สูงวัยไทย
ที่นอนลดแรงกดสำหรับผู้สูงอายุ ใช้และดูแลอย่างไรให้ได้ผลจริง
พิมพ์เมื่อ 15 กันยายน 2026
ที่นอนลดแรงกดสำหรับผู้สูงอายุ ใช้และดูแลอย่างไรให้ได้ผลจริง
วิธีตั้งค่า ใช้งาน และดูแลรักษาที่นอนลดแรงกดสำหรับผู้สูงอายุติดเตียงอย่างถูกต้อง ตั้งแต่วันแรกที่เริ่มใช้ไปจนถึงการตรวจสอบประจำวัน เพื่อป้องกันแผลกดทับได้จริง ไม่ใช่แค่มีที่นอนแล้วจบ
เผยแพร่เมื่อ 2 กันยายน 2026

รูปภาพโดย SHVETS production / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- ที่นอนลดแรงกดช่วยกระจายน้ำหนักตัวและลดแรงกดทับที่จุดกระดูกยื่น เช่น สะโพก ก้นกบ ส้นเท้า และสะบัก แต่ต้องตั้งค่าและใช้งานให้ถูกวิธีจึงจะได้ผลจริง การซื้อมาวางไว้เฉย ๆ โดยไม่ตั้งค่าความดันหรือไม่เปลี่ยนท่าผู้ป่วยควบคู่ไปด้วยไม่ช่วยป้องกันแผลกดทับได้อย่างที่หวัง
- ขั้นตอนสำคัญคือเลือกโหมดที่นอนให้ตรงกับระดับความเสี่ยงของผู้ป่วยแต่ละคน ตรวจสอบความดันลมหรือความแน่นให้เหมาะสมในวันแรกที่เริ่มใช้ และตรวจผิวหนังทันทีเพื่อดูปฏิกิริยาก่อนใช้งานต่อเนื่อง
- ที่นอนลดแรงกดไม่ได้แทนที่การพลิกตะแคงตัวทุกสองชั่วโมง ทั้งสองอย่างต้องทำควบคู่กันเสมอ และครอบครัวที่ใช้ที่นอนแบบเซลล์ลมสลับต้องเตรียมแผนสำรองไฟฟ้าดับไว้ล่วงหน้า เพราะเครื่องปั๊มลมต้องใช้ไฟฟ้าตลอดเวลา
- หากผู้ป่วยติดเตียงมีไข้สูงร่วมกับแผลกดทับที่มีกลิ่นเหม็นผิดปกติ หนอง หรือซึมลงเฉียบพลัน ให้โทร 1669 หรือนำส่งโรงพยาบาลทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อลุกลาม
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับผู้ดูแลที่เพิ่งได้รับที่นอนลดแรงกดมาใช้ที่บ้านเป็นครั้งแรกและต้องการขั้นตอนตั้งค่าที่ทำตามได้จริง
- เหมาะกับครอบครัวที่ดูแลผู้สูงอายุติดเตียงหรือเคลื่อนไหวเองได้จำกัด และมีความเสี่ยงแผลกดทับระดับกลางถึงสูง
- ไม่เหมาะกับการใช้แทนคำแนะนำเฉพาะจากแพทย์หรือพยาบาลที่ดูแลผู้ป่วยที่มีแผลกดทับอยู่แล้ว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญควบคู่กันเสมอ
สิ่งที่ควรรู้
ที่นอนลดแรงกดมีหลักการทำงานอย่างไร
ที่นอนลดแรงกดทำงานโดยกระจายน้ำหนักตัวให้ครอบคลุมพื้นที่มากขึ้น หรือสลับจุดรับน้ำหนักเป็นระยะ เพื่อลดแรงกดต่อเนื่องที่จุดใดจุดหนึ่งนานเกินไปจนหลอดเลือดฝอยถูกกดจนขาดเลือด ที่นอนแบบโฟมความหนาแน่นสูงและเจลใช้หลักการกระจายน้ำหนักแบบคงที่ ส่วนที่นอนเซลล์ลมสลับใช้ปั๊มลมดันให้แต่ละแถวพองยุบสลับกันเป็นจังหวะ ทำให้จุดรับน้ำหนักเปลี่ยนตลอดเวลาแม้ผู้ป่วยจะไม่ได้ขยับตัวเองเลย
ผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยหรือมีภาวะเปราะบางร่วมด้วยมักมีเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อบางลงบริเวณจุดกระดูกยื่น ทำให้แรงกดที่จุดเดิมส่งผลเสียเร็วกว่าคนทั่วไปมาก ที่นอนลดแรงกดจึงมีความสำคัญมากขึ้นตามระดับความเปราะบางของร่างกาย ไม่ใช่แค่ตามอายุตัวเลขเพียงอย่างเดียว
การตั้งค่าที่นอนในวันแรกที่เริ่มใช้
สำหรับที่นอนเซลล์ลมสลับ ควรตั้งค่าความดันตามน้ำหนักตัวของผู้ป่วยตามคู่มือผู้ผลิต แล้วทดสอบด้วยการสอดมือใต้แผ่นรองบริเวณสะโพกขณะเซลล์ยุบตัว หากสอดมือได้พอดีโดยไม่รู้สึกว่าถึงฐานแข็งถือว่าความดันเหมาะสม หากสอดมือแล้วรู้สึกถึงฐานแข็งทันทีแสดงว่าความดันลมน้อยเกินไป ต้องปรับเพิ่มก่อนใช้งานต่อ
สำหรับที่นอนโฟมหรือเจล ควรตรวจสอบว่าใส่ปลอกที่ระบายอากาศได้ดีและไม่รัดแน่นจนกดทับผิวชั้นบน แล้วให้ผู้ป่วยนอนสังเกตอาการอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงแรก จากนั้นพลิกตัวตรวจผิวหนังบริเวณสะโพก ก้นกบ และส้นเท้าทันที เพื่อดูว่ามีรอยแดงผิดปกติที่ไม่จางหายหรือไม่
การพลิกตะแคงตัวควบคู่กับการใช้ที่นอน
แม้จะใช้ที่นอนลดแรงกดที่ดีที่สุดแล้ว ก็ยังต้องพลิกตะแคงตัวผู้ป่วยทุกสองชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพราะที่นอนช่วยลดความรุนแรงของแรงกด แต่ไม่สามารถขจัดแรงกดที่จุดเดิมได้หมดหากปล่อยนอนท่าเดียวนานเกินไป ควรทำตารางพลิกตัวติดไว้ให้เห็นชัดเจน สลับท่านอนตะแคงซ้าย นอนหงาย และตะแคงขวา เพื่อไม่ให้จุดใดรับน้ำหนักซ้ำต่อเนื่องหลายรอบ
ขณะพลิกตัว ควรใช้หมอนรองใต้น่องเพื่อยกส้นเท้าให้ลอยจากที่นอน เพราะส้นเท้าเป็นจุดกระดูกยื่นที่แผลกดทับเกิดง่ายและที่นอนบางชนิดกระจายแรงกดบริเวณนี้ได้ไม่ดีเท่าจุดสะโพกหรือก้นกบ การใช้หมอนเสริมจึงช่วยลดความเสี่ยงจุดนี้ได้อีกชั้นหนึ่ง
การเตรียมแผนสำรองไฟฟ้าสำหรับที่นอนเซลล์ลม
ที่นอนเซลล์ลมสลับต้องใช้ปั๊มลมทำงานตลอดเวลาเพื่อรักษาจังหวะการพองยุบ หากไฟฟ้าดับกะทันหันโดยไม่มีแผนสำรอง เซลล์ลมอาจแฟบลงจนกลายเป็นพื้นแข็งที่กดทับผิวหนังรุนแรงกว่าที่นอนธรรมดา ครอบครัวที่ใช้ที่นอนชนิดนี้ควรมีไฟฉาย และรู้วิธีพลิกตัวผู้ป่วยด้วยมือทันทีหากไฟฟ้าดับนานเกินสิบนาที โดยไม่ต้องรอไฟฟ้ากลับมาก่อน
หากบ้านอยู่ในพื้นที่ที่ไฟฟ้าดับบ่อย ควรปรึกษาผู้จำหน่ายว่าที่นอนรุ่นที่ใช้มีแบตเตอรี่สำรองในตัวหรือไม่ และควรมีที่นอนโฟมความหนาแน่นสูงสำรองไว้เผื่อกรณีฉุกเฉินที่ต้องย้ายผู้ป่วยชั่วคราว

รูปภาพโดย Yaroslav Shuraev / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ขั้นตอนตั้งค่าที่นอนก่อนใช้งานจริง
ทำตามลำดับนี้ก่อนให้ผู้ป่วยนอนใช้งานต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- อ่านคู่มือผู้ผลิตเพื่อตั้งค่าความดันหรือความแน่นตามน้ำหนักตัวผู้ป่วย
- ทดสอบด้วยการสอดมือใต้แผ่นรองบริเวณสะโพกขณะเซลล์ยุบตัว
- ตรวจสอบปลอกที่นอนว่าระบายอากาศได้ดีและไม่รัดแน่นเกินไป
ขั้นตอนตรวจสอบในชั่วโมงแรกที่เริ่มใช้
ช่วงหนึ่งชั่วโมงแรกคือช่วงสำคัญที่สุดในการรู้ว่าที่นอนเหมาะกับผู้ป่วยจริงหรือไม่
- ให้ผู้ป่วยนอนสังเกตอาการอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- พลิกตัวตรวจผิวหนังบริเวณสะโพก ก้นกบ และส้นเท้าทันที
- จดบันทึกรอยแดงและระยะเวลาที่จางหายเพื่อเทียบครั้งถัดไป
ขั้นตอนดูแลต่อเนื่องทุกวัน
สร้างกิจวัตรประจำวันที่ทำต่อเนื่องเพื่อให้ที่นอนได้ผลจริงในระยะยาว
- พลิกตะแคงตัวผู้ป่วยทุกสองชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
- ใช้หมอนรองใต้น่องเพื่อยกส้นเท้าให้ลอยจากที่นอน
- ตรวจความดันลมหรือความแน่นของที่นอนทุกวัน
- เตรียมไฟฉายและแผนพลิกตัวด้วยมือไว้กรณีไฟฟ้าดับ
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
IKEA อิเกีย ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน แบบบาง 3 ฟุต 90 x 200 ซม.TAGELSÄV ทอเกลเซฟ
IKEAผ้ารองกันเปื้อนที่นอนกันน้ำ ล้อมรอบทั้งหมด ผ้าปูที่นอนกันลื่น TPU 100%กันไรฝุ่น ปัสสาวะหลักฐาน 3ฟุต/5ฟุต/6ฟุต/6.5ฟุต
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนโรงแรม ซึมซับคราบ ของเหลวได้ดี (ไม่กันน้ำ) แบรนด์บ้านมิลิน
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน รัดมุม360° ล้อมรอบทั้งหมด ผ้าปูที่นอนกันลื่น กันไรฝุ่น ผ้าปู 3ฟุต/3.5ฟุต/5ฟุต/6ฟุต/6.5ฟุต
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าใช้ที่นอนลดแรงกดแทนการพลิกตะแคงตัวทุกสองชั่วโมง
- อย่าปล่อยให้ที่นอนเซลล์ลมทำงานโดยไม่ตรวจสอบความดันเป็นระยะ
- อย่าใช้ที่นอนเซลล์ลมโดยไม่มีแผนสำรองกรณีไฟฟ้าดับ
- อย่าปล่อยส้นเท้าสัมผัสที่นอนโดยตรงต่อเนื่องนานโดยไม่ใช้หมอนรองยก
- อย่าฝืนใช้ที่นอนต่อหากพบรอยแดงที่ไม่จางหายภายในครึ่งชั่วโมงหลังพลิกตัว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือนำส่งโรงพยาบาลทันที หากแผลกดทับมีหนอง กลิ่นเหม็นผิดปกติ ร่วมกับไข้สูงและซึมลงเฉียบพลัน
- โทร 1669 หรือนำส่งโรงพยาบาลทันที หากผู้ป่วยหมดสติหรือหายใจผิดปกติขณะพลิกตัว
- ติดต่อสถานพยาบาลภายในวันเดียวกัน หากพบผิวหนังแดงคล้ำหรือแผลเปิดใหม่ที่จุดกระดูกยื่น
- นัดพบผู้เชี่ยวชาญภายในสัปดาห์นี้ หากรอยแดงเดิมไม่จางหายภายในครึ่งชั่วโมงติดต่อกันหลายวัน
- นัดพบผู้เชี่ยวชาญเร็ว ๆ นี้ หากไม่แน่ใจว่าตั้งค่าความดันที่นอนถูกต้องตามน้ำหนักตัวผู้ป่วยหรือไม่
- เฝ้าสังเกตและบันทึกไว้ หากพบรอยแดงจาง ๆ ที่หายเองภายในไม่กี่นาทีหลังพลิกตัว
เช็กลิสต์สรุป
- ตั้งค่าความดันหรือความแน่นของที่นอนตามน้ำหนักตัวผู้ป่วยก่อนใช้งาน
- ทดสอบด้วยการสอดมือใต้แผ่นรองบริเวณสะโพก
- ตรวจผิวหนังทันทีหลังนอนใช้งานชั่วโมงแรก
- พลิกตะแคงตัวทุกสองชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
- ใช้หมอนรองใต้น่องเพื่อยกส้นเท้าให้ลอย
- ตรวจความดันลมหรือความแน่นของที่นอนทุกวัน
- เตรียมไฟฉายและแผนพลิกตัวด้วยมือกรณีไฟฟ้าดับ
คำถามที่พบบ่อย
ที่นอนลดแรงกดใช้แทนการพลิกตัวได้หรือไม่
ใช้แทนกันไม่ได้ ที่นอนช่วยลดความรุนแรงของแรงกด แต่ยังต้องพลิกตะแคงตัวผู้ป่วยทุกสองชั่วโมงเป็นอย่างน้อยเพื่อไม่ให้จุดใดรับน้ำหนักต่อเนื่องนานเกินไป
จะรู้ได้อย่างไรว่าความดันลมของที่นอนเซลล์ลมตั้งค่าถูกต้อง
ทดสอบด้วยการสอดมือใต้แผ่นรองบริเวณสะโพกขณะเซลล์ยุบตัว หากสอดมือได้พอดีโดยไม่รู้สึกถึงฐานแข็งถือว่าความดันเหมาะสม หากรู้สึกถึงฐานแข็งทันทีต้องปรับเพิ่มความดัน
ถ้าไฟฟ้าดับขณะใช้ที่นอนเซลล์ลมควรทำอย่างไร
หากไฟฟ้าดับนานเกินสิบนาที ควรพลิกตัวผู้ป่วยด้วยมือทันทีโดยไม่ต้องรอไฟฟ้ากลับมา และควรมีที่นอนโฟมความหนาแน่นสูงสำรองไว้เผื่อกรณีฉุกเฉิน
ส้นเท้าต้องดูแลเป็นพิเศษเพราะอะไร
ส้นเท้าเป็นจุดกระดูกยื่นที่แผลกดทับเกิดง่าย และที่นอนบางชนิดกระจายแรงกดบริเวณนี้ได้ไม่ดีเท่าจุดสะโพกหรือก้นกบ ควรใช้หมอนรองใต้น่องเพื่อยกส้นเท้าให้ลอยจากที่นอน
ผู้สูงอายุที่ผอมมากต้องระวังเรื่องที่นอนเป็นพิเศษหรือไม่
ควรระวัง เพราะผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยมีเนื้อเยื่อรองรับจุดกระดูกยื่นบางกว่าปกติ ทำให้แรงกดที่จุดเดิมส่งผลเสียเร็วกว่าคนทั่วไป จึงควรตรวจผิวหนังบ่อยขึ้นและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องระดับความเสี่ยง
ควรเปลี่ยนปลอกที่นอนบ่อยแค่ไหน
ควรทำความสะอาดปลอกตามคำแนะนำผู้ผลิตและเปลี่ยนทันทีหากพบรอยขาดหรือคราบสกปรกที่ซักไม่ออก เพราะปลอกที่ชำรุดอาจเสียดสีผิวหนังจนเกิดแผลถลอกเพิ่มเติม
สรุป
- ที่นอนลดแรงกดช่วยกระจายและสลับจุดรับน้ำหนัก แต่ต้องตั้งค่าให้ถูกต้องตามน้ำหนักตัวผู้ป่วยจึงจะได้ผลจริง
- การพลิกตะแคงตัวทุกสองชั่วโมงยังคงจำเป็นเสมอ ไม่ว่าจะใช้ที่นอนชนิดใด เพราะที่นอนช่วยลดแต่ไม่ขจัดแรงกดทั้งหมด
- ที่นอนเซลล์ลมสลับต้องมีแผนสำรองไฟฟ้าดับ เพราะเซลล์ลมที่แฟบลงกะทันหันอาจกดทับผิวหนังรุนแรงกว่าที่นอนธรรมดา
- การตรวจผิวหนังและบันทึกรอยแดงอย่างต่อเนื่องช่วยให้ครอบครัวรู้ทันสัญญาณผิดปกติก่อนที่จะกลายเป็นแผลกดทับจริง
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน 150/180cm ผ้าปูที่นอน พร้อมหมอน 2PC ผ้าปูกันเปื้อน รัดมุม360° เป็นมิตรกับผิว bedsheets
ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่น ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน สารต้านจุลินทรีย์ ป้องกันแบคทีเรีย ระบายอากาศ สี่ฤดูทั่วไป
ผ้ารองกันเปื้อน ปลอกป้องกันที่นอน ที่นอน (กันน้ำได้ 100%) 6/5/4/3ฟุต มียางรัดมุม 4ด้าน ผ้าปูที่นอนกันน้ำ
[ผ้ารองกันเปื้อนที่นอน] ยางยืด 4 มุม เชื่อมต่อที่นอนพร้อมกันเปื้อนในตัว 3.5/5/6/7/8/8.5/9.5/10 ฟุต
Kiss(คิส)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- แนวทางการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ — กรมการแพทย์ (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-07-28)
- ข้อมูลอุปกรณ์และสวัสดิการผู้สูงอายุ — กรมกิจการผู้สูงอายุ (ผส.) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-07-28)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

ป้องกันแผลกดทับในผู้สูงอายุติดเตียงอย่างเป็นระบบ ไม่ใช่แค่พลิกตัว
แนวทางป้องกันแผลกดทับสำหรับผู้สูงอายุที่นอนติดเตียงหรือนั่งรถเข็นนาน ครอบคลุมการพลิกตัว การตรวจผิวหนัง โภชนาการ และจุดที่ครอบครัวมักมองข้าม

เลือกที่นอนและเบาะป้องกันแผลกดทับให้เหมาะกับผู้ป่วยติดเตียงแต่ละระดับความเสี่ยง
เปรียบเทียบที่นอนลม เบาะรองกันกดทับ และหมอนรองเฉพาะจุด พร้อมเกณฑ์เลือกตามระดับความเสี่ยงแผลกดทับและงบประมาณของแต่ละบ้าน

ตรวจผิวหนังผู้สูงอายุติดเตียงทุกวันอย่างไรให้เจอแผลกดทับตั้งแต่ระยะแรก
แนวทางสังเกตผิวหนังผู้สูงอายุที่นอนติดเตียงหรือขยับตัวเองได้น้อย เพื่อจับสัญญาณแผลกดทับตั้งแต่ระยะเริ่มต้น พร้อมจุดที่ต้องตรวจเป็นประจำและเมื่อใดควรพบแพทย์

เช็กลิสต์ที่นอนลดแรงกด 8 จุดที่ครอบครัวผู้ดูแลผู้สูงอายุติดเตียงต้องตรวจ
เช็กลิสต์ตรวจสอบที่นอนลดแรงกดสำหรับผู้สูงอายุติดเตียงแบบทำตามได้จริง ตั้งแต่ก่อนซื้อ วันแรกที่เริ่มใช้ ไปจนถึงการตรวจประจำวันและประจำสัปดาห์ เพื่อลดความเสี่ยงแผลกดทับ