สูงวัยไทย
กระบอกปัสสาวะชายใช้ข้างเตียงตอนกลางคืน เลือกและใช้อย่างไรไม่ให้หก
พิมพ์เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026
กระบอกปัสสาวะชายใช้ข้างเตียงตอนกลางคืน เลือกและใช้อย่างไรไม่ให้หก
คุณพ่อลุกฉี่กลางคืนบ่อยและเสี่ยงล้ม อ่านวิธีเลือกกระบอกปัสสาวะ ฝากันหก ท่าใช้บนเตียง การเท การล้าง และเมื่อไรไม่ควรใช้แทนการพาไปห้องน้ำ
เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

รูปภาพโดย Ron Lach / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- กระบอกปัสสาวะชายช่วยได้จริงในคืนที่ผู้สูงอายุต้องลุกฉี่ซ้ำ ๆ เพราะตัดการเดินในที่มืดออกไปหนึ่งเที่ยวหรือสองเที่ยว สิ่งที่ควรเลือกคือกระบอกปากกว้างพอ มีด้ามจับ มีฝาปิดหรือวาล์วกันหก และตั้งได้มั่นคงบนที่วางข้างเตียง
- ผู้ที่ยังลุกนั่งเองได้ควรใช้ท่านั่งขอบเตียงหรือท่ายืนช้า ๆ โดยมีผู้ดูแลอยู่ใกล้ ส่วนผู้ที่นอนอยู่ใช้ท่าตะแคงหรือหงายได้ แต่ต้องวางกระบอกให้ปากกระบอกต่ำกว่าระดับตัวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ไหลย้อน
- กระบอกไม่ได้ใช้ทดแทนการหาสาเหตุ ถ้ากลางคืนลุกฉี่มากกว่าสองครั้งต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือฉี่ไม่ออก ฉี่เป็นเลือด แสบขัด ควรพบแพทย์
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับผู้ชายสูงอายุที่ลุกกลางคืนบ่อย เดินทรงตัวไม่มั่นคง หรือหลังผ่าตัดที่ลงจากเตียงไม่สะดวก รวมถึงผู้ดูแลที่ต้องตื่นช่วยทุกคืน
- ไม่เหมาะกับผู้ที่สับสนจนใช้อุปกรณ์เองไม่ได้และไม่มีคนเฝ้าข้างเตียง เพราะกระบอกหกใส่ที่นอนบ่อยกว่าที่คิด กรณีนั้นผ้าอ้อมแบบสวมหรือแผ่นรองอาจเหมาะกว่า และผู้หญิงควรใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบสำหรับสรีระหญิงโดยเฉพาะ
สิ่งที่ควรรู้
ทำไมกระบอกปัสสาวะลดการล้มกลางคืนได้ และลดได้แค่ไหน
ผู้สูงอายุที่ปัสสาวะกลางคืนมักลุกในสภาพงัวเงีย ความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่าจากนอนเป็นยืนทำให้หน้ามืดซ้ำเข้าไปอีก WHO ระบุว่าการหกล้มเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ และบ้านที่แสงน้อยกับทางเดินไม่โล่งเพิ่มความเสี่ยง กระบอกที่วางข้างเตียงทำให้เหลือแค่การนั่งขึ้นกับหันตัว ไม่ต้องก้าวเท้าไปห้องน้ำ
การไปห้องน้ำเองเป็นกิจวัตรประจำวัน (ADL) ที่ผู้สูงอายุหวงที่สุด จึงควรให้ท่านมีส่วนเลือกอุปกรณ์ เพราะของที่ท่านยอมใช้ปลอดภัยกว่าของดีที่ถูกเก็บไว้ใต้เตียง
ข้อจำกัดคือกระบอกลดเที่ยวเดินได้ แต่ไม่ลดเหตุที่ทำให้ต้องลุก ถ้าสาเหตุคือต่อมลูกหมากโต ยาขับปัสสาวะที่กินตอนเย็น น้ำตาลในเลือดสูง หรือดื่มน้ำมากช่วงดึก ก็ยังต้องหาทางแก้ที่ต้นทาง กระบอกจึงเป็นมาตรการระหว่างทางที่ช่วยให้ปลอดภัยขณะรอพบแพทย์
ครอบครัวหลายบ้านแก้ปัญหานี้ด้วยการวางเก้าอี้นั่งถ่ายไว้ข้างเตียง ซึ่งดีกับคนที่ยืนมั่นคง แต่ถ้าพ่อทรงตัวไม่ไหวแม้แต่การถ่ายเทน้ำหนักไปที่เก้าอี้ กระบอกจะปลอดภัยกว่าเพราะไม่ต้องย้ายตัวไปไหนเลย
กระบอกแบบไหนใช้ง่ายสำหรับคนที่มือสั่นหรือตาไม่ดี
ดูที่ปากกระบอกก่อน ปากที่แคบเกินไปทำให้ผู้ใช้ต้องเล็งและหกเสียก่อนจะเข้า ส่วนปากที่เอียงเป็นช่องรูปไข่ช่วยให้ต่อกับตัวได้ในมุมหลายแบบ ด้ามจับควรโอบนิ้วได้ทั้งสี่นิ้ว เพราะผู้ที่มีข้ออักเสบหรือมือสั่นจับด้ามเรียวเล็กไม่มั่น
ฝากันหกมีสองแบบหลัก แบบฝาพับที่ปิดเองเมื่อวางตั้ง กับแบบวาล์วที่เปิดเมื่อคว่ำปาก แบบแรกใช้ง่ายแต่ต้องเอียงให้ถูกท่า แบบหลังกันหกดีกว่าแต่ต้องล้างซอกวาล์วให้สะอาด ถ้าผู้ดูแลล้างทุกวันได้ แบบวาล์วคุ้มความยุ่งยาก ถ้าไม่ แบบฝาพับเรียบ ๆ ดีกว่าแบบที่มีชิ้นส่วนเยอะ
วัสดุพลาสติกใสช่วยให้เห็นปริมาณและสีปัสสาวะโดยไม่ต้องเปิดไฟสว่าง ขีดบอกปริมาณที่เห็นง่ายช่วยผู้ดูแลจดข้อมูลให้แพทย์ได้ ส่วนความจุควรพอสำหรับช่วงนอนทั้งคืนในกรณีที่ไม่ได้เทระหว่างคืน ถ้าไม่แน่ใจ เลือกขนาดที่ใหญ่กว่าเล็กน้อยเพราะเทบ่อยเกินไปรบกวนการนอนของทั้งสองคน
ที่วางสำคัญพอ ๆ กับตัวกระบอก กระบอกที่ตั้งเองไม่ได้ต้องมีตะขอแขวนขอบเตียงหรือถาดรองในที่วางข้างเตียง ห้ามวางบนพื้นที่ต้องก้มเก็บ เพราะทุกครั้งที่ก้มคือโอกาสเสียหลัก
ท่าใช้บนเตียง ท่านั่งขอบเตียง และท่ายืน เลือกท่าไหนตามความแข็งแรง
ถ้าผู้ใช้นั่งทรงตัวได้ ท่านั่งขอบเตียงเท้าแตะพื้นเป็นท่าที่ควบคุมง่ายที่สุด ผู้ดูแลยืนข้างตัวเพียงช่วงแรกเพื่อดูว่าทำเองได้จริงไหม ท่ายืนเหมาะเฉพาะคนที่ยืนเองมั่นคงและมีราวจับ และควรให้นั่งพักสักครู่ก่อนยืนเพื่อลดอาการหน้ามืด
ท่านอนตะแคงหรือหงายสำหรับผู้ที่ลุกไม่ไหว ต้องวางกระบอกให้ปากเอียงลงจากตัวเล็กน้อยและยกเข่าข้างใกล้ผู้ดูแลขึ้นเพื่อเว้นช่องว่าง ปัญหาที่พบบ่อยคือวางปากกระบอกสูงกว่าตัว ปัสสาวะจึงไหลย้อนซึมกางเกงและที่นอน ถ้ามีแผ่นรองซับ ให้วางไว้ใต้สะโพกก่อนเริ่มทุกคืน
ท่าใดก็ตามต้องจบด้วยการทำให้ตัวแห้ง เช็ดปลายด้วยกระดาษนุ่มหรือผ้าเปียกอุ่นหมาด ๆ แล้วซับให้แห้ง ผิวชื้นค้างทั้งคืนเป็นต้นเหตุของผื่นและการระคายผิว
เท ล้าง และเก็บ ให้ไม่กลายเป็นกลิ่นประจำห้อง
เทปัสสาวะลงโถส้วมทุกเช้าและก่อนนอน ถ้าใช้หลายครั้งในคืนเดียวให้เทตอนตื่นถัดไปก่อนวางกระบอกกลับ ไม่ปล่อยค้างหลายวัน ล้างด้วยน้ำสบู่และแปรงขวดเล็ก ส่วนน้ำยาฟอกใช้สัปดาห์ละครั้งหรือเมื่อมีกลิ่น ล้างน้ำสะอาดตามจนไม่เหลือกลิ่นน้ำยา
ผู้ดูแลควรสวมถุงมือแบบใช้ครั้งเดียวตอนเท และล้างมือด้วยสบู่หลังถอดถุงมือ กระบอกที่ล้างแล้วให้คว่ำปากลงตากให้แห้ง ไม่ปิดฝาขณะยังชื้นเพราะจะอับ ถ้ากระบอกขึ้นคราบเหลืองถาวรหรือกลิ่นไม่หายแม้ล้างแล้ว เปลี่ยนอันใหม่ได้ ไม่ต้องเสียดาย
เก็บกระบอกสำรองอีกหนึ่งอันไว้สลับ จะได้มีของใช้ระหว่างอันหนึ่งตากแห้งอยู่ ครอบครัวที่มีผู้ป่วยกลางคืนทุกคืนมักบอกว่าอันสำรองช่วยลดความเครียดได้มากกว่าที่คิด

รูปภาพโดย Ron Lach / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ตั้งที่นอนให้พร้อมก่อนนอน
ใช้เวลาไม่ถึงสิบนาที ทำเป็นกิจวัตรเดียวกับการปิดไฟและปิดประตู
- ติดไฟกลางคืนแบบเซนเซอร์หรือไฟดวงเล็กที่ไม่แยงตา ให้เห็นกระบอกและพื้นรอบเตียง
- วางกระบอกบนที่วางข้างเตียงที่มั่นคง ปากหันเข้าหาผู้ใช้ มือเอื้อมถึงโดยไม่ต้องโน้มตัวเกินไป
- ปูแผ่นรองซับใต้สะโพกถ้าผู้ใช้นอนตะแคงหรือหงาย
- เตรียมกระดาษเช็ดและถุงขยะเล็กไว้ใกล้มือ
- ซ้อมใช้หนึ่งรอบตอนกลางวันให้ผู้ใช้คุ้นกับท่าและทิศของปากกระบอก
ลำดับตอนใช้งานกลางคืน
ผู้สูงอายุควรนั่งขอบเตียงหนึ่งถึงสองนาทีก่อนทำอะไรต่อ ถ้ารู้สึกหน้ามืดให้นั่งนิ่งจนหาย แล้วค่อยหยิบกระบอก ใส่ให้ปากกระบอกครอบตัวเรียบร้อย ปล่อยให้ไหลเต็มที่ เมื่อเสร็จให้ปิดฝาหรือตั้งตรงก่อนจึงวางลง อย่าเทหรือยกข้ามเตียงขณะยังไม่ปิดฝา
ช่วงเช้า เท จด ล้าง
ดูสีและปริมาณคร่าว ๆ ถ้าสีเข้มจัดหรือขุ่นผิดปกติให้จดไว้ แล้วล้างและตากกระบอกตามขั้นตอน จดจำนวนครั้งที่ลุกกลางคืนไว้สองถึงสามสัปดาห์ เป็นข้อมูลที่แพทย์ใช้ได้จริงตอนปรึกษา
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
💦การอัพเกรดใหม่💦ฝักบัวอาบน้ำ ฝักบัวแรงดันสูง ซุปเปอร์ชาร์จสามเกียร์ การกรองหัวฝักบัว หลายเกียร์ปรับ สวยงาม คงทน
ฝักบัวอาบน้ำ ฝักบัวแรงดัน พลาสติกABSสีขาว สไตล์เกาหลี พร้อมส่ง
ฝักบัวอาบน้ำ ฝักบัวแรงดันสูง น้ำออกขนาดใหญ่ มีรู 300 รู วัสดุ ABS คุณภาพดี ทนทาน แข็งแรง พร้อมจัดส่ง
อัพเกรด💦ฝักบัวอาบน้ำ ปรับได้3ระดับ ฝักบัวแรงดันสูง หยุดน้ำด้วยปุ่มเดียว ฝักบัวสปา น้ำแรงและนุ่ม ชุดหัวฝักบัวอาบน้ํา
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าวางกระบอกไว้บนพื้นให้ผู้สูงอายุก้มหยิบ
- อย่าใช้กระบอกเป็นเหตุให้ผู้สูงอายุอั้นฉี่หรือลดน้ำดื่มทั้งวัน เพราะขาดน้ำและติดเชื้อทางเดินปัสสาวะตามมาได้
- อย่าปล่อยกระบอกที่ยังมีปัสสาวะไว้ข้ามวัน
- อย่าใช้ตอนผู้สูงอายุสับสนหรือง่วงจัดโดยไม่มีผู้ดูแลข้างเตียง
- อย่าปิดฝาแน่นทั้งที่ยังชื้นแล้วเก็บในที่อับ
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีถ้าฉี่ไม่ออกเลยร่วมกับปวดท้องน้อยมาก มีไข้หนาวสั่น สับสนเฉียบพลัน หรือหกล้มแล้วศีรษะกระแทก ปวดสะโพกลงน้ำหนักไม่ได้
- ไปสถานพยาบาลภายในวันเดียวกันถ้าฉี่เป็นเลือด ปัสสาวะแสบขัดมากร่วมกับไข้ หรือปัสสาวะออกน้อยผิดปกติทั้งวัน
- นัดพบแพทย์ในสัปดาห์นี้ถ้ากลางคืนลุกฉี่มากกว่าสองครั้งหลายสัปดาห์ติดกัน สายปัสสาวะอ่อน ต้องเบ่ง หรือมีปัสสาวะราด แล้วนำสมุดจดไปด้วย
- ติดตามสังเกตและจดบันทึกต่อถ้าลุกกลางคืนสองครั้งหรือน้อยกว่าและหลับต่อได้ดี พร้อมปรับเวลาดื่มน้ำช่วงเย็นตามที่แพทย์แนะนำ
เช็กลิสต์สรุป
- เลือกกระบอกปากกว้างพอ ด้ามจับถนัด มีฝากันหก
- วางบนที่มั่นคงข้างเตียง มือเอื้อมถึงโดยไม่โน้มตัวมาก
- มีไฟกลางคืนที่เห็นพื้นรอบเตียง
- ซ้อมท่าใช้ตอนกลางวันก่อนใช้จริง
- เทและล้างทุกเช้า ตากกระบอกให้แห้งก่อนเก็บ
- มีกระบอกสำรองอีกหนึ่งอัน
- จดจำนวนครั้งที่ลุกกลางคืนไว้ให้แพทย์ดู
คำถามที่พบบ่อย
กระบอกปัสสาวะชายใช้แทนผ้าอ้อมผู้ใหญ่ได้ไหม
ใช้แทนได้เฉพาะผู้ที่รู้ตัวว่าจะฉี่และหยิบใช้ได้ทันเวลา ถ้าราดโดยไม่รู้ตัว กระบอกไม่ช่วย ต้องใช้ผ้าอ้อมหรือแผ่นรอง หลายบ้านใช้ผสมกัน คือกระบอกตอนรู้ตัว ผ้าอ้อมกันเผื่อตอนหลับลึก
ผู้สูงอายุอายุมากแล้วมือสั่น จะใช้กระบอกเองได้ไหม
ได้ถ้าเลือกด้ามจับใหญ่และปากกว้าง และซ้อมกับผู้ดูแลก่อนหนึ่งสัปดาห์ ถ้ายังหกบ่อย อาจต้องมีผู้ดูแลช่วยจับ หรือเปลี่ยนไปใช้ท่านอนกับแผ่นรอง หากมือสั่นเป็นอาการใหม่ ควรให้แพทย์ประเมิน
ล้างกระบอกปัสสาวะต่างจากล้างถังเก้าอี้นั่งถ่ายอย่างไร
หลักเหมือนกันคือเทแล้วล้างน้ำสบู่ ตากให้แห้ง ต่างกันที่กระบอกมีปากแคบและฝาวาล์วที่ต้องใช้แปรงขวดเล็กเข้าไปถู ส่วนถังเก้าอี้ต้องจัดการอุจจาระด้วย ปริมาณและกลิ่นจึงมากกว่า
ลุกฉี่กลางคืนกี่ครั้งถึงควรพบแพทย์
ถ้าลุกมากกว่าสองครั้งต่อคืนและเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือกระทบการนอนจนง่วงกลางวัน ควรพบแพทย์ โดยเฉพาะถ้ามีสายปัสสาวะอ่อน ต้องเบ่ง หรือฉี่ไม่สุด สาเหตุที่พบบ่อยในชายสูงอายุมีหลายอย่าง แพทย์ต้องแยกให้
ลดการลุกฉี่กลางคืนด้วยการงดน้ำตอนเย็นได้ไหม
ปรับเวลาดื่มน้ำให้ดื่มมากช่วงกลางวันและลดลงช่วงหลังอาหารเย็นช่วยได้บางราย แต่ไม่ควรงดน้ำทั้งวันเพราะเสี่ยงขาดน้ำและติดเชื้อ ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือไตควรถามแพทย์ก่อนปรับปริมาณน้ำ
สรุป
- กระบอกปัสสาวะชายลดเที่ยวเดินกลางคืนได้ แต่ไม่ได้แก้สาเหตุที่ทำให้ต้องลุกฉี่
- เลือกที่ปากกว้างพอ ด้ามจับถนัด มีฝากันหก และมีที่วางมั่นคง
- ท่าใช้ขึ้นกับความแข็งแรง นั่งขอบเตียงปลอดภัยที่สุดสำหรับคนที่นั่งเองได้
- เทล้างทุกวัน และจดจำนวนครั้งที่ลุกไว้ปรึกษาแพทย์
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
ฝักบัวแรงดันสูง ฝักบัวอาบน้ำ วัสดุคุณภาพดี เงางาม หรูหรา แข็งแรง ทนทาน สามารถหยุมได้ 360 องศา
ฝักบัวกรองน้ำ ABS ฝักบัวอาบน้ำคุณภาพดี ฝักบัวปรับระดับน้ำ มีไส้กรอง ใช้งานคุ้มค่า
📍ส่งฟรี📍 ฝักบัวอาบน้ำ ฝักบัวแรงดันสูงปรับได้ 5 ระดับ (รุ่นอัพเกรด)
ฝักบัวอาบน้ำ ฝักบัวแรงดันสูง ฝักบัวเพิ่มแรงดัน น้ำเต้าเสียบขนาดใหญ่ จัดส่งที่รวดเร็ว COD
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- Falls: Key facts and prevention — World Health Organization (WHO) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- Urinary incontinence and older adults — National Institute on Aging (NIA) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- แนวทางการป้องกันการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ — กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

ตื่นเข้าห้องน้ำกลางคืนบ่อย: ลดรอบและออกแบบทางเดินให้ปลอดภัย
ผู้สูงอายุที่ตื่นเข้าห้องน้ำหลายรอบตอนกลางคืนเสี่ยงล้มมากกว่าที่คิด บทความนี้ชวนคุยกับเภสัชกรเรื่องเวลากินยาขับปัสสาวะ พร้อมออกแบบทางเดินกลางคืนด้วยไฟเซนเซอร์และเก้าอี้สุขาข้างเตียง

ดูแลปัสสาวะกลางคืนของผู้สูงอายุผิดวิธี เสี่ยงทั้งขาดน้ำและผิวหนังอักเสบโดยไม่รู้ตัว
หลายครอบครัวแก้ปัญหาปัสสาวะกลางคืนด้วยการงดน้ำตอนเย็นหรือใช้แผ่นซับตามความเคยชิน โดยไม่รู้ว่าวิธีเหล่านี้อาจสร้างปัญหาใหม่ บทความนี้ชี้จุดที่ครอบครัวมักพลาดในการดูแลเรื่องขับถ่ายกลางคืน

ลุกจากเตียงตอนกลางคืนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่หกล้มระหว่างเดินไปห้องน้ำ
ขั้นตอนลุกจากเตียงตอนกลางคืนแบบปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ตั้งแต่หลักการนั่งก่อนยืน การจัดแสงสว่างและเส้นทางเดิน ไปจนถึงสัญญาณความดันตกเวลาลุกที่ควรสังเกต

หม้อนอนผู้ป่วยติดเตียง สอดและเอาออกอย่างไรไม่ให้เจ็บหรือเลอะ
ขั้นตอนใช้หม้อนอนกับผู้สูงอายุติดเตียงที่บ้าน ทั้งวิธีพลิกตะแคงและวิธียกสะโพก การเลือกแบบเตี้ยสำหรับคนปวดสะโพก และการดูแลผิวหนังไม่ให้ถลอกหรือเลอะ

หม้อนอนสแตนเลสหรือพลาสติก และแบบแบนเหมาะกับคนสะโพกหักไหม
เทียบหม้อนอนสแตนเลส พลาสติก และแบบแบน ทั้งความเย็น น้ำหนัก ขอบที่กดผิว และการล้าง เพื่อเลือกให้ตรงกับคนที่ยกสะโพกไม่ได้