สูงวัยไทย
ลานบ้านตะไคร่เกาะหน้าฝน เลือกรองเท้าแตะกันลื่นให้พ่อแม่อย่างไร
พิมพ์เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026
ลานบ้านตะไคร่เกาะหน้าฝน เลือกรองเท้าแตะกันลื่นให้พ่อแม่อย่างไร
หน้าฝนพื้นลานปูนต่างจังหวัดลื่นเพราะตะไคร่น้ำ บทความนี้บอกวิธีดูดอกยางรองเท้าแตะกันลื่น แยกคู่ใช้นอกบ้านกับในบ้าน และขัดตะไคร่ให้ปลอดภัย
เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

รูปภาพโดย Erika Montebello / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- รองเท้าแตะกันลื่นสำหรับลานบ้านตะไคร่เกาะควรมีดอกยางลึกและกว้างพอให้ไล่น้ำออกจากใต้เท้า พื้นยางไม่แข็งจนเหมือนพลาสติก มีสายรัดส้นหรือสายคล้องหลังเท้า และแยกคู่ที่ใส่นอกบ้านออกจากคู่ในบ้านอย่างชัดเจน เพราะตะไคร่น้ำบนปูนลื่นกว่าพื้นเปียกธรรมดามาก ต่อให้ดอกยางดีก็ยังไม่ปลอดภัยเต็มที่
- ตัวรองเท้าแก้ปัญหาได้ครึ่งเดียว อีกครึ่งคือขัดตะไคร่ออกจากจุดที่เดินประจำ เช่น ขั้นบันไดหน้าบ้าน ทางไปส้วมนอกบ้าน และรอบโอ่งน้ำ หน้าฝนต้องขัดซ้ำทุกเดือนหรือทุกครั้งที่เห็นพื้นเขียวมัน ผู้สูงอายุที่ยังเดินเองได้อาจเดินช้าลงและเลือกวันฝนหยุดเป็นช่วงออกไปสวน
- ถ้าล้มแล้วลุกไม่ได้ ปวดสะโพก หรือศีรษะกระแทก อย่าพยายามพยุงขึ้นเอง ให้โทร 1669 ในกรณีเดินไม่ได้หรือเจ็บแรง และแจ้งแพทย์เมื่อหกล้มซ้ำ เพราะอาจมีสาเหตุด้านความดัน ยา หรือกล้ามเนื้อที่ต้องแก้ไม่ใช่แค่เปลี่ยนรองเท้า
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับครอบครัวที่พ่อแม่อยู่บ้านสวนหรือบ้านต่างจังหวัด ลานปูนหรือพื้นอิฐบล็อกเขียวเป็นตะไคร่ในหน้าฝน และผู้สูงอายุยังชอบเดินเก็บผัก ให้อาหารไก่ หรือรดน้ำต้นไม้เองทุกเช้า
- ไม่เหมาะกับผู้ที่ใช้วอล์คเกอร์หรือเดินไม่มั่นคงมากจนต้องมีคนพยุงทุกครั้ง กรณีนี้ควรลดการเดินนอกบ้านในวันฝนตก และปรึกษานักกายภาพบำบัดเรื่องอุปกรณ์ช่วยเดิน
สิ่งที่ควรรู้
ตะไคร่น้ำบนลานปูนลื่นกว่าพื้นเปียก เพราะอะไร
ตะไคร่น้ำและมอสเป็นชั้นสิ่งมีชีวิตบาง ๆ ที่เกาะบนพื้นชื้น เมื่อโดนน้ำจะกลายเป็นเยื่อเมือกบางที่ทำให้ยางรองเท้าแทบไม่เกาะผิวปูน ต่างจากพื้นเปียกธรรมดาที่ยางยังเสียดสีกับปูนได้บ้าง ลานที่อยู่ใต้ชายคาหรือใต้ต้นไม้ที่แดดส่องน้อยจะเขียวเร็วกว่าลานโล่ง จุดที่ลื่นที่สุดมักเป็นขอบขั้นบันไดและรอยต่อพื้น ซึ่งมีน้ำขังและผู้คนก้าวลงน้ำหนักมาก
ลื่นแบบนี้เกิดเร็วและไม่ส่งสัญญาณ ผู้สูงอายุที่เดินลานบ้านมา 40 ปีมักเดินด้วยความเคยชินโดยไม่ก้มดูพื้น และไม่ทันตั้งหลักเมื่อเท้าไถล เพราะการตอบสนองทรงตัวช้าลงตามวัย กล้ามเนื้อต้นขาและน่องที่ลดลง (sarcopenia) ทำให้ดึงตัวกลับไม่ทัน การหกล้มในผู้สูงอายุ ตามข้อมูลของ WHO เป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บและเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ แม้ล้มเพียงครั้งเดียวก็เปลี่ยนชีวิตประจำวันได้มาก
ข้อควรรู้อีกอย่างคือ ตะไคร่ที่แห้งในหน้าแล้งดูเหมือนฝุ่นสีเทาเขียวและไม่ลื่นเท่าตอนเปียก ครอบครัวจึงมักประเมินความเสี่ยงต่ำเกินไป ถ้าพ่อแม่เคยลื่นเกือบล้มสักครั้งหน้าฝน ให้ถือว่าจุดนั้นต้องแก้ ไม่ต้องรอล้มจริง
อ่านพื้นรองเท้าแตะอย่างไรให้รู้ว่ากันลื่นจริง
ลองพลิกดูใต้รองเท้า ดอกยางที่ดีสำหรับพื้นเปียกมีร่องลึกพอให้น้ำไหลหนีและหลายทิศทาง ไม่ใช่เส้นขนานทางเดียว ร่องต้องคมเห็นขอบ ถ้าสึกจนเรียบหรือตื้นเท่ากับเล็บ ก็ไม่ช่วยแล้ว เนื้อยางควรกดด้วยเล็บแล้วบุ๋มเล็กน้อยกลับคืน ถ้าแข็งเหมือนพลาสติกมักลื่นกว่า แต่ยางที่นิ่มมากก็สึกเร็ว ต้องดูสภาพพื้นเป็นระยะ
หูรองเท้าและสายรัดก็เกี่ยวกับการลื่น รองเท้าแตะแบบหนีบที่นิ้วเท้าทำให้เท้าต้องงองุ้มเกาะไม่ให้หลุด เสี่ยงสะดุดและเมื่อพื้นลื่นจะไถลทั้งเท้า ส่วนแบบสวมที่มีสายรัดส้นหรือสายคล้องหลังเท้าจับเท้าได้แน่นกว่า แต่ต้องปรับให้พอดีไม่รัดจนปวด โดยเฉพาะคนเท้าบวมช่วงเย็น ให้วัดเท้าตอนบ่ายแก่ซึ่งเท้าขยายที่สุด
ควรดูน้ำหนักด้วย รองเท้าที่หนักเกินไปทำให้ยกเท้าไม่พ้นพื้น สะดุดขอบพื้นง่าย ส่วนที่เบาเกินและบางมักลื่นหลุดจากเท้า ถ้ามีป้ายบอกค่าการกันลื่นของผู้ผลิต ให้เก็บข้อมูลไว้เทียบ แต่ผลที่เชื่อถือได้กว่าคือการลองใส่เดินบนพื้นเปียกที่บ้านจริงโดยมีคนอยู่ใกล้ ๆ
แยกรองเท้าคู่นอกบ้านกับคู่ในบ้าน ทำไมจึงจำเป็น
รองเท้าที่ใส่เดินลานเปียกจะติดโคลน หินเล็ก และตะไคร่ที่ใต้พื้น เมื่อเดินเข้ากระเบื้องในบ้านจะกลายเป็นแผ่นลื่น ผู้สูงอายุหลายคนล้มที่ธรณีประตูหรือชานหน้าห้องน้ำเพราะเหตุนี้ ให้มีรองเท้าสองคู่ คู่นอกบ้านดอกยางลึก เก็บไว้ในที่เดียวกันหน้าบ้านและเช็ดพื้นก่อนเข้า คู่ในบ้านเป็นรองเท้าพื้นแห้งที่สวมเมื่อถอดคู่นอกบ้านแล้ว
จุดวางรองเท้าควรมีที่นั่งเตี้ยหรือราวจับ เพราะการถอดรองเท้าเป็นช่วงที่ยืนขาเดียวและเสียหลักบ่อย ตั้งม้านั่งเล็กหรือเก้าอี้มั่นคงไว้ข้างประตู ให้นั่งถอดและสวม ไม่ต้องก้มยืนเอียง วิธีนี้เหมาะมากกับคนที่เคยเวียนศีรษะตอนก้มจากความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า
สำหรับบางงานในสวน รองเท้าบูทยางข้อสั้นให้การยึดเกาะและกันโคลนได้ดีกว่ารองเท้าแตะ แต่หนักและร้อน ผู้สูงอายุที่ยกขาไม่ค่อยพ้นพื้นอาจสะดุดง่ายขึ้น จึงต้องลองใส่เดินก่อนตัดสินใจ และไม่ควรเป็นทางออกเดียว
ขัดตะไคร่และปรับลานบ้านโดยไม่ทำให้ลื่นกว่าเดิม
การกำจัดตะไคร่เริ่มจากวิธีธรรมดา ใช้แปรงขนแข็งหรือแปรงลวดอ่อนขัดตอนพื้นชื้น แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด ทิ้งให้แห้งก่อนให้ผู้สูงอายุเดิน ถ้าจะใช้น้ำยาล้างตะไคร่ ให้อ่านฉลากและใช้ตามคำแนะนำ ใส่ถุงมือ เปิดอากาศถ่ายเท ล้างน้ำให้หมดและกั้นทางจนกว่าจะแห้ง ห้ามผสมน้ำยาต่างชนิดเอง เพราะบางชนิดเกิดก๊าซพิษเมื่อผสมกัน คนที่เป็นโรคปอดหรือหอบหืดไม่ควรเป็นคนขัด
ถ้าลานเขียวซ้ำทุกปี อาจต้องแก้ที่ต้นเหตุ คือน้ำขังและแดดน้อย ตัดกิ่งไม้ให้แดดส่อง ปรับทางน้ำไหลให้ไม่ขังบนขั้นบันได หรือติดแถบกันลื่นชนิดทนน้ำฝนบนขอบขั้น และถ้างบไหว พื้นผิวหยาบกันลื่นที่ปูทับจุดเสี่ยงก็ช่วยได้ ราวจับที่ติดแน่นข้างขั้นบันไดหน้าบ้านและไฟส่องทางตอนเช้ามืดหรือค่ำเป็นสิ่งที่ควรมีไปพร้อมกัน
ครอบครัวที่ไม่อยู่บ้านพ่อแม่ ลองขอให้ญาติหรือเพื่อนบ้านถ่ายรูปขั้นบันไดทุกเดือนหน้าฝน เพื่อดูว่าตะไคร่เกาะหรือยัง เป็นวิธีง่ายที่ไม่ต้องใช้เครื่องมือ

รูปภาพโดย MESSALA CIULLA / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
ไล่ดูจุดลื่นของลานบ้านก่อนตัดสินใจซื้อรองเท้า
เดินดูลานตอนหลังฝนตกใหม่ ๆ พร้อมผู้สูงอายุ ทำเครื่องหมายจุดที่เขียวมัน มีน้ำขัง หรือขอบพื้นไม่เสมอ แล้วเรียงตามความถี่ที่ต้องเดินผ่าน
- จดทางที่เดินบ่อยที่สุด เช่น ไปส้วม โรงครัว สวนผัก
- ใช้ชอล์กหรือเทปทำเครื่องหมายจุดที่ต้องขัดก่อน
- ถามผู้สูงอายุว่าจุดไหนเคยเกือบล้ม
- วัดความต่างระดับของขั้นและถ่ายรูปเก็บไว้
ลองรองเท้าบนพื้นเปียกก่อนใช้จริง
ราดน้ำบนพื้นกระเบื้องหรือปูนที่ไม่มีตะไคร่ แล้วให้ผู้สูงอายุลองเดินช้า ๆ มีผู้ดูแลยืนข้างโดยไม่ต้องจับ ผู้สูงอายุควรมีไม้เท้าถ้าใช้เป็นประจำ
- เดินตรง 5 ก้าว หมุนตัวครึ่งรอบ และเดินกลับ
- ดูว่าส้นหลุดจากรองเท้าหรือไม่ และนิ้วเท้าชนปลายไหม
- ดูว่าก้าวสั้นลงเพราะกลัวลื่นหรือไม่ ถ้าใช่ แปลว่ารองเท้าไม่ให้ความมั่นใจ
- เทียบกับรองเท้าเดิมของท่านว่าคู่ใหม่ดีกว่าชัดเจนหรือเปล่า
ตั้งกฎคู่นอกบ้านและคู่ในบ้านให้ทำได้ทุกวัน
กฎจะอยู่ได้นานถ้าง่ายและไม่ต้องคิด ติดป้ายตัวใหญ่หรือสีที่ต่างกันที่รองเท้าแต่ละคู่ และจัดที่วางที่เอื้อมถึงโดยไม่ต้องก้ม
- วางคู่นอกบ้านไว้หน้าประตู ใกล้ที่นั่ง
- วางผ้าเช็ดเท้าแบบยางหรือแผ่นขูดโคลนหน้าบันได
- ล้างพื้นรองเท้านอกบ้านด้วยน้ำและแปรงทุกสัปดาห์หน้าฝน
- ตรวจดอกยางทุกเดือน ถ้าเรียบแล้วให้เปลี่ยน
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
LEXO แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ ใส่สบาย ป้องกันการปวดเท้า ขนาด 35-46 insoles
Marco Rocco รองเท้าแตะผู้หญิงนุ่มๆ EVA กันลื่น น้ำหนักเบา พื้นนุ่ม รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้านMR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVA พื้นนุ่ม กันลื่น กันน้ำ รองเท้าเพื่อสุขภาพใส่ในบ้าน MR8021
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)Marco Rocco รองเท้าแตะแฟชั่นผู้หญิง EVAนุ่มใส่สบายเท้า รูปแบบทุเรียน น่ารัก รองเท้าเพื่อสุขภาพMR8030
Marco Rocco(มาร์โค ร็อคโค่)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าใส่รองเท้าแตะคู่เดียวเดินทั้งนอกและในบ้านตลอดหน้าฝน พื้นยางที่เต็มไปด้วยโคลนจะพาความลื่นเข้าบ้าน
- อย่าเทน้ำยาฟอกขาวหรือน้ำยาล้างห้องน้ำเข้มข้นราดลานแล้วให้ผู้สูงอายุเดินต่อทันที ทั้งลื่นและระคายเคือง
- อย่าซื้อรองเท้าตามคำโฆษณาว่ากันลื่นโดยไม่ลองใส่ เพราะการกันลื่นขึ้นกับลักษณะพื้นที่ใช้จริง
- อย่ามองข้ามเท้าชาจากเบาหวาน เมื่อรู้สึกพื้นไม่ชัด จะเสี่ยงล้มและมีแผลที่เท้าโดยไม่รู้ตัว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หรือไปห้องฉุกเฉินทันที เมื่อล้มแล้วลุกไม่ได้ ปวดสะโพกหรือขามาก ขาผิดรูป ศีรษะกระแทกแล้วซึมหรืออาเจียน หรือล้มขณะกินยาต้านการแข็งตัวของเลือด
- ไปพบแพทย์ในวันเดียวกันหรือวันรุ่งขึ้น เมื่อล้มแล้วข้อเท้าบวม เท้าเขียวช้ำ ลงน้ำหนักไม่ได้ หรือมีแผลถลอกลึกที่เท้า โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน
- นัดแพทย์ภายในไม่กี่สัปดาห์ เมื่อล้มหรือเกือบล้มซ้ำ เดินช้าลง ขาไม่มีแรง หรือเวียนศีรษะตอนลุกยืน และขอให้ประเมินการทรงตัวด้วยแบบทดสอบ Timed Up and Go (ลุกจากเก้าอี้ เดิน 3 เมตร แล้วกลับมานั่ง)
เช็กลิสต์สรุป
- เดินดูลานบ้านหลังฝนตกและทำเครื่องหมายจุดตะไคร่
- ขัดตะไคร่ขั้นบันไดและทางที่เดินประจำ
- เลือกรองเท้านอกบ้านที่ดอกยางลึกและมีสายรัดส้น
- ลองรองเท้าบนพื้นเปียกก่อนใช้จริง
- แยกคู่นอกบ้านกับคู่ในบ้านและวางไว้คนละจุด
- ติดราวจับและไฟข้างขั้นบันไดหน้าบ้าน
- ตรวจดอกยางทุกเดือนและเปลี่ยนเมื่อเรียบ
- พาผู้สูงอายุตรวจเท้าและการทรงตัวปีละครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
รองเท้าแตะกันลื่นหน้าฝนควรดูอะไรเป็นอย่างแรก
ดูดอกยางใต้พื้นก่อน ควรมีร่องลึกหลายทิศให้น้ำไหลหนี ขอบร่องคมและไม่สึกเรียบ ต่อมาดูว่ามีสายรัดส้นหรือสายคล้องหลังเท้าไหม จากนั้นลองใส่เดินบนพื้นเปียกจริง ถ้าก้าวสั้นลงเพราะกลัวลื่น แปลว่ายังไม่เหมาะ
รองเท้าบูทยางกับรองเท้าแตะกันลื่น แบบไหนดีกว่าสำหรับทำสวน
บูทยางข้อสั้นกันโคลนและยึดเกาะดีกว่า แต่หนักและร้อน ผู้ที่ยกขาไม่พ้นพื้นอาจสะดุดง่ายขึ้น รองเท้าแตะกันลื่นมีสายรัดส้นเบากว่าแต่กันโคลนไม่ได้ เลือกตามงานและความแข็งแรงของขา ให้ลองใส่เดินก่อนซื้อ
ขัดตะไคร่ด้วยอะไรปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุที่อยู่ในบ้าน
เริ่มจากแปรงขนแข็งและน้ำสะอาด วิธีนี้ปลอดภัยที่สุด ถ้าต้องใช้น้ำยา ให้อ่านฉลาก ใส่ถุงมือ ไม่ผสมน้ำยาต่างชนิด ล้างน้ำให้หมด และกั้นทางจนพื้นแห้ง ไม่ควรให้ผู้ป่วยโรคปอดหรือหอบหืดเป็นคนขัด
ทำไมคนแก่ถึงล้มง่ายบนพื้นลื่นแม้ระวังแล้ว
เพราะการตอบสนองของร่างกายช้าลง กล้ามเนื้อขามีแรงน้อยลง และสายตาปรับแสงช้า เมื่อเท้าไถล ร่างกายตั้งหลักไม่ทัน บางคนยังมีเท้าชาจากเบาหวานหรือความดันตกเมื่อลุกยืน ซึ่งเพิ่มโอกาสล้ม การแก้ต้องดูทั้งพื้น รองเท้า และสุขภาพ
ต่างกันอย่างไรระหว่างรองเท้าแตะกันลื่นสำหรับห้องน้ำกับสำหรับลานบ้าน
แบบห้องน้ำเน้นรูระบายน้ำและพื้นนุ่มเกาะกระเบื้องเรียบ ส่วนแบบลานบ้านต้องมีดอกยางลึกกว่าเพื่อรับโคลน หินเล็ก และพื้นหยาบ ควรแยกกันใช้ ถ้าใช้ข้ามกัน โคลนและตะไคร่จะติดไปทำให้พื้นในบ้านลื่น
ล้มบนลานบ้านแล้วควรไปหาหมอเมื่อไหร่
ถ้าลุกไม่ได้ ปวดสะโพกมาก ศีรษะกระแทก หรือกินยาต้านการแข็งตัวของเลือดอยู่ ให้โทร 1669 ทันที ถ้าลุกได้แต่ข้อเท้าบวมหรือเท้าชา ให้ไปพบแพทย์ภายในวันเดียวกัน และถ้าเกือบล้มซ้ำ ควรนัดตรวจการทรงตัวและทบทวนยา
สรุป
- ตะไคร่บนลานปูนลื่นกว่าพื้นเปียกธรรมดา รองเท้าต้องมีดอกยางลึกและสายรัดส้น แต่ลานเองก็ต้องถูกขัดด้วย
- รองเท้าสองคู่ นอกบ้านกับในบ้าน ช่วยกันโคลนเข้าบ้านที่ทำให้ลื่นอีกรอบ
- ทุกอย่างควรทดลองบนพื้นเปียกที่บ้านก่อนใช้จริง ไม่เชื่อป้ายโฆษณาอย่างเดียว
- ล้มซ้ำหรือเกือบล้มซ้ำ เป็นเหตุผลให้ตรวจการทรงตัวและยา ไม่ใช่แก้ที่รองเท้าอย่างเดียว
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
รองเท้าแตะเจลลี่เกาหลีสำหรับผู้หญิงประดับคริสตัลรูปดอกไม้, รองเท้าแตะแบบแบนสำหรับฤดูร้อน ชายหาด กิจกรรมกลางแจ้ง และใช้ในบ้าน, รองเท้าแตะกันลื่นประดับคริสตัลผู้หญิงสำหรับใช้ใน
รองเท้าเพื่อสุขภาพ แบบสวมสายคาด2เส้น พื้นสูง2นิ้ว วัสดุEVA พื้นนุ่มยางชนิดพิเศษ นุ่มเด้งน้ำหนักเบา ยืดหยุ่นดีมาก #sy809
Q5 รุ่นฮิต!! รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนิ่ม เสริมส้น 4 ซม.(+เพิ่ม1 ไซต์)
รองเท้า FitFlop ผู้ชาย & ผู้หญิง Size 36---44 งานสายปั๊มโลโก้ # รองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้นนุ่ม สายสลิง
FitFlop
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- Falls — World Health Organization (WHO) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- STEADI: Older Adult Fall Prevention — US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
- การป้องกันอุบัติเหตุและการหกล้มในผู้สูงอายุ — กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-07)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

รองเท้าแตะกันลื่นของพ่อแม่พื้นสึกแล้วหรือยัง ดูสัญญาณและทดสอบก่อนเปลี่ยน
วิธีดูว่ารองเท้าแตะกันลื่นที่บ้านหมดอายุการใช้งานหรือยัง จากลายพื้น ความแข็งของยาง รอยสึกหรอ และการทดสอบบนกระเบื้องเปียกอย่างปลอดภัย

พื้นบ้านลื่นกับความเสี่ยงหกล้มในผู้สูงอายุ: จะแก้จากจุดไหนก่อน
แนวทางประเมินและแก้ไขพื้นบ้านลื่นทีละจุดสำหรับผู้สูงอายุ ตั้งแต่ห้องน้ำถึงทางเดิน พร้อมลำดับความสำคัญเมื่องบจำกัดและสัญญาณที่ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านการทรงตัว

รองเท้าแตะกันลื่นใส่ในห้องน้ำ เลือกพื้นยางและสายรัดแบบไหนให้ผู้สูงอายุ
เทียบรองเท้าแตะกันลื่นสำหรับห้องน้ำ ดูรูระบายน้ำ ลายพื้น สายรัดส้น และขนาดที่พอดี พร้อมบอกว่าเมื่อไรไม่ควรซื้อเพิ่ม และเมื่อไรควรเปลี่ยนคู่เก่า

วิธีเลือกและดูแลรองเท้ากันลื่นให้ผู้สูงอายุเดินได้มั่นคงขึ้น
ขั้นตอนเลือกรองเท้ากันลื่นให้พอดีเท้าผู้สูงอายุ ตรวจสอบพื้นรองเท้า และดูแลรักษาให้ยังกันลื่นได้จริงตลอดอายุการใช้งาน ลดความเสี่ยงหกล้มในบ้านและนอกบ้าน