ดนตรีมีจุดเด่นที่กิจกรรมอื่นให้ได้ยาก คือสามารถพาผู้ฟังย้อนกลับไปสู่ความทรงจำเฉพาะช่วงเวลาได้อย่างรวดเร็ว เพลงที่เคยฟังตอนวัยหนุ่มสาวหรือเพลงที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น งานแต่งงานหรือช่วงทำงาน มักกระตุ้นให้เล่าเรื่องราวและความรู้สึกที่เก็บไว้นานออกมาได้ ซึ่งเป็นประตูที่ดีสำหรับการพูดคุยระหว่างรุ่น

นอกจากมิติความทรงจำ ดนตรียังช่วยผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อเลือกจังหวะและแนวเพลงที่สอดคล้องกับอารมณ์ที่ต้องการ เช่น เพลงจังหวะช้าเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน หรือเพลงจังหวะกระฉับกระเฉงเพื่อกระตุ้นความสดชื่นในตอนเช้า ทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์ทางอารมณ์ ไม่ใช่การรักษาโรคใด ๆ

การได้ยินที่ลดลงตามวัย หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า presbycusis เป็นเรื่องพบบ่อยมากในผู้สูงอายุ ลักษณะเด่นคือได้ยินเสียงทุ้มได้ปกติแต่ได้ยินเสียงแหลมหรือเสียงพยัญชนะบางตัวไม่ชัด ทำให้ฟังเพลงที่มีเสียงร้องแหลมหรือมีเครื่องดนตรีหลายชิ้นพร้อมกันแล้วรู้สึกอึกทึกแทนที่จะไพเราะ การเลือกเพลงที่มีจังหวะและทำนองไม่ซับซ้อนจึงช่วยได้มาก

อีกจุดที่ควรระวังคือความเหนื่อยล้าและการทรงตัว หากกิจกรรมดนตรีเกี่ยวข้องกับการยืนร้องนาน การเคาะจังหวะด้วยมือหรือเท้าต่อเนื่อง หรือแม้แต่การขยับตัวเบา ๆ ตามจังหวะ ควรสังเกตสัญญาณเหนื่อยและให้หยุดพักเป็นระยะ ไม่ควรฝืนทำต่อเนื่องนานเกินความสามารถของแต่ละคน

สำหรับผู้สูงอายุที่ยังเคลื่อนไหวคล่องและชอบเข้าสังคม การเข้าร่วมกลุ่มร้องเพลงในชุมชนหรือชมรมผู้สูงอายุมักให้ประโยชน์ทั้งด้านอารมณ์และการเข้าสังคมพร้อมกัน ส่วนผู้ที่เคลื่อนไหวลำบากหรือชอบอยู่บ้านมากกว่า การฟังเพลงผ่านลำโพงคุณภาพดีในบ้าน หรือการร้องคาราโอเกะกับคนในครอบครัวก็ให้ผลดีไม่แพ้กัน

สำหรับผู้ที่มีความสนใจเป็นพิเศษ การเล่นเครื่องดนตรีง่าย ๆ เช่น เปียโนไฟฟ้าขนาดเล็กหรือเครื่องเคาะจังหวะ อาจเป็นกิจกรรมที่ท้าทายความจำและการเคลื่อนไหวมือไปพร้อมกัน แต่ควรเริ่มจากบทเพลงสั้นและง่ายก่อน ไม่ควรตั้งเป้าให้เล่นเก่งเหมือนตอนหนุ่มสาว เพราะจะสร้างความกดดันโดยไม่จำเป็น

การฟังเพลงคนเดียวผ่านหูฟังมีข้อดีคือปรับระดับเสียงได้ตามใจและไม่รบกวนคนรอบข้าง แต่มีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยที่มักถูกมองข้าม คือทำให้ไม่ได้ยินเสียงเรียกจากคนในบ้าน เสียงกริ่งประตู หรือสัญญาณเตือนภัยขณะอยู่คนเดียวในบ้าน จึงควรใช้เฉพาะเมื่อมีคนอื่นอยู่ในบ้านด้วย หรือจำกัดเวลาการใช้หูฟังในช่วงที่อยู่คนเดียว

กิจกรรมดนตรีแบบกลุ่มให้ประโยชน์เพิ่มเติมด้านการเข้าสังคมและลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ชัดกว่า โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่เพิ่งสูญเสียคู่ชีวิตหรือเพื่อนสนิท การได้ร้องเพลงหรือฟังเพลงร่วมกับคนอื่นช่วยเปิดพื้นที่ให้พูดคุยเรื่องความรู้สึกได้ธรรมชาติกว่าการนั่งคุยตรง ๆ