ชักโครกแบบนั่งทั่วไปให้ท่านั่งที่สะโพกงอราวเก้าสิบองศา ซึ่งในมุมนี้กล้ามเนื้อรอบทวารหนักส่วนหนึ่งยังรัดอยู่ ทำให้คนที่ถ่ายยากต้องเบ่งมากขึ้น ท่าย่อเข่าแบบนั่งยอง ๆ ช่วยคลายกล้ามเนื้อนี้ได้ดีกว่า เก้าอี้วางเท้าเป็นวิธีเลียนแบบท่านั้นโดยไม่ต้องย่อตัวลงพื้น เหมาะกับบ้านที่ใช้ชักโครกนั่งเป็นหลัก

แหล่งข้อมูลทางคลินิกที่ยืนยันประโยชน์ของที่วางเท้าในผู้สูงอายุมีจำกัด งานวิจัยส่วนใหญ่ศึกษาในผู้ใหญ่ทั่วไปและกลุ่มตัวอย่างไม่ใหญ่ จึงไม่ควรเชื่อว่าได้ผลแน่นอน สิ่งที่พูดได้อย่างซื่อตรงคือบางคนรู้สึกดีขึ้น บางคนไม่เปลี่ยน และท่านั่งเป็นเพียงหนึ่งในหลายปัจจัยของการขับถ่าย

ผู้สูงอายุท้องผูกบ่อยเพราะหลายสาเหตุรวมกัน เช่น ดื่มน้ำน้อย กินใยอาหารน้อย เคลื่อนไหวน้อย ใช้ยาหลายชนิดที่มีผลต่อลำไส้ หรือกลั้นถ่ายเพราะไปห้องน้ำลำบาก การปรับท่านั่งไม่ได้แก้สาเหตุเหล่านี้ จึงควรทำคู่กับแนวทางในบทความเรื่องท้องผูกในผู้สูงอายุ

คนที่ลองได้คือผู้ที่เดินเองได้ มือจับราวได้ ลุกจากชักโครกโดยไม่เสียหลัก และถ่ายยากเป็นบางช่วง แต่ไม่มีสัญญาณอันตราย ให้ลองเริ่มจากที่วางเท้าเตี้ย ๆ ให้เข่าสูงขึ้นไม่มาก แล้วดูว่ารู้สึกสบายและไม่ปวดสะโพกหรือเข่า

ผู้ที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ข้อเข่า หรือกระดูกสะโพกหัก ต้องถามศัลยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อน เพราะมีช่วงที่ห้ามงอสะโพกเกินมุมที่กำหนด การนั่งชักโครกเตี้ยก็เป็นปัญหาอยู่แล้ว ซึ่งหลายรายใช้ที่นั่งเสริมความสูง การยกเข่าสูงด้วยที่วางเท้าอาจขัดกับข้อห้ามนั้น

ผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืดเมื่อเปลี่ยนท่า หรือเคยล้มบ่อย ไม่ควรเริ่มเองโดยไม่มีผู้ดูแล เพราะการยกเท้าขึ้นบนวัตถุเล็ก ๆ แล้วเบ่งอาจทำให้ความดันและการทรงตัวเปลี่ยนเร็ว ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความดันสูงควรถามแพทย์ก่อนเช่นกัน เพราะการเบ่งแรงเพิ่มภาระหัวใจ

ที่วางเท้าที่ปลอดภัยต้องมั่นคงและไม่ลื่น ฐานกว้างกว่าพื้นผิวด้านบน ผิวบนมีลายกันลื่นหรือเป็นยาง และขาต้องไม่ไถลบนกระเบื้องเปียก ความสูงควรพอให้เข่าสูงขึ้นเล็กน้อยเหนือสะโพก ไม่ใช่สูงจนต้องยกขาหนัก ความสูงที่ใช้ได้จริงขึ้นกับความสูงของชักโครกและความยาวขาของผู้ใช้

ทดสอบก่อนใช้โดยให้ผู้ดูแลนั่งลองก่อน วางเท้าแล้วเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ถ้าที่วางเท้าขยับหรือโยก ให้เปลี่ยน อีกข้อคือที่เก็บ เมื่อไม่ใช้งานต้องเก็บใต้โต๊ะหรือเลื่อนเข้าติดผนังไม่ให้กีดทางเดินเท้าในห้องน้ำ เพราะของเตี้ยบนพื้นเปียกคือสิ่งที่คนเดินสะดุดบ่อยที่สุด

บางบ้านซื้อเก้าอี้ตัวเล็กหรือกล่องมาใช้เอง ถ้าไม่มั่นคงและไม่กันลื่นก็ไม่ควรใช้ พลาสติกใสราคาถูกที่ทิ้งน้ำหนักบนขอบบางอาจแตกได้ ถ้าห้องน้ำแคบ หรือผู้ใช้ต้องมีราวจับช่วยลุก ให้แก้เรื่องนั้นก่อนจะเพิ่มวัตถุใหม่เข้าไป

ท้องผูกที่เกิดใหม่ในผู้สูงอายุหรือเปลี่ยนไปจากเดิมอย่างชัดเจนควรได้รับการประเมิน โดยเฉพาะถ้ามีเลือดสดหรืออุจจาระดำ น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ ซีด อ่อนเพลีย ปวดท้องมากหรืออาเจียน ท้องอืดแข็ง ไม่ผายลม เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ต้องตรวจเพิ่ม ไม่ควรรอดูผลจากท่านั่ง

อีกกรณีที่ผู้ดูแลมองข้ามได้ คืออุจจาระแข็งอัดแน่นในลำไส้ตรงแล้วมีน้ำถ่ายเหลวไหลซึมออกมารอบก้อน คนดูแลอาจเข้าใจว่าท้องเสีย ทั้งที่แท้จริงคือท้องผูกรุนแรง ควรให้แพทย์หรือพยาบาลประเมิน อย่าซื้อยาระบายให้กินเองโดยไม่ปรึกษา เรื่องนี้ไม่มีตัวเลขหรือขนาดยาที่บอกได้ในบทความ และขึ้นกับโรคประจำตัวและยาที่ผู้ป่วยใช้อยู่