พื้นกระเบื้องเปียกที่มีฟิล์มสบู่หรือแชมพูบาง ๆ ลื่นมากแม้พื้นรองเท้าจะมีลาย เพราะน้ำและสบู่ทำให้ยางแตะพื้นไม่ติด ผู้สูงอายุมีแรงเตะเท้าลดลง ก้าวสั้นลง และยกเท้าไม่สูง จึงเสี่ยงสะดุดและลื่นง่ายกว่าคนหนุ่มสาวที่ก้าวยาวกว่า

WHO และ NIA ระบุว่าการหกล้มเป็นสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ และปัจจัยด้านสภาพแวดล้อม เช่น พื้นลื่น เป็นสิ่งที่ปรับเปลี่ยนได้ ห้องน้ำเป็นห้องที่ลื่นง่ายที่สุดในบ้านเพราะมีน้ำ สบู่ และการเปลี่ยนท่าบ่อย

ก่อนซื้อรองเท้า ให้สังเกตก่อนว่าพื้นห้องน้ำบ้านเรามีตะไคร่ คราบสบู่ หรือไม่ ถ้ามี ต้องขัดพื้นและใช้แผ่นกันลื่นก่อน

ลองสังเกตลำดับการทำกิจวัตรประจำวันในห้องน้ำของท่านด้วย ช่วงที่เสี่ยงที่สุดมักเป็นตอนก้าวออกจากพื้นเปียกไปพื้นแห้ง ตอนหันตัวหยิบผ้าเช็ดตัว และตอนก้มหยิบของ จุดเหล่านี้เท้าต้องรับน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนทิศ รองเท้าที่เท้าไถลในตัวมันเองจะทำให้เสียการทรงตัวทันที ถ้าห้องน้ำมีโซนเปียกกับโซนแห้งแยกกัน ให้วางรองเท้าไว้ที่ขอบโซนแห้งเพื่อให้ท่านสวมก่อนก้าวลงไป และวางผ้าเช็ดตัวไว้ในระยะเอื้อมที่ไม่ต้องหมุนตัว

รูระบายน้ำที่พื้นช่วยให้น้ำไม่ขังใต้ฝ่าเท้า ซึ่งเป็นสาเหตุให้เท้าลื่นในรองเท้าตัวเอง ถ้าไม่มีรู น้ำจะขังระหว่างเท้ากับพื้น ทำให้เท้าไถลในรองเท้า รูควรอยู่ใต้ฝ่าเท้ากระจายทั่วพื้น ไม่ใช่มีแค่ที่ขอบ

ลายพื้นที่ดูได้ง่ายคือร่องลึกที่ยาวต่อเนื่องไปจนถึงขอบพื้น ให้น้ำไหลออกด้านข้าง ลายที่เป็นจุดเล็ก ๆ ตื้น ๆ กันลื่นได้น้อยบนพื้นที่มีสบู่ ให้ลองกดนิ้วหัวแม่มือลงบนพื้นรองเท้า ยางที่นุ่มพอจะบุ๋มตามนิ้วดีกว่ายางแข็งแบบพลาสติก เพราะยางนุ่มยึดพื้นเปียกได้ดีกว่า แต่ยางนุ่มก็สึกเร็ว

ไม่ควรเชื่อคำว่ากันลื่นบนฉลากอย่างเดียว เพราะไม่มีตัวเลขเดียวที่ครอบทุกพื้น ให้ทดสอบเองด้วยการวางรองเท้าบนพื้นห้องน้ำเปียกที่บ้านแล้วเอียงช้า ๆ หรือให้ท่านลองเดินตอนมีคนช่วยจับ

แบบสวมหรือสไลด์ใส่ง่าย เหมาะกับคนที่ก้มมือไปรัดสายไม่ได้ แต่เท้าจะดันให้หลุดได้เมื่อก้าวเร็วหรือเมื่อเท้าลื่นในรองเท้า คนที่ก้าวช้าและเดินมั่นคงใช้ได้ถ้ารองเท้ากระชับพอดี

แบบมีสายรัดส้นกันเท้าหลุด เหมาะกับคนที่เดินลากเท้าหรือเคยสะดุดรองเท้าตัวเอง แต่ต้องดูว่าท่านใส่ได้เองหรือไม่ สายแบบตีนตุ๊กแกหรือยางยืดที่ปรับได้ง่ายเหมาะกว่าหัวเข็มขัดเล็ก ๆ ที่นิ้วเล็กจับไม่ถนัด

รองเท้าแบบหุ้มปลายนิ้วกันกระแทกให้ความปลอดภัยกับนิ้วเท้ามากขึ้น แต่ระบายอากาศน้อยกว่าและแห้งช้า ถ้าเลือกแบบนี้ต้องล้างและตากให้แห้งทุกวัน

ผู้ป่วยเบาหวานอาจรู้สึกที่เท้าน้อยลง รองเท้าแตะที่เสียดสีหรือบีบจะทำให้เป็นแผลโดยไม่รู้ตัว แนวทางดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวานแนะนำให้ตรวจเท้าทุกวัน และเลือกรองเท้าที่ไม่บีบ ไม่ขัด ไม่เดินเท้าเปล่า ดังนั้นสายรัดและขอบรองเท้าต้องไม่กดผิว

ตรวจเท้าท่านทุกเย็น ดูรอยแดง รอยกด ตุ่มน้ำ หรือผิวถลอกที่นิ้วเท้าและด้านข้างฝ่าเท้า ถ้าพบแผลหรือรอยแดงที่ไม่หายภายในวันเดียว ให้ไปพบแพทย์

เท้าที่บวมช่วงเย็นต้องการรองเท้าที่กว้างขึ้นเล็กน้อย การใส่รองเท้าแคบกดจนเป็นรอยลึกทุกวันเป็นสัญญาณให้เปลี่ยนไซซ์ และถ้าเท้าบวมมากขึ้นผิดปกติ ให้ปรึกษาแพทย์