ยางที่ถูกดึงจนยืดเต็มที่เก็บพลังงานไว้มาก เมื่อเส้นขาดหรือหลุดจากจุดผูก พลังงานนั้นปล่อยออกในเสี้ยววินาที ปลายยางที่ดีดกลับอาจฟาดหน้า ตา ปาก หรือข้อมือ ผู้สูงอายุที่ผิวบางและกระดูกเปราะมีโอกาสเกิดแผล ฟกช้ำ หรือกระดูกหักจากแรงกระแทกที่คนวัยหนุ่มสาวทนได้

อีกความเสี่ยงคือการเสียหลักล้ม เมื่อยางขาดตอนที่ผู้ใช้ออกแรงดึงอยู่ แรงต้านหายทันทีทำให้ตัวเซไปด้านหลัง ผู้ที่มีภาวะเปราะบางหรือมวลกล้ามเนื้อน้อยจะตั้งหลักไม่ทัน การออกกำลังเพื่อลดความเสี่ยงล้มจึงต้องไม่เพิ่มความเสี่ยงล้มเสียเอง

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ และระบุว่าประโยชน์เหนือความเสี่ยงเมื่อทำอย่างเหมาะสม ยางยืดเป็นเครื่องมือหนึ่ง ใช้ได้ดีเมื่อเส้นสมบูรณ์และท่าถูกต้อง

ยางธรรมชาติและยางสังเคราะห์เสื่อมได้จากออกซิเจน แสงแดด ความร้อน เหงื่อ และน้ำมันจากผิว สัญญาณที่เจอบ่อยคือรอยแตกละเอียดคล้ายใยแมงมุมเมื่อดึงให้ยืด ผิวด้านที่เป็นสีขาวขุ่นหรือเป็นผง รอยบางเป็นช่วงที่ยืดแล้วใสกว่าส่วนอื่น ผิวเหนียวติดมือ หรือแข็งกร็อบไม่ยืดหยุ่นเหมือนวันที่ซื้อ

เส้นที่มีรอยตัดหรือรอยหยักจากเล็บก็ต้องทิ้ง เพราะรอยเล็ก ๆ จะลุกลามเมื่อยืดซ้ำ ถ้าเส้นเคยโดนกัดแทะ ถูกประตูหนีบ หรือเคยถูกดึงเกินความยาวมาก ให้เลิกใช้โดยไม่ต้องรอเห็นรอยร้าว

ห่วงจับ ตะขอ หรือสายคล้องมือก็เสื่อมได้ เช็กว่าเย็บแน่น ไม่มีด้ายหลุด ไม่มีรอยแตกที่พลาสติก และตะขอยังปิดสนิท ชิ้นส่วนเหล่านี้หลุดแล้วอันตรายเท่ากับเส้นยางขาด

บ้านไทยร้อนและชื้น ยางที่ทิ้งไว้บนเก้าอี้ริมหน้าต่าง ในรถที่จอดกลางแดด หรือบนราวตากผ้าหน้าบ้านจะเสื่อมเร็วกว่าที่คาด ความร้อนทำให้ยางแข็งและเปราะ ส่วนความชื้นทำให้ผิวเหนียวและขึ้นรา

หลังออกกำลัง ให้เช็ดเหงื่อด้วยผ้านุ่มหมาดก่อนเก็บ ปล่อยให้แห้งในที่ร่มที่มีลมผ่าน ไม่ตากแดดจัดเพื่อฆ่าเชื้อ ถ้าต้องการโรยแป้งตามคำแนะนำของผู้ผลิต ให้ใช้ตามที่ฉลากบอกเท่านั้น

ที่อันตรายไม่น้อยคือจุดผูก ลูกบิดประตูอาจหมุนหลุด บานประตูอาจเปิดออกมา ขอบเตียงที่เคลื่อนที่ได้ก็เสี่ยง ผู้สูงอายุหลายคนผูกยางกับราวผ้าม่านหรือก้านพัดลม ซึ่งไม่ได้ออกแบบมารับแรงดึง จุดผูกควรนิ่งเหมือนผนังคอนกรีต เช่น ขาโต๊ะไม้หนักที่ไม่ลื่นไถล หรือเหยียบเส้นยางด้วยเท้าสองข้างขณะนั่งเก้าอี้

แนวแรงควรไปข้างหน้าหรือด้านข้างลำตัว ไม่ชี้ตรงมาที่หน้า ถ้าปล่อยมือกะทันหันยางจะดีดไปทิศทางนั้น เลี่ยงการดึงเหนือระดับไหล่สำหรับผู้ที่ไหล่เคยบาดเจ็บ และไม่ยืดยางเกินความยาวที่ผู้ผลิตระบุ

ผู้สูงอายุที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดมีโอกาสช้ำเป็นปื้นใหญ่แม้ยางเพียงเฉี่ยว ผู้ที่ใช้ยาหลายชนิดและมีความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่าควรนั่งตลอดการออกกำลัง ไม่ลุกยืนทันทีหลังนั่งนาน

ผู้ที่แพ้ลาเท็กซ์ควรเลือกเส้นที่ระบุว่าปราศจากลาเท็กซ์ และไม่ใช้เส้นเก่าที่ตัวยางมีผงติดมือแล้วคัน