เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะค่อย ๆ ลดมวลและกำลังลงตามธรรมชาติ ภาวะนี้เรียกว่ามวลกล้ามเนื้อน้อยตามวัย หรือ sarcopenia ทำให้แรงจับ แรงยก และความทนทานในการทำกิจกรรมต่อเนื่องลดลงกว่าตอนหนุ่มสาว แม้จะยังรู้สึกว่าตัวเองทำได้เหมือนเดิมก็ตาม

งานอดิเรกที่ต้องใช้แรงต่อเนื่องนาน เช่น ขุดดินทำสวน แบกกระถางต้นไม้ หรือยกอุปกรณ์งานฝีมือชิ้นใหญ่ จึงอาจทำให้เหนื่อยเร็วกว่าที่คาด และเพิ่มความเสี่ยงบาดเจ็บที่หลังหรือข้อต่อได้หากไม่ได้ปรับวิธีทำ

อีกจุดที่มักถูกมองข้ามคือความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า หรือ orthostatic hypotension ซึ่งเกิดเมื่อลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปหลังนั่งยองทำสวนหรือก้มทำงานฝีมือเป็นเวลานาน ทำให้เวียนศีรษะและเสี่ยงหกล้มได้ทันทีตอนลุก

งานสวนมีความเสี่ยงจากการปีนบันไดตัดกิ่ง การก้มยกของหนัก และการทำงานกลางแดดจัดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงขาดน้ำและเป็นลมแดดในผู้สูงอายุมากกว่าคนวัยหนุ่มสาว

งานฝีมือละเอียด เช่น เย็บปักถักร้อยหรือทำเครื่องประดับ มักเสี่ยงเรื่องสายตาล้าและปวดคอบ่าไหล่จากการก้มนาน ๆ ในแสงไม่พอ ส่วนงานทำอาหารหรือทำขนม เสี่ยงเรื่องแผลไฟไหม้และมีดบาดหากมือเริ่มสั่นหรือจับของไม่มั่นเหมือนเดิม

งานไม้หรืองานที่ใช้เครื่องมือไฟฟ้า มีความเสี่ยงสูงกว่ากลุ่มอื่นเพราะต้องอาศัยการตัดสินใจเร็วและการทรงตัวที่มั่นคง หากเริ่มมีอาการมือสั่น สายตาพร่า หรือปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง ควรให้คนที่ชำนาญช่วยประเมินก่อนใช้เครื่องมือประเภทนี้ต่อ

การใช้ยาหลายชนิดพร้อมกัน หรือ polypharmacy เป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวหลายโรค ยาบางกลุ่ม เช่น ยาลดความดัน ยานอนหลับ หรือยาแก้แพ้บางชนิด อาจทำให้ง่วงซึม เวียนศีรษะ หรือตอบสนองช้าลงได้ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความปลอดภัยเวลาใช้เครื่องมือหรือขับรถไปทำกิจกรรม

บทความนี้ไม่สามารถบอกได้ว่ายาชนิดใดของแต่ละคนส่งผลอย่างไร เพราะขึ้นกับชนิดยา ขนาด และการตอบสนองของแต่ละคน สิ่งที่ทำได้คือนำรายการยาทั้งหมดไปให้แพทย์หรือเภสัชกรทบทวนพร้อมแจ้งว่ามีงานอดิเรกอะไรบ้างที่ต้องใช้สมาธิหรือการทรงตัว เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยประเมินความเสี่ยงร่วมกัน

แสงสว่างที่เพียงพอสำคัญมากสำหรับงานฝีมือละเอียดหรืองานอ่านแบบ เพราะสายตายาวตามวัย หรือ presbyopia ทำให้โฟกัสระยะใกล้ทำได้ยากขึ้น การเพิ่มโคมไฟเฉพาะจุดที่โต๊ะทำงานช่วยได้มากกว่าการเปิดไฟห้องดวงเดียว

เก้าอี้ที่มีพนักพิงและที่วางแขน โต๊ะที่สูงพอดีไม่ต้องก้มมาก และพื้นที่ทำงานที่ไม่ลื่น ล้วนช่วยลดความเสี่ยงบาดเจ็บสะสมได้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะสำหรับคนที่นั่งทำงานฝีมือนานหลายชั่วโมงต่อครั้ง