อาการเมารถเกิดจากความไม่สอดคล้องกันระหว่างสิ่งที่ตาเห็นกับสิ่งที่หูชั้นในรับรู้เรื่องการเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุบางรายไวต่ออาการนี้มากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อมีปัญหาการทรงตัวร่วมด้วย การมองจอโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือขณะรถวิ่งมักทำให้อาการแย่ลง

การนั่งเบาะหน้าและมองไปที่เส้นขอบฟ้าไกล ๆ แทนการก้มมองใกล้ตัว ช่วยลดอาการเมารถได้ในหลายกรณี

การนั่งท่าเดิมนานทำให้กล้ามเนื้อหลังและคอเกร็งค้าง โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่าคนหนุ่มสาว กล้ามเนื้อจึงล้าเร็วกว่าและฟื้นตัวช้ากว่า การใช้หมอนรองหลังส่วนล่างและปรับพนักพิงให้เอนเล็กน้อยช่วยลดแรงกดสันหลังได้

การนั่งนิ่งนานทำให้เลือดคั่งที่ขาส่วนล่าง เกิดอาการบวมโดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีปัญหาหลอดเลือดดำหรือไตอยู่แล้ว การขยับข้อเท้าเป็นระยะและลุกเดินทุกจุดพักช่วยลดอาการนี้ได้มาก

เหนื่อยล้าเกินปกติหลังเดินทางอาจมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียดจากการเดินทาง หรือภาวะขาดน้ำ ส่วนอาการหน้ามืดเมื่อลุกจากรถมักเกี่ยวข้องกับความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า ซึ่งพบได้บ่อยขึ้นตามวัยและรุนแรงขึ้นหากใช้ยาหลายชนิดร่วมกัน โดยเฉพาะยาลดความดันโลหิต

ผู้สูงอายุที่มีภาวะข้อเสื่อมหรือมวลกล้ามเนื้อน้อยอยู่แล้ว มักรู้สึกข้อฝืดตึงเร็วกว่าคนทั่วไปเมื่อต้องนั่งนิ่งในท่าเดิมนานหลายชั่วโมง อาการนี้มักดีขึ้นเร็วเมื่อได้ลุกยืนและขยับข้อต่อ แต่หากปล่อยไว้นานเกินไปอาจทำให้ปวดสะสมและเดินลำบากขึ้นในวันถัดไป

การเลือกที่นั่งที่รองรับสรีระได้ดีและปรับเปลี่ยนท่านั่งเป็นระยะ ช่วยลดความฝืดตึงของข้อและกล้ามเนื้อได้มากกว่าการนั่งท่าเดิมตลอดทาง

ผู้สูงอายุบางรายมีอาการปวดศีรษะระหว่างเดินทางไกล ซึ่งอาจเกิดจากแสงแดดจ้าสะท้อนกระจกรถ กลิ่นน้ำมันหรือกลิ่นแอร์ในรถที่ไม่คุ้นเคย หรือความเครียดสะสมจากการนั่งนิ่งในพื้นที่จำกัดเป็นเวลานาน ผู้ที่มีประวัติไมเกรนอยู่แล้วมักไวต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้มากกว่าคนทั่วไป และอาจกำเริบรุนแรงขึ้นหากเดินทางในสภาพอากาศร้อนจัดร่วมกับภาวะขาดน้ำเล็กน้อย

การป้องกันที่ได้ผลคือสวมแว่นกันแดดลดแสงจ้า เปิดหน้าต่างรับอากาศบริสุทธิ์เป็นระยะแทนการเปิดแอร์เย็นจัดตลอดเวลา และแวะพักทันทีที่เริ่มมีอาการปวดศีรษะแทนการฝืนเดินทางต่อจนอาการรุนแรงขึ้น หากมีประวัติไมเกรนควรพกยาที่แพทย์สั่งติดตัวไปด้วยเสมอ

นอกจากอาการทางกายแล้ว ผู้สูงอายุหลายคนรู้สึกเครียดหรือกังวลใจเมื่อต้องเดินทางไกล โดยเฉพาะหากไม่คุ้นเคยกับเส้นทางหรือกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำระหว่างทาง ความเครียดสะสมนี้อาจทำให้อาการทางกาย เช่น ปวดหลังหรือเหนื่อยล้า รู้สึกรุนแรงขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายอยู่ในภาวะตึงเครียดตลอดการเดินทาง

ครอบครัวควรพูดคุยสร้างความมั่นใจก่อนออกเดินทาง เช่น แจ้งแผนเส้นทางและจุดพักที่ชัดเจนล่วงหน้า เปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุแจ้งความต้องการแวะพักได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องรอถึงจุดพักที่วางแผนไว้ และหลีกเลี่ยงการเร่งรีบหรือแสดงความหงุดหงิดต่อหน้าผู้สูงอายุ เพราะบรรยากาศตึงเครียดในรถส่งผลต่อสภาพจิตใจและร่างกายของผู้สูงอายุได้มากกว่าที่คิด

การนั่งกดทับขาหรือไขว่ห้างเป็นเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทที่ขาถูกกดทับ เกิดอาการชาหรือเหน็บ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีเบาหวานร่วมด้วย ซึ่งเส้นประสาทส่วนปลายอาจไวต่อแรงกดมากกว่าคนทั่วไปอยู่แล้ว อาการนี้มักดีขึ้นเร็วเมื่อเปลี่ยนท่านั่งหรือขยับขา แต่หากปล่อยไว้นานอาจรู้สึกไม่มั่นคงเวลาลุกเดินในช่วงแรก ควรเปลี่ยนท่านั่งเป็นระยะและหลีกเลี่ยงการไขว่ห้างต่อเนื่องนานเกิน 30 นาที