สูงวัยไทย
แผ่นรองซับขนาด 45x70 กับ 60x90 เลือกตามที่นั่งหรือที่นอน
พิมพ์เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026
แผ่นรองซับขนาด 45x70 กับ 60x90 เลือกตามที่นั่งหรือที่นอน
เลือกแผ่นรองซับขนาด 45x70 หรือ 60x90 ให้ตรงกับเก้าอี้ เตียง ขนาดตัว และความถี่ในการพลิกตัว พร้อมข้อจำกัดที่ควรรู้ก่อนซื้อยกลัง
เผยแพร่เมื่อ 7 พฤศจิกายน 2026

รูปภาพโดย Rodolpho Zanardo / Pexels
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่สามารถใช้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันโรคได้ หากมีอาการผิดปกติหรือมีความเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
คำตอบสั้น ๆ
- แผ่นรองซับ 45x70 เซนติเมตร เหมาะกับการวางบนเก้าอี้ รถเข็น หรือเบาะรถ และใช้เสริมใต้สะโพกบนเตียงสำหรับคนตัวเล็กที่นอนนิ่ง ส่วน 60x90 เซนติเมตร เหมาะกับการนอนเตียงเพราะคลุมตั้งแต่เอวถึงต้นขา รับการพลิกตัวได้ดีกว่า
- ขนาดที่ใหญ่กว่าไม่ได้ดีกว่าเสมอไป แผ่นที่กว้างเกินเตียงทำให้ผ้ายับย่นใต้ตัว และรอยยับนี้เป็นจุดกดผิวโดยตรง ควรเลือกให้ปลายแผ่นอยู่ในแนวที่ตัวคนไข้นอนทับพอดี ไม่ล้นขอบเตียง
- ถ้าผู้ป่วยตัวใหญ่ ปัสสาวะมาก หรือเปลี่ยนท่าบ่อย ให้ลองซื้อห่อเล็กของทั้งสองขนาดก่อนซื้อยกลัง เพราะขนาดที่ดีที่สุดวัดได้จากเตียงและตัวคนไข้จริง ไม่ใช่จากตัวเลขบนฉลาก
เหมาะกับใคร
- เหมาะกับผู้ดูแลที่กำลังเลือกซื้อแผ่นรองซับครั้งแรก หรือซื้อมาแล้วรู้สึกว่าไม่พอดี
- ไม่เหมาะกับคนที่หวังให้แผ่นรองซับแทนผ้าอ้อมได้ทั้งหมด แผ่นรองซับเป็นด่านสำรอง ไม่ได้ทำหน้าที่เก็บปัสสาวะแทนผ้าอ้อม
สิ่งที่ควรรู้
ขนาดสองแบบนี้ใช้ต่างกันตรงไหน
แผ่นขนาดเล็กวัดได้ราวครึ่งเมตรคูณเจ็ดสิบเซนติเมตร เมื่อวางบนเก้าอี้ที่มีเบาะ มันคลุมพื้นที่นั่งได้ครบและยังเหลือปลายสำหรับดึงออก ผู้ดูแลหลายบ้านใช้แผ่นเล็กกับเก้าอี้อาหาร เก้าอี้นั่งหน้าทีวี และรถเข็น เพราะเปลี่ยนได้เร็วโดยไม่ต้องให้คนไข้ลุก
แผ่นขนาดใหญ่วัดได้หกสิบคูณเก้าสิบเซนติเมตร พอกับช่วงสะโพกถึงต้นขาเมื่อนอนหงาย และพอสำหรับตะแคงโดยที่สะโพกยังอยู่บนแผ่น ขนาดนี้เป็นที่นิยมบนเตียงผู้ป่วย เพราะซื้อง่ายและมีให้เลือกทั้งแบบใช้แล้วทิ้งและแบบซักได้ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้องสำหรับทุกตัว
ผู้ป่วยร่างเล็กมากบนเตียงแคบอาจพอใจกับแผ่นเล็กสองแผ่นเรียงกัน ส่วนผู้ป่วยที่ตัวสูงหรือสะโพกกว้างอาจต้องใช้แผ่นใหญ่ซ้อนกับแผ่นเล็กตรงจุดที่เปียกบ่อย ลองวัดความกว้างของสะโพกกับความยาวจากเอวถึงกึ่งกลางต้นขาด้วยสายวัด แล้วเทียบกับขนาดแผ่น ถ้าเตียงเป็นเตียงเดี่ยวแคบ ให้วัดความกว้างเตียงด้วย เพราะแผ่นที่กว้างกว่าที่นอนจะห้อยลงข้างเตียงและดึงให้เลื่อนทุกครั้งที่พลิกตัว ผู้ดูแลมักไม่รู้ตัวจนเห็นรอยยับตอนเช้า
ความถี่ในการพลิกตัวเปลี่ยนขนาดที่ควรเลือกอย่างไร
คนไข้ที่ต้องพลิกตะแคงทุกสองชั่วโมงตามแผนป้องกันแผลกดทับ จะย้ายตำแหน่งตัวบนเตียงอยู่ตลอด แผ่นเล็กจึงหลุดจากใต้สะโพกได้ง่ายเมื่อตะแคงไปอีกด้าน แผ่นใหญ่ช่วยให้สะโพกยังอยู่บนผ้าซับแม้เอียงตัว แต่ผู้ดูแลต้องดึงให้เรียบทุกครั้งหลังพลิก
คนไข้ที่นอนนิ่งได้นานและพลิกเองได้บ้าง อาจใช้แผ่นเล็กเสริมตรงก้นกบที่เปียกบ่อยโดยไม่ต้องคลุมทั้งเตียง วิธีนี้ลดขยะ และลดจำนวนชั้นผ้าใต้ตัว แต่ถ้ามีเหงื่อออกมากหรือมีแผลที่ก้นกบแล้ว ควรให้พยาบาลหรือแพทย์ประเมินชนิดของการรองก่อน
จำนวนชั้นที่รองใต้สะโพกก็มีผล แผ่นรองซับหนึ่งชั้นวางทับผ้าปูก็พอ การวางสองถึงสามชั้นซ้อนกันกับผ้าพับหนา ๆ ทำให้ผิวร้อนอับและเกิดรอยกด ดูรายละเอียดวิธีจัดวางในบทความเรื่องแผ่นรองซับใต้สะโพกของเว็บไซต์นี้
ชนิดซักได้กับชนิดใช้แล้วทิ้งต่างกันอย่างไรในการเลือกขนาด
แผ่นซักได้มีหลายชั้น ชั้นล่างกันน้ำ ชั้นบนซับ ขนาดที่ระบุอาจเป็นขนาดก่อนซัก ผ้าอาจหดเล็กน้อยหลังซักหลายรอบ จึงควรเผื่อขนาดไว้นิดหน่อยถ้าจะใช้แทนแบบทิ้ง และตรวจดูว่าชั้นกันน้ำไม่แตกเป็นรอยหลังซักบ่อย
แผ่นใช้แล้วทิ้งมักมีเม็ดเจลซึมซับอยู่ตรงกลาง ขอบรอบเป็นแค่กระดาษหรือเยื่อ ถ้าปัสสาวะไหลไปทางด้านข้างเกินส่วนที่ซึมซับ แผ่นอาจเปียกที่ขอบทั้งที่ตรงกลางยังแห้ง ขนาดใหญ่ช่วยให้ส่วนที่ซึมซับยาวขึ้น แต่ต้องใช้ให้ตรงตำแหน่ง
ถ้ามีเด็กหรือสัตว์เลี้ยงในบ้าน ควรเก็บแผ่นทิ้งไว้ในที่ปิด เพราะเม็ดเจลที่รั่วออกมาเป็นอันตรายถ้ากลืนเข้าไป
ดูจากสถานการณ์จริงในบ้านสามแบบ
บ้านที่คุณแม่นั่งรถเข็นเกือบทั้งวันและนอนเตียงได้เองบางช่วง มักใช้แผ่นเล็กสามถึงสี่แผ่นต่อวันกับรถเข็น และแผ่นใหญ่หนึ่งแผ่นต่อคืนบนเตียง ผู้ดูแลจะรู้สึกว่าแผ่นเล็กหมดเร็วกว่า เพราะเบาะรถเข็นร้อนและเหงื่อซึมได้ง่าย การเก็บแผ่นเล็กไว้ใกล้เก้าอี้ทำให้เปลี่ยนได้ทันทีที่ต้องการ
บ้านที่คุณพ่อนอนเตียงตลอดและต้องพลิกทุกสองชั่วโมง ผู้ดูแลมักพบว่าแผ่นใหญ่ย้ายตำแหน่งเมื่อพลิก จึงดึงแผ่นออกให้ตรงทุกครั้ง บางบ้านใช้ผ้าขวางเตียง (draw sheet) ที่พับครึ่งแทนแผ่นใหญ่ เพราะดึงช่วยพลิกตัวได้ด้วย แต่ผ้าขวางต้องซักบ่อยและต้องดึงให้เรียบเสมอ
บ้านที่ผู้ป่วยร่างเล็กมากและรั่วน้อย อาจพบว่าแผ่นเล็กเพียงพอแล้วแม้ใช้บนเตียง เพราะตัวคนไข้ไม่ได้กว้างเกินแผ่น การวัดจริงจึงช่วยให้ไม่ต้องซื้อขนาดใหญ่ตามคนส่วนใหญ่ ผู้ดูแลที่เหนื่อยจากการซักผ้าจะเห็นความต่างชัดเจน เมื่อเลือกขนาดที่ใช้พอดีกับตัวคนไข้
เมื่อไม่ควรซื้อยกลังทันที
การซื้อยกลังมักถูกกว่าต่อชิ้น แต่ถ้าขนาดไม่ตรงก็เสียทั้งลัง ผู้ป่วยบางรายแพ้พลาสติกชั้นล่างหรือมีผิวระคายง่าย ผู้ดูแลต้องลองหนึ่งถึงสองห่อก่อน ดูว่าผิวบริเวณหลังและสะโพกแดงหรือไม่หลังนอนทับครบคืน
ถ้าสิทธิ์ของผู้ป่วยมีการแจกแผ่นรองซับหรือผ้าอ้อมผ่านหน่วยบริการ ให้สอบถามขนาดและชนิดที่แจกก่อนซื้อเพิ่ม บางพื้นที่ขึ้นกับระดับความช่วยเหลือตนเองในกิจวัตรประจำวัน (ADL) ที่ประเมินโดยบุคลากรสาธารณสุข ต้องตรวจสิทธิ์กับหน่วยบริการประจำของผู้ป่วยก่อน เพราะเงื่อนไขอาจเปลี่ยนตามช่วงเวลา

รูปภาพโดย Javier Balseiro / Pexels
ขั้นตอนที่ควรทำ
วัดเตียงและตัวคนไข้ก่อนเปิดหน้าร้าน
ใช้สายวัดวัดความกว้างสะโพกในท่านอน และความยาวจากเอวถึงต้นขา จดไว้ในมือถือ ถ้าเป็นเก้าอี้หรือรถเข็นให้วัดความกว้างและลึกของเบาะนั่ง
ลองซื้อห่อเล็กของสองขนาด
ลองใช้สองถึงสามคืนต่อขนาด ดูว่าแผ่นเลื่อนหรือไม่ ผ้ายับหรือไม่ น้ำรั่วออกขอบหรือเปล่า แล้วจึงตัดสินใจซื้อชนิดเดียวในปริมาณมาก
วางให้เรียบและเปลี่ยนตามรอบ
วางแผ่นให้ตรงกลางสะโพก ดึงชายผ้าทั้งสองข้างให้เรียบ ไม่ยัดพับใต้ตัว เปลี่ยนทันทีเมื่อเปียกหรือเปื้อนอุจจาระ และตรวจผิวทุกครั้งที่เปลี่ยน
- ตรวจรอยยับใต้สะโพกด้วยฝ่ามือ
- ตรวจว่าขอบแผ่นไม่ม้วนเข้าใต้ตัว
- ถ้ามีรอยแดงที่ไม่จางหายภายในไม่กี่นาที ให้งดกดทับตำแหน่งนั้นและแจ้งทีมดูแล
อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนข้างต้น
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
ocare แผ่นรองซับ แผ่นรองซับผู้ใหญ่ โอแคร์ Size L ขนาด 60x60 cm. (จำนวน 1 ห่อ 10 ชิ้น)
Ocare(โอแคร์)G SURE PLUS แผ่นรองซับ สำหรับผู้ใหญ่ " ยกลัง 12 แพ็ค 120 ชิ้น " (สินค้าตามตัวเลือก)
G Sure Plus(จีชัวร์ พลัส)(ยกลัง 12 ห่อ) Blue pad gel แผ่นรองซับ blue pad บลูเพค แผ่นรองซับความชื้นกันเปื้อน ซึมซับได้มากกว่า 700 cc.
Blue Pad Gel(บลู แพด เจล)แผ่นรองซับ iCare ไอแคร์ รุ่นซึมซับมาก แห้งสบาย ไซส์ L ขนาด 45x70 cm.(ยกลัง10ห่อ/ลัง) ของแท้ 100%
Icare(ไอแคร์)
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- อย่าซื้อแผ่นใหญ่เพียงเพราะคิดว่ามากไว้ก่อนดี รอยยับใต้ตัวทำร้ายผิวมากกว่าความเปียก
- อย่าใช้แผ่นรองซับแทนผ้าอ้อมในผู้ป่วยที่ปัสสาวะมาก
- อย่าวางแผ่นทิ้งซ้อนหลายชั้นเพื่อไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย
- อย่าตัดแผ่นให้เล็กลงเอง เพราะเม็ดเจลจะรั่ว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
- โทร 1669 หากผู้ป่วยซึม หายใจลำบาก ไข้สูง หนาวสั่น หรือพบแผลลึกที่มีกลิ่นเหม็นร่วมกับอาการสับสนเฉียบพลันอย่างรวดเร็ว
- ติดต่อแพทย์หรือพยาบาลภายในวันเดียวกัน หากผิวบริเวณก้นกบ สะโพก หรือส้นเท้ามีรอยแดงที่ไม่จางหายเมื่อกด มีตุ่มพอง หรือแผลถลอกที่ขยายขึ้น
- นัดพบแพทย์ภายในสัปดาห์นี้ หากผ้ารองเปียกบ่อยกว่าเดิมโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน หรือผู้ป่วยเริ่มรั่วทั้งที่เคยควบคุมได้
เช็กลิสต์สรุป
- วัดสะโพกและความยาวช่วงเอวถึงต้นขา
- วัดขนาดเก้าอี้หรือรถเข็นที่ใช้จริง
- ซื้อห่อเล็กลองสองขนาด
- ตรวจรอยยับใต้ตัวหลังวาง
- ตรวจผิวทุกครั้งที่เปลี่ยน
- ตรวจสิทธิ์แจกจากหน่วยบริการก่อนซื้อเพิ่ม
คำถามที่พบบ่อย
แผ่นรองซับ 60x90 ใช้กับเก้าอี้ได้ไหม
ใช้ได้ แต่ต้องพับให้พอดีกับเบาะ ซึ่งทำให้เกิดชั้นผ้าหนาและรอยยับ ถ้าใช้เก้าอี้เป็นประจำ แผ่น 45x70 เหมาะกว่าและเปลี่ยนได้เร็ว
ผู้ป่วยตัวใหญ่ควรเลือกขนาดไหน
วัดสะโพกตอนนอนก่อน ถ้ากว้างเกินแผ่น 60x90 ให้ลองวางแผ่นเล็กเสริมด้านข้างหรือหาแผ่นขนาดใหญ่กว่าจากร้านอุปกรณ์การแพทย์ อย่าพับให้หนาเพียงเพื่อให้ตรงขนาด
แผ่นรองซับซักได้กับแบบทิ้งอย่างไหนคุ้มกว่า
ขึ้นกับจำนวนครั้งที่เปื้อนและแรงงานซักในบ้าน แบบซักได้ลดขยะแต่ต้องซักและตากให้แห้งสนิท แบบทิ้งสะดวกกว่าเวลาอุจจาระเปื้อน ผู้ดูแลหลายบ้านใช้ผสมกันตามสถานการณ์
ใช้แผ่นรองซับกันที่นอนเปียกแทนผ้าปูกันน้ำได้ไหม
ใช้เป็นด่านเสริมได้ แต่ไม่ครอบคลุมทั้งที่นอน ถ้าปัสสาวะรั่วบ่อย ควรมีผ้าปูกันน้ำหรือปลอกที่นอนกันซึมรองอีกชั้นด้านล่าง
ต้องเปลี่ยนแผ่นรองซับบ่อยแค่ไหน
เปลี่ยนทันทีเมื่อเปียกหรือเปื้อนอุจจาระ ส่วนช่วงที่ไม่เปียกให้ตรวจพร้อมรอบพลิกตัว ผิวที่เปียกค้างนานเปื่อยง่ายกว่าที่คิด
สิทธิ์รับแผ่นรองซับฟรีตรวจได้ที่ไหน
สอบถามหน่วยบริการสาธารณสุขหรือศูนย์ดูแลระยะยาวในพื้นที่ที่ผู้ป่วยขึ้นทะเบียน เงื่อนไขและปริมาณอาจเปลี่ยนตามช่วงเวลา จึงต้องยืนยันกับหน่วยบริการโดยตรง
สรุป
- ขนาด 45x70 เหมาะกับเก้าอี้ รถเข็น และเสริมเฉพาะจุด ส่วน 60x90 เหมาะกับการนอนเตียงที่ต้องพลิกตัว
- แผ่นที่ใหญ่เกินเตียงทำให้ผ้ายับ ซึ่งเสี่ยงต่อผิวมากกว่าความเปียก
- ลองซื้อห่อเล็กก่อนซื้อยกลัง และตรวจสิทธิ์แจกจากหน่วยบริการ
- แผ่นรองซับเป็นด่านสำรองของผ้าอ้อม ไม่ใช่ตัวแทน
อุปกรณ์ที่คนมักหาคู่กับเรื่องนี้
รายการนี้รวบรวมจากหมวดสินค้าที่เกี่ยวข้อง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ใช่การรับรองคุณภาพสินค้า ควรอ่านเกณฑ์การเลือกในบทความก่อน แล้วค่อยเทียบรุ่นด้วยตัวเอง
Kenko [แผ่นรองซึมซับ 50 ชิ้น] แผ่นรองซับผู้ใหญ่ แผ่นรองเตียง แผ่นปูเตียง ขนาดใหญ่พิเศษ 60x90 ซม.
Kenko(เคนโกะ)Kenko [แผ่นรองซึมซับ 30 ชิ้น] แผ่นรองซับผู้ใหญ่ แผ่นรองเตียง แผ่นปูเตียง ขนาดใหญ่พิเศษ 60x90 ซม.
Kenko(เคนโกะ)🚀พร้อมส่งจากไทย🚀 แผ่นรองซับผู้ใหญ่ แผ่นรองกันเปื้อน 60x90 80x90 80x120 cm แผ่นรองกันฉี่ผู้ใหญ่
10 ชิ้น แผ่นรองซับผู้ใหญ่ Bed Sheet แผ่นซึมซับ 60*90cm 60*60cm การดูดซับน้ําอย่างมีประสิทธิภาพ
ลิงก์สินค้าเป็นลิงก์พาร์ทเนอร์ (affiliate) เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยคุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม และค่าคอมมิชชันไม่มีผลต่อการคัดเลือกหรือลำดับที่แสดง อ่านนโยบายฉบับเต็ม
แหล่งข้อมูล
- แนวทางการดูแลผู้ป่วยติดเตียงและการป้องกันแผลกดทับ — กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-05)
- การดูแลผิวหนังผู้สูงอายุที่มีปัญหาการกลั้นปัสสาวะและอุจจาระ — กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-05)
- Bedsores (pressure ulcers) and incontinence care — National Institute on Aging (เปิดในแท็บใหม่)(เข้าถึงเมื่อ 2026-11-05)
จัดทำโดยทีมกองบรรณาธิการสูงวัยไทย
เครื่องมือและคู่มือที่เกี่ยวข้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง

แผ่นรองซับผู้ป่วยติดเตียง ปูตรงไหน กี่ชั้นจึงพอ
วิธีปูแผ่นรองซับใต้สะโพกผู้ป่วยติดเตียงให้เรียบไม่เป็นรอยย่น เลือกใช้ชั้นเดียวหรือซ้อนหลายชั้น ตำแหน่งที่ควรปู และข้อควรระวังที่ทำให้ผิวหนังเปื่อยหรือเกิดแผลกดทับ

ผ้าอ้อมผู้ใหญ่รั่วตอนกลางคืน ไล่หาสาเหตุทีละจุด
ผ้าอ้อมผู้ใหญ่รั่วตอนนอนตะแคง ต้องดูขอบขา แผ่นเสริม ระดับการซึมซับ และเวลาเปลี่ยน บทความนี้ไล่ทีละจุดโดยไม่ต้องซื้อเพิ่มก่อน

วัดไซซ์ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ วัดรอบเอวหรือสะโพก ใส่แล้วไม่รั่วข้าง
วิธีวัดรอบสะโพกและรอบเอวเพื่อเลือกไซซ์ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ให้พอดี อ่านตารางขนาดของแต่ละรุ่น และเช็กว่ารั่วข้างเพราะไซซ์ผิด ท่าสวมผิด หรือรุ่นไม่เหมาะกับผู้ใช้

เบาะรถเข็นสำหรับคนนั่งนานทั้งวัน ลดแผลกดทับได้แค่ไหน
เบาะรถเข็นโฟม เจล และลม ต่างกันอย่างไร ลดแรงกดก้นได้ถึงไหน ต้องเปลี่ยนท่าบ่อยแค่ไหน และเมื่อไรควรให้พยาบาลหรือนักกายภาพประเมินก่อนซื้อ

ที่นอนลมป้องกันแผลกดทับ: ตั้งค่าให้ถูก ดูแลให้ถูก และรู้ว่ามันแทนอะไรไม่ได้
คู่มือใช้ที่นอนลมป้องกันแผลกดทับที่บ้านอย่างถูกวิธี ตั้งแต่การตั้งความแข็ง การปูผ้า การดูแลปั๊มและสายลม ไปจนถึงสัญญาณว่ากำลังใช้ผิด และเหตุผลที่ยังต้องพลิกตัวตามรอบอยู่ดี