดลง มักต้องการจุดจับมากกว่าที่คิด การสังเกตแบบนี้บอกได้ตรงกว่าการเดาจากอายุ

บางบ้านพบว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่รองเท้า แต่เป็นยาที่กินหลายตัวพร้อมกัน ผู้ที่ใช้ยาหลายชนิดอาจมีอาการมึนหรือง่วงช่วงเช้า ควรเล่าให้เภสัชกรหรือแพทย์ฟังพร้อมรายการยาทั้งหมด ไม่ปรับหรือหยุดยาเอง ถ้าช่วงที่ล้มใกล้เกิดเหตุสับสนเฉียบพลันหรือพูดไม่ชัดขึ้นมาทันที ให้นึกถึงภาวะเร่งด่วนและโทร 1669

ระหว่างสังเกต ลองถามด้วยว่าใส่รองเท้าคู่ไหนบ่อยที่สุด รองเท้าที่หลวม พื้นสึก หรือส้นแข็งเกินไปทำให้ต้องใช้แรงดันส้นเท้ามากขึ้น ซึ่งยิ่งทำให้ต้องยืนเกร็ง บางครั้งเปลี่ยนรองเท้าคู่เดียวก็ช่วยได้มากกว่าซื้ออุปกรณ์เพิ่ม