สูงวัยไทย

เครื่องช่วยฟังมีเสียงหวีด เกิดจากอะไร และผู้ดูแลแก้เองได้แค่ไหน

เครื่องช่วยฟังของพ่อแม่หวีดขึ้นมา ลองไล่สาเหตุจากการสวมไม่แน่น ขี้หูอุดตัน และระดับเสียงที่ตั้งสูงไป พร้อมบอกว่าอาการแบบไหนต้องกลับไปหานักแก้ไขการได้ยิน

10 นาทีในการอ่าน

เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

A man in a pose demonstrating the gesture of listening in a studio setting.

รูปภาพโดย Wasin Pirom / Pexels

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

คำตอบสั้น ๆ

  • เครื่องช่วยฟังมีเสียงหวีดเกิดจากเสียงที่ออกจากลำโพงรั่วกลับเข้าไมโครโฟนแล้วถูกขยายซ้ำวนไปมา สาเหตุที่พบบ่อยคือสวมไม่แน่นพอดีกับหู ขี้หูอุดช่องหู และตั้งเสียงดังเกินไป ผู้ดูแลลองไล่ตรวจสามอย่างนี้ได้ที่บ้าน
  • ถ้าตรวจแล้วเสียงยังหวีด หรือหวีดทุกครั้งที่เอื้อมมือเข้าใกล้หู ให้กลับไปหาผู้ให้บริการที่ปรับเครื่อง ท่อหรือแป้นหูที่หลวมตามรูปหูที่เปลี่ยนไปต้องปรับหรือทำใหม่ ไม่ควรแก้เองด้วยการเปิดตัวเครื่อง
  • ถ้ามีอาการปวดหู มีของเหลวไหลออกจากหู เวียนศีรษะ หรือได้ยินลดลงทันทีข้างเดียว อย่าแก้ที่เครื่อง ให้ไปพบแพทย์หูคอจมูกเพราะเป็นปัญหาที่หูเอง

เหมาะกับใคร

  • เหมาะกับลูกหลานที่พ่อแม่ใส่เครื่องช่วยฟังอยู่แล้วและเพิ่งมีเสียงหวีด หรือพ่อแม่ถอดเครื่องทิ้งไว้เพราะรำคาญเสียงหวีด
  • ไม่เหมาะกับคนที่ยังไม่ได้ตรวจการได้ยินหรือเพิ่งซื้อเครื่องแบบไม่มีผู้ปรับ เพราะต้นเหตุอาจเป็นการเลือกเครื่องและการปรับตั้งที่ไม่ตรงกับหู ควรกลับไปที่ผู้ให้บริการก่อนเสมอ

สิ่งที่ควรรู้

เสียงหวีดของเครื่องช่วยฟังเกิดขึ้นได้อย่างไร

เครื่องช่วยฟังรับเสียงด้วยไมโครโฟน ขยายสัญญาณ แล้วส่งเสียงออกทางลำโพงเข้าสู่ช่องหู ถ้าเสียงที่ออกไปรั่วผ่านช่องว่างระหว่างแป้นหูกับช่องหู แล้ววนกลับไปเข้าไมโครโฟนอีก เครื่องจะขยายเสียงที่รั่วนั้นซ้ำเรื่อย ๆ จนกลายเป็นเสียงแหลมหวีด เหมือนไมค์ที่หันเข้าหาลำโพง

เสียงหวีดจึงบอกว่ามีช่องรั่วหรือเสียงแรงเกินไปในจุดใดจุดหนึ่ง ไม่ได้แปลว่าเครื่องเสียเสมอ คนที่เคยเปลี่ยนรูปหน้าหรือน้ำหนักลดมาก ๆ ช่องหูก็เปลี่ยนตาม แป้นหูที่เคยพอดีอาจหลวมขึ้น

เสียงหวีดบางอย่างเกิดขึ้นตอนสวมหมวก กอด หรือยกโทรศัพท์แนบหู เพราะวัตถุเหล่านั้นสะท้อนเสียงกลับ ปรากฏการณ์นี้ปกติ ไม่ใช่ความผิดปกติของเครื่อง แต่ถ้าหวีดในท่าที่ไม่มีอะไรบังหู ควรตรวจต่อ

สวมไม่แน่น: ตรวจแป้นหู ท่อ และท่าสวมที่ถูกต้อง

สาเหตุที่ง่ายที่สุดคือสวมไม่สุด ผู้สูงอายุที่มือสั่นหรือเหนื่อยง่ายอาจดันเครื่องเข้าไปไม่ถึงตำแหน่งที่ผู้ปรับบอก ให้ผู้ดูแลช่วยตรวจว่าแป้นหูเข้าช่องหูพอดี ปลายท่อไม่ถูกบิด และตัวเครื่องแนบหลังใบหูไม่ห้อยตกลงมา

แป้นหูแบบนุ่มหรือท่อที่ใช้นานจะแข็งตัวและหดตามอายุการใช้งาน ซึ่งเปิดช่องให้เสียงรั่ว ผู้ให้บริการแนะนำเปลี่ยนตามรอบ ถ้าท่อมีรอยร้าวหรือมีหยดน้ำในท่อ ให้นำไปเปลี่ยน ไม่ควรเป่าหรือต่อท่อเอง

ผู้ใช้เครื่องแบบเข้าช่องหูมักหวีดมากกว่าเมื่อปากอ้าเคี้ยวหรือพูด เพราะรูปช่องหูเปลี่ยนตามการขยับขากรรไกร ถ้าหวีดเฉพาะตอนเคี้ยวอาหาร ให้บอกผู้ให้บริการ อาจต้องทำแป้นหูใหม่ให้พอดีขึ้น

ขี้หูอุดช่องหู ทำให้เครื่องช่วยฟังหวีดได้อย่างไร

ขี้หูที่อุดแน่นใกล้แป้นหูทำให้เสียงที่ออกจากลำโพงชนผนังขี้หูแล้วสะท้อนกลับ เกิดเป็นวงรอบเสียงที่หวีด ผู้ที่ใส่เครื่องช่วยฟังนาน ๆ มีโอกาสสะสมขี้หูมากกว่าปกติเพราะแป้นหูกันไม่ให้ขี้หูไหลออกตามธรรมชาติ

ห้ามให้ผู้สูงอายุใช้ไม้พันสำลีแคะลึกหรือใช้ของแหลมเขี่ย เพราะอาจดันขี้หูลึกขึ้นหรือทำให้แก้วหูบาดเจ็บ ถ้าสงสัยว่าอุดตัน ให้ไปให้แพทย์หูคอจมูกหรือพยาบาลที่ชำนาญทำความสะอาดหู หลังเอาขี้หูออกแล้วเสียงหวีดมักหายไป

คนที่มีประวัติแก้วหูทะลุ ผ่าตัดหู หรือหูมีน้ำไหล ไม่ควรล้างหูเองหรือใช้ยาหยอดขี้หูโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เรื่องนี้เป็นการดูแลทางการแพทย์ที่ต้องมีผู้ตรวจดูหูก่อน

ตั้งเสียงดังเกินจริงและโปรแกรมที่ไม่ตรงกับหู

ผู้สูงอายุที่ได้ยินลดลงตามวัย (presbycusis) มักอยากให้เสียงดังชัดทันที จึงหมุนเพิ่มเสียงเองเกินกว่าที่ผู้ปรับตั้งไว้ เสียงยิ่งดังช่องว่างยิ่งรั่วมากและหวีดง่าย ลูกหลานควรสังเกตว่าท่านเพิ่มเสียงถึงระดับไหนและเริ่มหวีดที่ระดับใด จดไว้ไปบอกผู้ปรับ

การปรับเครื่องที่ดีต้องอิงผลตรวจการได้ยิน ถ้าตั้งโปรแกรมให้เสียงสูงกว่าที่หูต้องการ เครื่องจะหวีดแม้สวมแน่น กลับไปหาผู้ปรับเพื่อลดเสียงเฉพาะความถี่ที่หวีดหรือใช้ระบบตัดเสียงหวีดอัตโนมัติ ถ้ารุ่นนั้นมี

เครื่องขยายเสียงที่ขายทั่วไปไม่ผ่านการปรับตามผลตรวจหูมักหวีดง่ายและขยายเสียงเท่ากันทุกความถี่ ต่างจากเครื่องที่ผู้เชี่ยวชาญปรับให้ ข้อดีข้อเสียของแต่ละประเภทมีในบทความเลือกประเภทเครื่องช่วยฟังด้านล่าง

เมื่อไหร่ต้องกลับไปหาผู้ปรับเครื่อง และเมื่อไหร่ต้องพบแพทย์

กลับไปหาผู้ให้บริการที่ปรับเครื่อง เมื่อตรวจสามเรื่องข้างต้นแล้วยังหวีด เมื่อแป้นหูหลวมหรือท่อเสื่อม เมื่อผู้สูงอายุบ่นว่าเสียงไม่ชัดแม้ไม่หวีด หรือเมื่อเครื่องใช้งานมาหลายปีโดยไม่เคยตรวจปรับ ควรนัดตรวจการได้ยินซ้ำเป็นระยะตามที่ผู้ปรับแนะนำ

พบแพทย์หูคอจมูกเมื่อมีอาการที่ไม่ใช่เรื่องของเครื่อง เช่น ปวดหู หูอื้อข้างเดียวเฉียบพลัน มีน้ำหรือหนองไหล เวียนศีรษะบ้านหมุน หรือมีเสียงดังในหูผิดปกติ อาการเหล่านี้ต้องตรวจที่หู ไม่ใช่ปรับที่เครื่อง

สิทธิประโยชน์เรื่องเครื่องช่วยฟังจากสิทธิการรักษาต่าง ๆ มีเงื่อนไขและอาจเปลี่ยนแปลงได้ ให้สอบถามโรงพยาบาลที่ตรวจหรือหน่วยงานผู้ดูแลสิทธิของท่านโดยตรงก่อนตัดสินใจ ไม่ควรเชื่อข้อมูลจากต่อ ๆ กันมา

ผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน ถ้าท่านเลิกใส่เพราะรำคาญเสียงหวีด

ผู้สูงอายุหลายคนถอดเครื่องแล้วไม่ใส่ต่อเพราะเสียงหวีดน่ารำคาญและอายเวลาอยู่กับคนอื่น ผลคือฟังคนไม่ชัด ถอยออกจากวงสนทนา และกิจวัตรประจำวันที่ต้องฟัง เช่น ฟังเสียงกริ่ง โทรศัพท์ หรือเสียงเตือนจากเครื่องใช้ในบ้าน ลดลง องค์การอนามัยโลกระบุว่าการสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการแก้ไขสัมพันธ์กับการแยกตัวจากสังคมและความเหงา

ถ้าเห็นท่านถอดเครื่องแล้ววางลิ้นชัก ให้ถามเหตุผลอย่างเปิดใจ ไม่ตำหนิ เสียงหวีดแก้ได้ในคนส่วนใหญ่เมื่อพบสาเหตุ การพาไปปรับต่อดีกว่าปล่อยให้เลิกใส่ไปเลย

ถ้าท่านมีสัญญาณอื่นร่วม เช่น พูดซ้ำคำถาม เปิดทีวีดังขึ้นเรื่อย ๆ หรือตอบไม่ตรงคำถาม ให้ใช้เครื่องมือตรวจคัดกรองการได้ยินและการมองเห็นของเว็บไซต์นี้ประกอบ ไม่ใช่เพื่อวินิจฉัย แต่เพื่อบันทึกไว้คุยกับผู้ปรับ

Elderly man in a blue shirt checking his wristwatch indoors by a plant.

รูปภาพโดย SHVETS production / Pexels

ขั้นตอนที่ควรทำ

ไล่ตรวจที่บ้านตามลำดับ: ท่าสวม ขี้หู และระดับเสียง

ถอดเครื่องออก ตรวจท่อและแป้นหูว่ามีรอยร้าว ชื้น หรือขี้หูติดหรือไม่ เช็ดด้วยผ้าแห้งตามคู่มือ สวมกลับให้สุด กดเบา ๆ ให้แนบ แล้วฟังว่ายังหวีดหรือไม่

ลดระดับเสียงลงหนึ่งขั้นแล้วทดสอบอีกครั้ง ถ้าหายหวีด แสดงว่าระดับเสียงสูงเกินช่องที่รั่ว บอกผู้ปรับ

จดอาการแล้วกลับไปที่ผู้ให้บริการ

จดว่าเสียงหวีดตอนไหน เช่น ตอนก้ม ตอนเคี้ยว ตอนมีหมวก หรือหวีดตลอด และเพิ่มเสียงถึงระดับไหนจึงหวีด ถ่ายรูปแป้นหูและท่อให้ผู้ปรับดู

นัดตรวจการได้ยินซ้ำถ้าไม่ได้ตรวจนานเกินที่ผู้ปรับแนะนำ

ตรวจหูกับแพทย์ถ้าสงสัยขี้หูหรือมีอาการผิดปกติ

ถ้าสงสัยขี้หูอุดหรือมีอาการปวด คัน มีน้ำ หรือเวียนศีรษะ ให้พบแพทย์หูคอจมูกก่อนกลับไปปรับเครื่อง

หลังทำความสะอาดหู ทดลองใส่เครื่องอีกครั้งและถามท่านว่าเสียงชัดขึ้นหรือยัง

อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น

รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง

ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

  • อย่าใช้ไม้พันสำลีหรือของแหลมแคะขี้หู
  • อย่าแกะตัวเครื่องหรือเปลี่ยนท่อเองถ้าไม่มีคำแนะนำจากผู้ปรับ
  • อย่าหมุนเสียงเพิ่มเองเพื่อแก้เสียงไม่ชัด
  • อย่าปล่อยให้ผู้สูงอายุเลิกใส่เพราะรำคาญเสียงหวีดโดยไม่พาไปปรับ
  • อย่าล้างหูหรือหยอดยาถ้าเคยแก้วหูทะลุหรือผ่าตัดหู

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

  • โทร 1669 ถ้าผู้สูงอายุหูอื้อเฉียบพลันพร้อมหน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรงข้างเดียว หรือเวียนศีรษะรุนแรงจนยืนไม่ได้และอาเจียนไม่หยุด
  • พบแพทย์หูคอจมูกภายในวันนี้ ถ้าปวดหูรุนแรง มีหนองหรือเลือดไหลจากหู หรือได้ยินลดลงมากข้างเดียวภายในไม่กี่ชั่วโมง
  • นัดผู้ให้บริการปรับเครื่องภายในสัปดาห์นี้ ถ้าเสียงหวีดยังไม่หายหลังตรวจท่าสวมและระดับเสียง หรือแป้นหูหลวม
  • จดบันทึกอาการและเฝ้าสังเกต ถ้าหวีดเฉพาะบางสถานการณ์ เช่น สวมหมวกหรืออุ้มหลาน

เช็กลิสต์สรุป

  • ตรวจว่าสวมเครื่องสุดและท่อไม่บิด
  • ดูแป้นหูและท่อว่ามีรอยร้าว ชื้น หรือขี้หูติด
  • ลองลดเสียงลงหนึ่งขั้นแล้วทดสอบ
  • จดว่าหวีดในสถานการณ์ไหน
  • ห้ามแคะหูด้วยไม้พันสำลีหรือของแหลม
  • นัดผู้ปรับถ้าเสียงหวีดยังไม่หาย
  • พบแพทย์ถ้ามีอาการปวด มีของเหลวไหล หรือเวียนศีรษะ

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องช่วยฟังหวีดตลอดเวลา เป็นเพราะเครื่องเสียหรือเปล่า

อาจไม่ใช่ เสียงหวีดตลอดเวลามักมาจากช่องรั่วหรือเสียงตั้งสูงเกินไป ให้ตรวจท่าสวม แป้นหูและขี้หูก่อน ถ้ายังหวีดแม้สวมแน่นและลดเสียงแล้ว ให้นำเครื่องกลับไปให้ผู้ให้บริการตรวจ ซึ่งจะแยกได้ว่าเครื่องเสียหรือรูปหูเปลี่ยนไปจนแป้นหูหลวม

เครื่องช่วยฟังหวีดเฉพาะตอนใส่หมวกหรือกอดหลาน ผิดปกติไหม

ไม่ผิดปกติ เสียงสะท้อนจากหมวก มือ หรือผ้าที่อยู่ใกล้ไมโครโฟนทำให้เสียงวนกลับได้ ให้หลีกเลี่ยงตำแหน่งนั้นหรือลดเสียงชั่วคราว ถ้าหวีดตอนไม่มีอะไรบังหูด้วย ให้กลับไปให้ผู้ปรับตรวจ

ล้างหรือเป่าท่อเครื่องช่วยฟังเองได้ไหม

เช็ดภายนอกด้วยผ้าแห้งตามคู่มือได้ แต่ไม่ควรล้างด้วยน้ำหรือเป่าท่อเอง เพราะความชื้นทำให้เครื่องเสียและเปลี่ยนท่อผิดขนาดทำให้เสียงรั่ว ให้ผู้ให้บริการเป็นผู้เปลี่ยนตามรอบ

เครื่องช่วยฟังแบบเข้าช่องหูกับแบบทัดหลังหู แบบไหนหวีดง่ายกว่า

ขึ้นกับรูปหูและระดับการได้ยิน เครื่องที่ปิดช่องหูแน่นมักหวีดน้อยกว่า แต่ผู้ที่ได้ยินลดมากอาจต้องขยายเสียงสูงจนหวีดได้ในทุกแบบ ผู้ปรับจะเลือกแป้นหูและแบบเครื่องให้ตรงกับผลตรวจ ลองอ่านเรื่องการเลือกประเภทด้านล่างประกอบ

ขี้หูอุดต้องไปหาหมอทุกครั้งไหม

ถ้าสงสัยว่าขี้หูอุดจนเครื่องหวีดหรือได้ยินแย่ลง ควรไปให้แพทย์หูคอจมูกหรือพยาบาลทำความสะอาด ไม่ควรแคะเอง โดยเฉพาะผู้ที่เคยแก้วหูทะลุ ผ่าตัดหู หรือมีเบาหวาน ซึ่งเสี่ยงติดเชื้อง่ายกว่า

พ่อไม่ยอมใส่เครื่องช่วยฟังเพราะรำคาญเสียงหวีด ควรทำอย่างไร

ถามเหตุผลอย่างอ่อนโยนแล้วพาไปให้ผู้ปรับตรวจ เสียงหวีดมักแก้ได้เมื่อรู้สาเหตุ และการเลิกใส่ไปเลยทำให้การได้ยินและการสื่อสารแย่ลง ถ้าท่านยังไม่ยอม ให้ลองให้ใส่ทีละช่วงสั้น ๆ ในที่เงียบก่อน แล้วค่อยเพิ่มเวลา

สรุป

  • เสียงหวีดมาจากเสียงรั่วย้อนเข้าไมโครโฟน สาเหตุหลักคือสวมไม่แน่น ขี้หูอุดตัน และเสียงตั้งสูงเกินไป
  • ผู้ดูแลตรวจท่าสวม ท่อ และระดับเสียงได้ที่บ้าน แต่การแก้ไขตัวเครื่องและแป้นหูต้องทำที่ผู้ให้บริการ
  • ขี้หูต้องให้แพทย์หรือพยาบาลที่ชำนาญนำออก ไม่ควรแคะเอง
  • อย่าปล่อยให้ผู้สูงอายุเลิกใส่เครื่อง เพราะการฟังไม่ชัดกระทบกิจวัตรประจำวันและความสัมพันธ์

รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง

ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม

ดูหมวดอุปกรณ์ทั้งหมด →

จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย

บทความที่เกี่ยวข้อง

เลือกและใช้เครื่องช่วยฟังให้ผู้สูงอายุ เริ่มตรงไหนก่อนถึงจะไม่เสียเงินเปล่า
health-body

เลือกและใช้เครื่องช่วยฟังให้ผู้สูงอายุ เริ่มตรงไหนก่อนถึงจะไม่เสียเงินเปล่า

แนวทางเลือกเครื่องช่วยฟังสำหรับผู้สูงอายุ ตั้งแต่การตรวจการได้ยินก่อนซื้อ วิธีเลือกชนิดที่เหมาะกับชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการฝึกใช้และดูแลรักษาให้คุ้มค่าจริง

อัปเดตล่าสุด 5 สิงหาคม 2026อ่าน 15 นาที
ใส่เครื่องช่วยฟังทุกวันให้ได้ผลจริง ต้องทำอะไรบ้างนอกจากใส่แล้วเปิด
health-body

ใส่เครื่องช่วยฟังทุกวันให้ได้ผลจริง ต้องทำอะไรบ้างนอกจากใส่แล้วเปิด

ขั้นตอนใช้เครื่องช่วยฟังในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ ตั้งแต่กิจวัตรใส่ตอนเช้า การทำความสะอาด ไปจนถึงวิธีแก้ปัญหาเสียงหวีดหรือฟังไม่ชัดเฉพาะสถานการณ์

อัปเดตล่าสุด 6 สิงหาคม 2026อ่าน 13 นาที
7 ความผิดพลาดที่ทำให้เครื่องช่วยฟังของผู้สูงอายุในบ้านใช้ไม่ได้ผลจริง
health-body

7 ความผิดพลาดที่ทำให้เครื่องช่วยฟังของผู้สูงอายุในบ้านใช้ไม่ได้ผลจริง

ครอบครัวจำนวนมากซื้อเครื่องช่วยฟังให้ผู้สูงอายุแล้วสุดท้ายถูกเก็บในลิ้นชัก บทความนี้รวมความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดและวิธีแก้ไขแต่ละจุดอย่างเป็นรูปธรรม

อัปเดตล่าสุด 5 สิงหาคม 2026อ่าน 13 นาที
เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ เลือกแบบทัดหลังหู ใส่ในช่องหู หรือชนิดชาร์จไฟ
health-body

เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ เลือกแบบทัดหลังหู ใส่ในช่องหู หรือชนิดชาร์จไฟ

เครื่องช่วยฟังมีหลายรูปแบบและหลายฟังก์ชัน บทนี้เปรียบเทียบแบบทัดหลังหู ใส่ในช่องหู ชนิดใช้ถ่านกับชนิดชาร์จไฟ พร้อมจุดที่ควรถามนักโสตสัมผัสวิทยาก่อนตัดสินใจซื้อ

อัปเดตล่าสุด 1 กันยายน 2026อ่าน 11 นาที