สูงวัยไทย
จัดเตียงผู้ป่วยที่บ้านให้ปลอดภัย ทำตามขั้นตอนนี้ทีละจุด
พิมพ์เมื่อ 15 กันยายน 2026
จัดเตียงผู้ป่วยที่บ้านให้ปลอดภัย ทำตามขั้นตอนนี้ทีละจุด
วิธีจัดวางและใช้งานเตียงผู้ป่วยที่บ้านให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ทีละขั้นตอน ตั้งแต่เลือกตำแหน่งวางเตียง ปรับความสูง ติดตั้งราวกันตก จนถึงจุดที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ
เผยแพร่เมื่อ 2 กันยายน 2026

รูปภาพโดย Jsme MILA / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- เตียงผู้ป่วยที่บ้านต้องวางในจุดที่เข้าออกได้อย่างน้อยสองด้าน ไม่ชิดผนังจนผู้ดูแลลุกช่วยพลิกตัวหรือช่วยลุกไม่ได้ และอยู่ใกล้ห้องน้ำหรือกระโถนมากที่สุดเท่าที่ทำได้
- ปรับความสูงเตียงให้เท้าของผู้สูงอายุแตะพื้นเต็มฝ่าเท้าเมื่อนั่งขอบเตียง เพื่อลดความเสี่ยงล้มตอนลุกยืน โดยเฉพาะช่วงที่มีความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า
- ราวกันตกด้านข้างควรใช้เฉพาะเท่าที่จำเป็นจริง และต้องสอนวิธีปลดล็อกให้ผู้ดูแลทุกคนในบ้านทำได้เร็วในกรณีฉุกเฉิน
- ถ้าผู้สูงอายุนอนเตียงนานเกิน 2 ชั่วโมงติดต่อกันโดยไม่ขยับ ต้องมีตารางพลิกตัวสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงแผลกดทับ
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับลูกหลานหรือผู้ดูแลที่เพิ่งนำเตียงผู้ป่วยมาติดตั้งที่บ้าน หรือกำลังวางแผนจัดมุมห้องใหม่ให้ผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวลำบาก
- เหมาะกับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุเพิ่งออกจากโรงพยาบาลและต้องพักฟื้นต่อที่บ้านด้วยเตียงผู้ป่วย
- เหมาะกับผู้ดูแลที่สังเกตว่าผู้สูงอายุลุกจากเตียงลำบาก หรือเคยเกือบล้มตอนลุกจากเตียงมาก่อน
- ไม่ใช่คู่มือการเลือกซื้อเตียง หากยังไม่มีเตียงและกำลังตัดสินใจว่าจะซื้อรุ่นไหน ควรอ่านคู่มือเปรียบเทียบการเลือกเตียงผู้ป่วยแยกต่างหาก
สิ่งที่ควรรู้
ตำแหน่งวางเตียงมีผลต่อความปลอดภัยมากกว่าที่คิด
หลายบ้านตัดสินใจวางเตียงผู้ป่วยไว้ในมุมห้องเพื่อประหยัดพื้นที่ แต่การวางชิดผนังทั้งสองด้านทำให้ผู้ดูแลเข้าไปช่วยพลิกตัว เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือช่วยลุกนั่งได้จากด้านเดียว ซึ่งเพิ่มภาระหลังผู้ดูแลและเพิ่มความเสี่ยงทำท่าผิดจนบาดเจ็บ ควรเว้นพื้นที่ว่างอย่างน้อยหนึ่งด้านให้กว้างพอสำหรับเก้าอี้ล้อเลื่อนหรือวอล์กเกอร์ผ่านได้สะดวก
ตำแหน่งเตียงที่ดีควรมองเห็นประตูห้องน้ำหรือกระโถนได้ในระยะสายตา เพราะผู้สูงอายุจำนวนมากมีปัญหาการมองเห็นเสื่อมตามวัยอยู่แล้ว (สายตายาวตามวัย) การเดินในที่มืดหรือแสงไม่พอไปยังห้องน้ำที่อยู่ไกลเป็นสาเหตุการหกล้มกลางดึกที่พบบ่อย
หลีกเลี่ยงการวางเตียงใกล้หน้าต่างที่เปิดลมโกรกตรงตัวผู้ป่วยตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีภาวะปอดหรือระบบไหลเวียนเลือดไม่แข็งแรง เพราะอาจกระตุ้นอาการหวัดเรื้อรังหรือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากความเย็น
- เว้นทางเดินรอบเตียงอย่างน้อยหนึ่งด้านให้กว้าง 90 เซนติเมตรขึ้นไป
- วางเตียงให้มองเห็นทางไปห้องน้ำหรือกระโถนได้ชัดเจน
- เปิดไฟกลางคืนแบบแสงนวลตลอดเส้นทางจากเตียงถึงห้องน้ำ
ความสูงและมุมของเตียงต้องปรับตามร่างกายจริง ไม่ใช่ตามค่าเริ่มต้นจากโรงงาน
เตียงผู้ป่วยส่วนใหญ่ปรับความสูงได้ แต่หลายบ้านลืมปรับให้เหมาะกับผู้สูงอายุแต่ละคน ความสูงที่เหมาะคือระดับที่เมื่อนั่งขอบเตียง เท้าทั้งสองข้างแตะพื้นเต็มฝ่าเท้าโดยไม่ต้องเขย่งหรือห้อยลอย เพราะการห้อยเท้าจะทำให้ทรงตัวไม่มั่นคงตอนจะลุกยืน
การปรับหัวเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อยก่อนลุกนั่งช่วยลดอาการหน้ามืดจากความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) ซึ่งพบบ่อยในผู้สูงอายุที่ใช้ยาหลายชนิดหรือนอนติดเตียงต่อเนื่องหลายชั่วโมง ควรปรับหัวเตียงขึ้นทีละน้อยและรอสักครู่ก่อนให้ลุกนั่งเต็มที่
ถ้าเตียงมีระบบปรับด้วยรีโมท ควรวางรีโมทไว้ในตำแหน่งที่ผู้สูงอายุคว้าถึงเองได้โดยไม่ต้องเอื้อมไกลเกินไป เพราะการเอื้อมของหนักหรือเอื้อมไกลจากท่านอนเป็นอีกสาเหตุของการล้มจากเตียงที่ผู้ดูแลมักมองข้าม
- ปรับความสูงให้เท้าถึงพื้นเต็มฝ่าเท้าเมื่อนั่งขอบเตียง
- ยกหัวเตียงขึ้นก่อนแล้วรอสักครู่ค่อยให้ลุกนั่ง
- วางรีโมทและของใช้จำเป็นในระยะเอื้อมถึงโดยไม่ต้องเอียงตัว
ราวกันตกใช้ให้ถูกจุดประสงค์ ไม่ใช่ล็อกไว้ตลอดเวลา
ราวกันตกด้านข้างเตียงมีไว้ป้องกันการพลิกตัวตกเตียงตอนหลับ ไม่ใช่เครื่องมือกักบริเวณผู้สูงอายุ การล็อกราวไว้ทั้งสองข้างตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลทางการแพทย์อาจทำให้ผู้สูงอายุพยายามปีนข้ามเองเวลาต้องการลุกไปห้องน้ำ ซึ่งอันตรายกว่าการไม่มีราวเสียอีก
ผู้ดูแลทุกคนในบ้าน รวมถึงคนที่มาช่วยเป็นครั้งคราว ต้องรู้วิธีปลดล็อกราวกันตกได้เร็วโดยไม่ต้องคลำหาหรือถามกันไปมา เพราะในสถานการณ์ฉุกเฉินอย่างสำลักอาหารหรือหมดสติ ทุกวินาทีมีความหมาย
หากผู้สูงอายุมีภาวะสับสนเฉียบพลัน (delirium) ในตอนกลางคืน เช่น ตื่นมาแล้วไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหน พยายามลุกออกจากเตียงอย่างกะทันหัน ราวกันตกเพียงอย่างเดียวไม่พอ ควรแจ้งแพทย์ประจำตัวเพื่อประเมินสาเหตุ เพราะภาวะนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อหรือผลข้างเคียงของยาได้
- สอนการปลดล็อกราวกันตกให้ผู้ดูแลทุกคนในบ้าน
- ใช้ราวเฉพาะช่วงเวลานอนหลับหรือพักผ่อน ไม่ใช่ล็อกตลอดวัน
- สังเกตอาการสับสนตอนกลางคืนและแจ้งแพทย์หากเกิดซ้ำ
การพลิกตัวและเปลี่ยนท่าคือหัวใจของการป้องกันแผลกดทับ
ผู้สูงอายุที่นอนเตียงนานมักมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง (sarcopenia) ทำให้ผิวหนังบริเวณกระดูกก้นกบ สะโพก และส้นเท้า รับแรงกดทับได้ง่ายกว่าคนหนุ่มสาว หากปล่อยให้นอนท่าเดียวนานเกิน 2 ชั่วโมงโดยไม่พลิกตัว ผิวหนังบริเวณนั้นอาจเริ่มแดงและลุกลามเป็นแผลกดทับได้ในเวลาไม่กี่วัน
การใช้หมอนรองใต้น่องหรือสะโพกช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่าปล่อยให้ส่วนใดส่วนหนึ่งรับน้ำหนักทั้งหมด และควรตรวจดูผิวหนังบริเวณจุดเสี่ยงทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือพลิกตัว หากพบรอยแดงที่กดแล้วไม่จางภายใน 30 นาที ควรลดแรงกดจุดนั้นทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการพยาบาล
- พลิกตัวหรือเปลี่ยนท่าอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงในเวลากลางวัน
- ตรวจผิวหนังบริเวณก้นกบ สะโพก ส้นเท้า ทุกครั้งที่เปลี่ยนท่า
- บันทึกเวลาพลิกตัวไว้เป็นตารางติดข้างเตียงให้ผู้ดูแลทุกคนทำตามเดียวกัน

รูปภาพโดย Jsme MILA / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมพื้นที่และติดตั้งเตียงก่อนใช้งานจริง
เริ่มจากเคลียร์พื้นที่รอบตำแหน่งที่จะวางเตียงให้โล่ง ไม่มีพรมเก่าหรือสายไฟพาดผ่าน แล้วประกอบเตียงตามคู่มือผู้ผลิตอย่างครบถ้วน ล็อกล้อเตียงทุกจุดหลังเข็นเข้าที่ และทดสอบระบบปรับหัว-ปลายเตียงว่าทำงานลื่นไม่มีเสียงติดขัดก่อนให้ผู้สูงอายุขึ้นนอนจริง
- เคลียร์พื้นรอบเตียงให้โล่ง ไม่มีสายไฟหรือของวางเกะกะ
- ล็อกล้อเตียงทุกจุดหลังจัดตำแหน่งเสร็จ
- ทดสอบระบบปรับเตียงทุกฟังก์ชันก่อนใช้งานจริง
ขั้นตอนที่ 2 ปรับความสูงและมุมให้พอดีกับตัวผู้สูงอายุ
ให้ผู้สูงอายุนั่งขอบเตียงทดสอบ ปรับความสูงจนเท้าทั้งสองข้างแตะพื้นเต็มฝ่าเท้า จากนั้นทดลองปรับหัวเตียงขึ้นลงพร้อมสังเกตอาการเวียนศีรษะหรือหน้ามืด หากมีอาการให้ปรับช้าลงและหยุดพักระหว่างขั้น ทำซ้ำจนได้ตำแหน่งที่ผู้สูงอายุลุกนั่งได้เองอย่างมั่นคงที่สุด
- ปรับความสูงจนเท้าแตะพื้นเต็มฝ่าเท้าขณะนั่งขอบเตียง
- ทดลองปรับหัวเตียงทีละน้อยพร้อมสังเกตอาการหน้ามืด
- บันทึกระดับความสูงที่เหมาะสมไว้กันลืมเมื่อต้องปรับใหม่
ขั้นตอนที่ 3 วางระบบเฝ้าระวังและตารางดูแลประจำวัน
ติดกริ่งเรียกหรือกระดิ่งไว้ในระยะที่ผู้สูงอายุคว้าถึงเสมอ จัดทำตารางพลิกตัวและตรวจผิวหนังติดไว้ข้างเตียงให้ผู้ดูแลทุกกะเวลาทำตามเดียวกัน และนัดหมายทบทวนการใช้เตียงร่วมกับทีมเยี่ยมบ้านหรือพยาบาลวิชาชีพทุก 1-2 เดือน โดยเฉพาะหากผู้สูงอายุมีภาวะเปราะบางร่วมด้วย
- ติดกริ่งเรียกในระยะเอื้อมถึงจากท่านอน
- ทำตารางพลิกตัวและตรวจผิวหนังติดข้างเตียง
- นัดทบทวนการใช้งานเตียงกับทีมเยี่ยมบ้านเป็นระยะ
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
LEXO แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ ใส่สบาย ป้องกันการปวดเท้า ขนาด 35-46 insoles
Marco Rocco รองเท้าแตะผู้หญิงนุ่มๆ EVA กันลื่น น้ำหนักเบา พื้นนุ่ม รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้านMR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVA พื้นนุ่ม กันลื่น กันน้ำ รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้าน MR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVAนุ่มใส่สบายเท้า รูปแบบทุเรียน น่ารัก รองเท้าเพื่อสุขภาพMR8030
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าวางเตียงชิดผนังทั้งสองด้านจนผู้ดูแลเข้าช่วยได้จากด้านเดียว
- อย่าล็อกราวกันตกไว้ตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลทางการแพทย์
- อย่าปล่อยให้ผู้สูงอายุลุกยืนทันทีหลังปรับหัวเตียงขึ้นโดยไม่รอสังเกตอาการหน้ามืด
- อย่าปล่อยให้นอนท่าเดียวนานเกิน 2 ชั่วโมงโดยไม่พลิกตัว
- อย่าวางของจำเป็นอย่างน้ำดื่มหรือยาไว้ไกลจนต้องเอื้อมสุดตัว
- อย่าปรับความสูงเตียงตามความสะดวกของผู้ดูแลอย่างเดียวโดยไม่ทดสอบกับตัวผู้สูงอายุจริง
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือพาส่งห้องฉุกเฉินทันที หากผู้สูงอายุตกเตียงแล้วศีรษะกระแทก หมดสติ ชัก พูดไม่ชัดฉับพลัน แขนขาอ่อนแรงข้างเดียว หรือหายใจลำบาก เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะเลือดออกในสมองหรือหลอดเลือดสมองซึ่งต้องรักษาให้เร็วที่สุด
- ติดต่อสถานพยาบาลภายในวันเดียวกัน หากพบรอยแดงบนผิวหนังจุดเสี่ยงที่กดแล้วไม่จางภายใน 30 นาที มีไข้ร่วมด้วย หรือผู้สูงอายุมีอาการสับสนกะทันหันที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
- นัดพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดภายในสัปดาห์นี้ หากผู้สูงอายุลุกนั่งขอบเตียงเองไม่มั่นคง ต้องใช้แรงพยุงมากขึ้นเรื่อยๆ หรือบ่นปวดหลัง ปวดสะโพกจากท่าทางบนเตียงบ่อยขึ้น
- หากไม่มีอาการผิดปกติชัดเจน ให้เฝ้าสังเกตและบันทึกพฤติกรรมการนอน การลุกนั่ง และรอยผิวหนังไว้เป็นข้อมูลประกอบการพบแพทย์ตามนัดปกติ
เช็กลิสต์สรุป
- เว้นทางเดินรอบเตียงอย่างน้อยหนึ่งด้านกว้างพอสำหรับรถเข็นหรือวอล์กเกอร์
- ปรับความสูงเตียงให้เท้าแตะพื้นเต็มฝ่าเท้าเมื่อนั่งขอบเตียง
- ล็อกล้อเตียงทุกจุดหลังจัดตำแหน่งเสร็จ
- สอนวิธีปลดล็อกราวกันตกให้ผู้ดูแลทุกคนในบ้าน
- ติดกริ่งเรียกในระยะเอื้อมถึงจากท่านอน
- ทำตารางพลิกตัวทุก 2 ชั่วโมงติดไว้ข้างเตียง
- ตรวจผิวหนังจุดเสี่ยงแผลกดทับทุกครั้งที่เปลี่ยนท่า
- เปิดไฟนำทางไปห้องน้ำในเวลากลางคืน
คำถามที่พบบ่อย
เตียงผู้ป่วยที่บ้านควรวางในห้องไหนของบ้านดีที่สุด
ควรเลือกห้องชั้นล่างที่ใกล้ห้องน้ำมากที่สุด มีทางเดินกว้างพอสำหรับรถเข็นหรือวอล์กเกอร์ และมีคนในบ้านผ่านไปมาได้ยินเสียงเรียกง่าย หลีกเลี่ยงห้องที่อยู่ไกลสุดของบ้านหรือชั้นบนที่ต้องขึ้นบันได
ต้องล็อกราวกันตกตลอดเวลาไหม
ไม่จำเป็นต้องล็อกตลอดเวลา ควรใช้เฉพาะช่วงนอนหลับหรือพักผ่อน หากผู้สูงอายุยังรู้สึกตัวดีและต้องการลุกไปห้องน้ำเอง การล็อกราวไว้ตลอดอาจทำให้พยายามปีนข้ามซึ่งอันตรายกว่า ควรปรึกษาทีมดูแลเพื่อกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะกับอาการจริง
ทำไมผู้สูงอายุถึงมักหน้ามืดตอนลุกจากเตียง
ส่วนหนึ่งเกิดจากความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) ซึ่งพบบ่อยในผู้สูงอายุที่ใช้ยาหลายชนิดหรือนอนนิ่งนาน การยกหัวเตียงขึ้นทีละน้อยแล้วรอสักครู่ก่อนลุกนั่งเต็มที่ช่วยลดอาการนี้ได้ หากเป็นบ่อยควรแจ้งแพทย์ประจำตัวเพื่อทบทวนยาที่ใช้อยู่
ควรพลิกตัวผู้สูงอายุบ่อยแค่ไหนเพื่อป้องกันแผลกดทับ
โดยทั่วไปควรพลิกตัวหรือเปลี่ยนท่าอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงในเวลากลางวัน และตรวจผิวหนังบริเวณก้นกบ สะโพก และส้นเท้าทุกครั้งที่เปลี่ยนท่า หากพบรอยแดงที่กดแล้วไม่จางภายใน 30 นาที ควรลดแรงกดจุดนั้นทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เตียงผู้ป่วยกับเตียงนอนทั่วไปต่างกันตรงไหนในแง่ความปลอดภัย
เตียงผู้ป่วยปรับความสูงและมุมหัว-ปลายเตียงได้ ซึ่งช่วยให้ผู้ดูแลจัดท่าที่เหมาะกับสภาพร่างกายผู้สูงอายุแต่ละคน ลดแรงที่ต้องออกแรงยกหรือพยุง และมักมีราวกันตกที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวลำบากโดยเฉพาะ ต่างจากเตียงทั่วไปที่ปรับระดับไม่ได้
ถ้าผู้สูงอายุตื่นมากลางดึกแล้วสับสนไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหน ควรทำอย่างไร
ให้ตั้งสติพูดคุยด้วยน้ำเสียงสงบ เปิดไฟให้เห็นสภาพแวดล้อมชัดเจน และสังเกตว่าเกิดขึ้นครั้งแรกหรือเป็นซ้ำ หากเป็นอาการสับสนเฉียบพลันที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ควรแจ้งแพทย์เพื่อประเมินหาสาเหตุ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อหรือผลข้างเคียงของยา ไม่ควรปล่อยไว้เฉยๆ
สรุป
- ตำแหน่งวางเตียง ความสูง และราวกันตก ต้องปรับตามร่างกายจริงของผู้สูงอายุแต่ละคน ไม่ใช่ตามค่าตั้งต้นจากโรงงาน
- การพลิกตัวสม่ำเสมอทุก 2 ชั่วโมงและตรวจผิวหนังจุดเสี่ยงคือวิธีป้องกันแผลกดทับที่ได้ผลที่สุด
- ราวกันตกใช้เพื่อป้องกันพลิกตัวตกเตียง ไม่ใช่เครื่องมือกักบริเวณ และต้องปลดล็อกได้เร็วในเหตุฉุกเฉิน
- หากมีสัญญาณอันตรายอย่างหมดสติ ชัก หรือแขนขาอ่อนแรงฉับพลัน ต้องโทร 1669 ทันทีโดยไม่รอสังเกตอาการ
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
รองเท้าแตะเจลลี่เกาหลีสำหรับผู้หญิงประดับคริสตัลรูปดอกไม้, รองเท้าแตะแบบแบนสำหรับฤดูร้อน ชายหาด กิจกรรมกลางแจ้ง และใช้ในบ้าน, รองเท้าแตะกันลื่นประดับคริสตัลผู้หญิงสำหรับใช้ใน
รองเท้าเพื่อสุขภาพ แบบสวมสายคาด2เส้น พื้นสูง2นิ้ว วัสดุEVA พื้นนุ่มยางชนิดพิเศษ นุ่มเด้งน้ำหนักเบา ยืดหยุ่นดีมาก #sy809
Q5 รุ่นฮิต!! รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนิ่ม เสริมส้น 4 ซม.(+เพิ่ม1 ไซต์)
รองเท้า FitFlop ผู้ชาย & ผู้หญิง Size 36---44 งานสายปั๊มโลโก้ # รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนุ่ม สายสลิง
FitFlop
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- คู่มือการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านสำหรับผู้ดูแล — กรมกิจการผู้สูงอายุ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-20)
- แนวทางป้องกันแผลกดทับและภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยติดเตียง — กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-22)
- การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ — กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-08-18)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

ย้ายผู้สูงอายุจากเตียงไปนั่งหรือไปรถเข็นอย่างไรให้ปลอดภัยทั้งสองฝ่าย
แนวทางย้ายผู้สูงอายุออกจากเตียงไปยังเก้าอี้หรือรถเข็นอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงหกล้มและบาดเจ็บหลังของผู้ดูแล พร้อมสัญญาณที่บอกว่าควรขอผู้เชี่ยวชาญประเมิน

ย้ายผู้สูงอายุจากเตียงไปเก้าอี้ เมื่อยังพอลงน้ำหนักขาได้บ้าง ต้องทำอย่างไรให้ปลอดภัย
เมื่อผู้สูงอายุยังพอยืนและลงน้ำหนักขาได้บางส่วน การย้ายจากเตียงไปเก้าอี้ต่างจากการยกทั้งตัว คู่มือนี้แนะนำการจัดตำแหน่งเก้าอี้ ท่ายืนหมุนตัว และสัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาต้องขอผู้เชี่ยวชาญประเมินก่อนทำต่อ

ป้องกันแผลกดทับในผู้สูงอายุติดเตียงอย่างเป็นระบบ ไม่ใช่แค่พลิกตัว
แนวทางป้องกันแผลกดทับสำหรับผู้สูงอายุที่นอนติดเตียงหรือนั่งรถเข็นนาน ครอบคลุมการพลิกตัว การตรวจผิวหนัง โภชนาการ และจุดที่ครอบครัวมักมองข้าม

จัดห้องนอนผู้สูงอายุให้ลุกกลางคืนได้ปลอดภัย: วางเตียง แสง และเส้นทางไปห้องน้ำ
คู่มือจัดห้องนอนผู้สูงอายุที่เริ่มจากเส้นทางเตียงไปห้องน้ำตอนกลางคืน ความสูงเตียงที่ลุกเองได้ แสงสามชั้น และแผนสำรองเมื่อไฟดับหรือผู้ดูแลไม่อยู่

เช็กลิสต์เตียงผู้ป่วยที่บ้าน: จุดที่ต้องตรวจก่อนใช้งานและตรวจซ้ำเป็นประจำ
รวมจุดตรวจเตียงผู้ป่วยที่บ้านที่ผู้ดูแลทำเองได้ ตั้งแต่ก่อนรับเตียงมาใช้ครั้งแรก ตรวจประจำวันตอนเช้า-เย็น ไปจนถึงจุดที่ต้องประเมินซ้ำเมื่อผู้สูงอายุอาการเปลี่ยนแปลง